pictopub.com

Există multe beneficii ale rodiei pentru femeile însărcinate. Pe lângă faptul că poate crește imunitatea organismului, consumul de rodie este, de asemenea, capabil să mențină dinții și gura sănătoși, să scadă tensiunea arterială și să prevină malformațiile congenitale.

Beneficiile rodiei pentru femeile însărcinate sunt obținute datorită conținutului important de nutrienți din ea. Acești nutrienți includ vitamina C, vitamina K, acid folic, antioxidanți și potasiu.

Beneficiile rodiei pentru femeile însărcinate

Următoarele sunt câteva dintre beneficiile pe care femeile însărcinate le pot alege de la rodii:

1. Creste rezistenta

Conținutul de vitamina C din rodie este util pentru creșterea sistemului imunitar al femeilor însărcinate. În plus, conținutul de antioxidanți din acest fruct este și el destul de mare, chiar de 3 ori mai mult decât vinul roșu și ceaiul verde. Antioxidanții joacă un rol în contracararea radicalilor liberi, contribuind astfel la creșterea imunității organismului.

2. Mentineti dintii si gura sanatoase

Beneficiile rodiei pentru următoarea gravidă sunt menținerea dinților și a gurii sănătoase. Femeile însărcinate sunt mai predispuse la carii și probleme gingivale. De fapt, sănătatea precară a dintilor și a gingiilor în timpul sarcinii poate cauza multe probleme, de la preeclampsie până la nașterea prematură.

3. Scăderea tensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială este una dintre problemele din sarcină care poate apărea și are un impact fatal atât asupra mamei, cât și asupra fătului. Conținutul de potasiu din rodii poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale prin reducerea nivelului de sare în exces din organism și relaxarea mușchilor pereților vaselor de sânge.

Chiar și așa, consumul de alimente care conțin doar potasiu nu este suficient. De asemenea, femeile însărcinate trebuie să adopte un stil de viață sănătos și să se consulte în mod regulat cu un medic ginecolog pentru ca tensiunea arterială în timpul sarcinii să rămână normală.

4. Preveniți malformațiile congenitale

Pe lângă creșterea sistemului imunitar al femeilor însărcinate, conținutul de antioxidanți din rodii joacă și un rol în prevenirea malformațiilor congenitale la bebeluși. Nu numai atât, acest fruct este și o sursă de acid folic, care este foarte important în susținerea creșterii și dezvoltării fătului.

S-a demonstrat că necesarul adecvat de acid folic în timpul sarcinii reduce riscul de malformații congenitale. Așadar, combinația de antioxidanți și acid folic din rodie face ca consumul acestui fruct în timpul sarcinii să fie destul de recomandat pentru prevenirea malformațiilor congenitale.

Siguranța consumului de rodie și semințe

Rodia poate fi consumată direct sau folosită ca suc de fructe. Pulpa acestui fruct este unică deoarece este sub formă de boabe mici și fiecare bob conține o sămânță. Acest lucru ridică întrebarea: „Este sigur să mănânci acest fruct împreună cu semințele?”

Răspunsul este absolut sigur. De fapt, semințele de rodie conțin și o varietate de nutrienți importanți, precum vitamina E și fibre, care sunt bune pentru sănătate. Cu toate acestea, gravidele care suferă de constipație cronică trebuie să aibă grijă, deoarece consumul de rodie și semințele acesteia poate crește riscul de obstrucție intestinală.

Beneficiile rodiei pentru gravide sunt variate, dar femeile însărcinate trebuie totuși să aibă grijă să o consume. Deși rare, unii oameni pot prezenta reacții alergice, cum ar fi mâncărime, umflare și dificultăți de respirație, după ce au consumat rodie.