Vitamina B5 - Beneficii, dozaj și efecte secundare

Vitamina B5 sau acidul pantotenic este un supliment pentru prevenirea și tratarea deficiențelor (deficienta) vitamina B5. Vitamina B5 ajută organismul să descompună carbohidrații, proteinele și grăsimile.

Vitamina B5 poate fi obținută prin consumul de alimente și băuturi bogate în această vitamină, cum ar fi broccoli, varză, cartofi dulci, cartofi, ciuperci, ouă, produse lactate, cereale integrale, organe și carne. Suplimentele de vitamina B5 pot fi luate dacă aportul de vitamina B5 din alimente nu este suficient.

Suplimentele de vitamina B5 sunt disponibile sub formă de suplimente care conțin doar vitamina B5, în combinație cu alte vitamine B, sau în combinație cu mai multe tipuri de vitamine și minerale.

Mărci comerciale ale vitaminei B5: Cernevit, Nutrimax B Complex, Lexavit, Metcom-C, Nutrimax Rainbow Kids, Selkom-C, Vitamina B Complex

Ce-i asta Vitamina B5

grupMedicamente fără prescripție medicală și medicamente speciale pe bază de rețetă pentru preparate injectabile
CategorieSuplimente de vitamine
BeneficiuPreveniți și tratați deficiența de vitamina B5
Folosit deAdulți și copii
Vitamina B5 pentru femeile însărcinate și care alăpteazăCategoria A: studiile controlate la femeile gravide nu au arătat niciun risc pentru făt și este puțin probabil să dăuneze fătului.

Categoria C dacă doza depășește DZR: Studiile la animale au arătat efecte adverse asupra fătului, dar nu există studii controlate la femeile însărcinate.

Medicamentele trebuie utilizate numai dacă beneficiul așteptat depășește riscul pentru făt.

Suplimentele de vitamina B5 pot fi absorbite în laptele matern, dar sunt considerate sigure pentru consum de către mamele care alăptează. Mamele care alăptează și femeile însărcinate sunt sfătuite să ia suplimente B5 care sunt destinate în mod special femeilor însărcinate sau care alăptează.

Forma de medicamentTablete, capsule, capsule, siropuri și injecții

Precauții înainte de a utiliza vitamina B5

Rețineți următoarele puncte înainte de a utiliza vitamina B5:

  • Spuneți medicului dumneavoastră despre orice alergie pe care o aveți. Nu utilizați acest medicament dacă sunteți alergic la vitamina B5 sintetică.
  • Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți sau ați avut obstrucție intestinală, hemofilie sau colită.
  • Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați anumite medicamente, suplimente sau produse pe bază de plante.
  • Spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți gravidă, alăptați sau planificați o sarcină.
  • Consultați-vă imediat medicul dacă aveți o reacție alergică sau supradozaj după utilizarea acidului pantotenic.

Dozare și reguli de utilizare a vitaminei B5

Doza de vitamina B5 variază, în funcție de vârsta pacientului, starea pacientului și scopul utilizării. Iată o defalcare a dozelor generale de vitamina B5 pe baza utilizării lor:

Scop: Previne deficitul de vitamina B5

  • Adulți și adolescenți: 4-7 mg pe zi
  • Copii cu vârsta cuprinsă între 7-10 ani: 4-5 mg pe zi
  • Copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani: 3-4 mg pe zi
  • Copii cu vârsta cuprinsă între 0-3 ani: 2-3 mg pe zi

Scop: Depășirea deficitului de vitamina B5

  • Matur: 5-10 mg pe zi

Rata de adecvare nutrițională Vitamina B5

Nevoile de vitamina B5 pot fi satisfăcute prin alimente, suplimente sau o combinație a ambelor. Rata de adecvare nutrițională recomandată (RDA) variază în funcție de vârstă și starea de sănătate. Următoarea este o defalcare a dozei zilnice zilnice de vitamina B5 în funcție de vârstă:

  • Varsta 0-6 luni: 1,7 mg
  • Vârsta 7-12 luni: 1,8 mg
  • Varsta 1-3 ani: 2 mg
  • Varsta 4-8 ani: 3 mg
  • Varsta 9-13 ani: 4 mg
  • Vârsta 14 ani: 5 mg

Femeile însărcinate și mamele care alăptează au nevoie de mai mult aport de vitamina B5, care este de 6 mg pe zi pentru femeile însărcinate și 7 mg pe zi pentru mamele care alăptează.

Cum se utilizează Vitamina B5 corect

Suplimentele de vitamine și minerale sunt luate pentru a satisface nevoia organismului de vitamine și minerale, mai ales atunci când aportul din alimente nu este suficient. Rețineți că suplimentele sunt doar ca o completare a aportului nutrițional, nu ca un substitut pentru nutrienții din alimente.

Utilizați suplimente de vitamina B5 conform descrierii de pe ambalaj. Dacă este necesar, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla doza potrivită în funcție de starea dumneavoastră.

Furnizarea suplimentelor de vitamina B5 sub formă de injecții va fi efectuată de către un medic sau un ofițer medical sub supravegherea unui medic. Această formă injectabilă de vitamina B5 este injectată într-o venă.

Suplimentele de B5 sub formă de tablete, capsule și capsule trebuie luate în timpul meselor. Acest supliment trebuie luat în întregime. Nu împărțiți, mestecați sau zdrobiți suplimentul, deoarece acest lucru îi poate afecta eficacitatea.

Suplimentele de vitamina B5 sub formă de sirop trebuie agitate înainte de consum. Utilizați lingura de măsurare furnizată pe ambalajul suplimentului pentru doza potrivită.

Dacă uitați să luați medicamentul, ignorați-l și nu dublați doza următoare.

Păstrați vitamina B5 într-un ambalaj bine închis într-un loc răcoros și uscat. Evitați căldura și lumina directă a soarelui. Nu lăsați suplimentele la îndemâna copiilor.

Interacțiunea vitaminei B5 cu alte medicamente

Utilizarea vitaminei B5 cu alte medicamente poate provoca interacțiuni medicamentoase. Un posibil efect de interacțiune este o scădere a eficacității vitaminei B5 atunci când este utilizată cu următoarele medicamente:

  • Azitromicină
  • Claritromicină
  • Eritromicina
  • Roxitromicină

În plus, aveți grijă să luați suplimente de vitamina B5 împreună lăptișor de matcă care este, de asemenea, bogat în vitamina B5. Pentru a preveni efectele de interacțiune nedorite, consultați mai întâi medicul dumneavoastră dacă doriți să luați vitamina B5 cu anumite medicamente, suplimente sau produse pe bază de plante.

Efecte secundare și pericole Vitamina B5

Dacă este luată în conformitate cu doza și instrucțiunile de utilizare, vitamina B5 este în general sigură și rareori cauzează reacții adverse. Cu toate acestea, administrarea de vitamina B5 în doze excesive poate crește riscul de tulburări de stomac și diaree.