pictopub.com

Încă din copilărie, femeile sunt adesea învățate de familiile lor sau de împrejurimile lor să fie întotdeauna amabile, dulci sau blânde. Acest lucru nu este greșit. Cu toate acestea, dacă totul începe să pară o povară, acesta poate fi un semn că te confrunți sindromul fetei bune.

Sindromul fetei bune este o atitudine în care o femeie se forțează să fie mereu bună și plăcută cu ceilalți, fără să se gândească la sentimentele ei sau chiar la propriile ei drepturi. Această atitudine îl face să fie înclinat să evite critica, conflictul, respingerea și blama.

A fi o femeie bună este cu siguranță o atitudine lăudabilă. Totuși, dacă se face cu forță până la a sacrifica sentimentele și a se face rău, această atitudine nu merită menținută.

Trasaturi caracteristice Sindromul fetei bune

În general, atitudine sindromul fetei bune impreuna cu pe placul oamenilor. Amândoi încearcă să facă tot ce este necesar pentru a nu-i dezamăgi pe alții. De asemenea, tind să fie ascultători și mai tăcuți de teamă că cuvintele lor îi vor răni pe alții.

Iată caracteristicile sindromul fetei bune ce trebuie sa stii:

• Este greu să spui „nu” și să exprimi ceea ce vrei
• Frica de a-i face pe alții tristi sau supărați
• Perfecționist
• Te simți obligat să excelezi
• Forțat să facă lucruri bune pentru a le face pe plac altora și să se prefacă fericiți
• Foarte ascultător de reguli, chiar dacă este o mică regulă fără importanță

Cum să scapi de Sindromul fetei bune

Numit sindromul fetei bune deoarece această atitudine este trăită în general de femei. Fetele tind să se maturizeze mai repede din punct de vedere emoțional, așa că sunt mai serioase în a insufla sfatul părinților lor de a fi copii buni. Posibilitatea ca acest lucru să se întâmple va fi și mai mare dacă modelul parental este autoritar.

Insuflarea unor valori care au început încă din copilărie le face uneori pe unele femei să simtă că trebuie să fie perfecte și, pe cât posibil, să nu primească răspunsuri negative de la ceilalți. De fapt, orice ai face ar trebui să se bazeze pe deciziile tale și pentru binele tău, nu pentru alții.

Sindromul fetei bune este o afecțiune care de obicei prinde rădăcini. Cu toate acestea, niciodată nu este prea târziu să te eliberezi de această atitudine. Iată modalități de care puteți face pentru a fi liber sindromul fetei bune:

1. Fii asertiv

Cultivați asertivitatea în voi înșivă. Această atitudine este capacitatea de a comunica într-un mod ferm și onest, dar totuși să ai grijă de sentimentele celorlalți. Cu această atitudine, vei fi mai apreciat și nu vei continua să fii folosit de alții.

Încearcă să fii curajos în a-ți exprima părerea. Spune „nu” dacă ți se cere să faci ceva care ți-ar putea face rău. Da, de asemenea, un motiv bun pentru care nu vrei să o faci.

2. Evitați să vă simțiți vinovat

Nu te simți vinovat când trebuie să refuzi cererile altora. Viața ta nu este doar pentru a mulțumi altora. Deci, atâta timp cât ai un motiv cinstit și rezonabil, nu este nevoie să te simți vinovat, darămite să te învinovățim, bine.

3. Construiți-vă încrederea în sine

În loc să continui să faci totul pentru a-i face pe ceilalți fericiți, mai bine îți perfecționezi abilitățile pentru a fi mai încrezător. Învață o nouă abilitate sau începi un nou hobby pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l încerci, cum ar fi tricotat, alpinism sau călătorii singure.

Astfel, te vei concentra mai mult pe punctele tale forte decât pe punctele tale slabe. De asemenea, te vei simți mai încrezător, mai ales când alți oameni vă vor vedea că îndrăznești să decizi să faci ceea ce îți place și să-l urmărești.

4. Iubește-te pe tine însuți

Când reușești să te iubești, te vei simți mai fericit și te vei bucura mai mult de fiecare proces al vieții pe care îl trăiești. Nu uita să fii mereu recunoscător pentru tot ce ai, bine?

Dacă simți că experimentezi sindromul fetei bune, aplica metodele de mai sus pentru a opri aceasta atitudine. A-i ajuta pe alții este un lucru bun, dar amintește-ți că nu trăiești pentru a fi la înălțimea așteptărilor altora, ci pentru a-ți îndeplini propriile visuri și a fi fericit.

Încercați să vă găsiți propria fericire și dorințe. Dacă vă este greu să faceți acest lucru, puteți consulta un psiholog pentru sfaturi și îndrumări pentru a nu mai fi pe placul oamenilor și învață să te iubești pe tine însuți.