pictopub.com

Apă carbogazoasă Este adesea considerat un înlocuitor bun, sănătos și răcoritor pentru sifon. Cu toate acestea, nu puțini cred că această băutură are un efect negativ asupra sănătății. Pentru a afla mai multe despre apă carbogazoasă, vezi acest articol.

Apă carbogazoasă este apa carbogazoasa sau care contine bule de dioxid de carbon gazos. Există două tipuri apă carbogazoasă, acesta este apă carbogazoasă naturale si apă carbogazoasă artificial.

Apă carbogazoasă Sursele naturale sunt preluate din izvoare originale care au fost carbogazoase încă de la început și conțin diverse minerale și compuși sulfuri.

Temporar apă carbogazoasă Apa artificială este apa potabilă căreia i se administrează dioxid de carbon suplimentar folosind o mașină sub presiune. Produse multiple apă carbogazoasă Artificial conține, de asemenea, minerale adăugate și zahăr sau sirop cu conținut ridicat de fructoză.

Fapte despre pericol Apă carbogazoasă

Nu doar sifon, în zilele noastre mulți oameni cred și că apa carbogazoasă este ca apă carbogazoasă poate afecta negativ sănătatea oaselor și a dinților și crește riscul sindromul colonului iritabil (IBS). Este corect?

Se știe că anumite tipuri de sifon reduc densitatea minerală a oaselor, deoarece aceste băuturi conțin fosfor care poate crește eliminarea calciului prin urină. Deși ambele carbogazoase, apă carbogazoasă nu contine fosfor deci nu are acelasi efect.

Apă carbogazoasă Cele pure nu conțin, de asemenea, acid citric și zahăr adăugat, despre care se teme că vor deteriora stratul exterior al dinților. Deci, îngrijorarea că această băutură poate deteriora dinții se aplică doar pentru apă carbogazoasă care conține acid citric adăugat și zahăr.

O altă îngrijorare apare și din conținutul de dioxid de carbon din apă carbogazoasă despre care se crede că se transformă în acid carbonic, un acid puternic care poate deteriora dinții. De fapt, dioxidul de carbon în apă carbogazoasă doar sub forma unui gaz dovedit care nu poate deteriora dinții.

În cazul în care sindromul colonului iritabil (IBS), este adevărat că băuturile carbogazoase ca apă carbogazoasă poate provoca balonare și gaze care pot face ca simptomele IBS să reapară. Cu toate acestea, aceste băuturi nu provoacă IBS la persoanele care nu le au.

Până acum, nu au existat cercetări care să demonstreze acest lucru apă carbogazoasă periculos pentru sănătate. Pe de altă parte, această băutură poate ajuta efectiv la depășirea diferitelor probleme de sănătate.

Beneficiu Apă carbogazoasă pentru sanatate

Dacă nu-ți place să bei apă plată, apă carbogazoasă care nu conține zahăr și calorii poate fi alegerea potrivită. Această băutură poate ajuta la prevenirea deshidratării ca apa obișnuită, dar oferă o senzație plăcută de barbotare.

În afară de asta, apă carbogazoasă oferă, de asemenea, câteva alte beneficii pentru sănătate, inclusiv:

Controlul greutății

Dacă urmați un program de dietă, aportul adecvat de apă este una dintre cheile pentru menținerea unei greutăți corporale ideale. În loc să consumi băuturi dulci precum sifon, suc sau ceai îndulcit, bea apă carbogazoasă fără zahăr adăugat este o alegere mai bună.

Pe lângă faptul că este un aport pentru satisfacerea nevoilor de apă, apă carbogazoasă inclusiv tipul de băutură care poate întârzia foamea păstrând senzația de sațietate mai mult timp în stomac. Cu această abilitate, pofta de mâncare sau mărimea porțiilor vor fi mai controlate.

Ameliorează constipația

Bea regulat apă carbogazoasă De asemenea, s-a dovedit că ajută digestia și ameliorează simptomele constipației. Din păcate, cercetări care demonstrează beneficiile apă carbogazoasă Acest lucru este încă limitat, așa că este necesar să se efectueze cercetări la scară mai mare.

Îmbunătățiți capacitatea de înghițire

Mai multe studii au arătat că bea apă carbogazoasă poate îmbunătăți capacitatea de deglutiție prin stimularea nervilor responsabili de deglutiție. Acest lucru va fi benefic pentru persoanele în vârstă care au dificultăți la înghițire.

Nu numai că, consumul acestei băuturi poate, de asemenea, curăța și crește senzația de ușurare în gât.

Pentru a obține beneficii apă carbogazoasă iar pentru a evita impactul său negativ asupra sănătății corpului, asigurați-vă că citiți întotdeauna tabelul nutrițional de pe ambalajul acestei băuturi. Evita sa cumperi produse apă carbogazoasă care conțin acid citric, sodiu, zahăr și îndulcitori artificiali.

Evitați să beți apă carbogazoasă dacă aveți probleme cu stomacul sau aveți dureri frecvente după ce ați băut apă carbogazoasă. Dacă este necesar, consultați mai întâi un medic înainte de a consuma apă carbogazoasă, pentru a vă asigura că această băutură este sigură pentru dvs.