pictopub.com

Satisfacerea nevoilor de fier pentru bebelusi este foarte importanta pentru a le sustine sanatatea si cresterea. Până acum, deficitul de fier la sugari este încă una dintre cele mai multe probleme nutriționale din lume. Fără suficient fier, bebelușii pot dezvolta anemie și pot afecta creșterea și dezvoltarea.

Fierul joacă un rol important în formarea hemoglobinei, care este o componentă a globulelor roșii care transportă oxigenul în întregul corp. Fără suficient fier, organismul nu poate produce hemoglobină. Ca urmare, țesuturile și organele corpului pot suferi o lipsă de oxigen.

Există mai mulți factori care pot crește riscul ca un copil să aibă deficit de fier și anume:

• Născut dintr-o mamă care a suferit anemie în timpul sarcinii.
• S-au născut prematur sau au o greutate mică la naștere.
• Bebelușii primesc lapte matern de la mame cu deficit de fier.
• Deteriorarea absorbției fierului.
• Sugarii beau formulă care nu este îmbogățită cu fier.

Deficitul de fier la sugari și copii poate duce la anemie, care este o afecțiune în care organismul nu are celule roșii din sânge. Dacă nu este tratată imediat, această afecțiune poate provoca diverse probleme de sănătate și tulburări în dezvoltarea copilului.

Semne și simptome ale deficitului de fier la bebeluși

Nu numai în formarea hemoglobinei și a celulelor roșii din sânge, fierul are și un rol important în a sprijini creșterea și funcționarea nervilor și a creierului bebelușului.

Prin urmare, deficitul de fier la sugari îi poate determina să experimenteze tulburări de dezvoltare până la dificultăți de învățare și de limbaj.

În plus, există câteva alte semne și simptome pe care un bebeluș le poate experimenta dacă are deficit de fier, și anume:

• Piele palida.
• Fara apetit.
• Nu se ingrasa sau este greu de luat.
• Slab și letargic.
• Pare mai puțin activ sau rar vrea să se joace.
• Limba mărită sau umflată.
• Aveți un sistem imunitar slab sau aveți infecții frecvente.

Nevoile de fier la bebeluși

La naștere, bebelușul are rezerve de fier care provin din sângele mamei. Prin urmare, dieta și aportul nutrițional al mamei în timpul sarcinii sunt importante pentru adecvarea fierului bebelușului.

În primele șase luni de viață, bebelușii vor obține fier din laptele matern. După șase luni, numai laptele matern nu este suficient pentru a satisface alimentația bebelușului. Prin urmare, la această vârstă bebelușii au nevoie de fier suplimentar din alimente solide (MPASI).

Următoarele sunt cerințele de fier pentru sugari, în funcție de vârsta lor:

• Vârsta 0-6 luni necesită 0,3 mg de fier pe zi (realizat prin alăptare exclusivă).
• Vârstele 7-11 luni au nevoie de 7-11 mg de fier pe zi.
• Vârstele 1-3 ani (copii mici) au nevoie de 7 mg de fier pe zi.

Pentru a satisface nevoile de fier ale micuțului tău, poți oferi alimente complementare din alimente bogate în fier, cum ar fi:

• Carne de vită, oaie, pui sau pește.
• Ficat de pui sau ficat de vită.
• Ou.
• Legume, cum ar fi spanacul, keciwis, broccoli.
• Leguminoase, cum ar fi fasolea și soia.
• Tofu și tempeh.
• Cereale fortificate cu fier.
• ovaz.

Cel mai bun fier provine din surse de hrană pentru animale, deoarece este mai ușor absorbit de organism. Dar dacă nu-i poți oferi bebelușului tău fier, legumele cu frunze verzi care conțin mult fier pot fi și ele o opțiune.

Sfaturi pentru satisfacerea nevoilor de fier la bebeluși

Pentru a satisface nevoile de fier la sugari, următoarele sunt lucruri care trebuie luate în considerare:

• Daalimente care conțin vitamina C

  Alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi roșiile, papaya, guava și portocalele, sunt bine să fie administrate împreună cu alimente complementare care conțin fier. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C poate crește absorbția fierului de către organism.

• Limitați furnizarea de lapte ca sursă de aport de fier

  Laptele conține substanțe nutritive, dar nu este o sursă bună de fier. Nu da lapte de vaca inainte ca micutul tau sa implineasca 1 an pentru ca va fi greu de digerat. Dacă se administrează după vârsta de 1 an, porția trebuie, de asemenea, limitată, care nu este mai mare de 700 ml pe zi, și încercați să alegeți lapte care a fost fortificat cu fier.

• Evitați să dați alimente solide care conțin fier cu lapte

  Furnizarea de alimente care conțin fier nu ar trebui să fie însoțită de consumul de lapte de vacă sau ceai. Conținutul ridicat de calciu din lapte poate inhiba absorbția fierului din alimentele complementare. În timp ce ceaiul conține taninuri care pot inhiba și absorbția fierului. Soluția, dați lapte de vaca sau ceai în afara mesei principale.

• Dați suplimente de fier

  Cu toate acestea, administrarea de suplimente de fier la sugari trebuie să se bazeze pe o rețetă de la un medic pediatru.

Deoarece fierul pentru bebeluși este unul dintre nutrienții importanți pentru sănătatea și creșterea lor, atunci trebuie să vă asigurați că aportul de fier al bebelușului dumneavoastră este adecvat. Dacă copilul dumneavoastră este expus riscului de deficit de fier, de exemplu, din cauza dificultăților de a mânca (mofturos la mâncare), încercați să consultați un medic pediatru.