Diverse opțiuni alimentare pentru pacienții cu gută

Persoanele cu gută sunt sfătuite să fie mai atente în alegerea alimentelor. acumExistă mai multe opțiuni alimentare pentru persoanele cu gută care pot ameliora simptomele de gută și pot împiedica revenirea acesteia.

Guta este o boală care apare atunci când nivelul de acid uric din sânge crește dincolo de limitele normale. Această condiție poate face articulația umflată și dureroasă sau fierbinte.

Pentru a reduce nivelul de acid uric din organism, prevenind in acelasi timp recidiva guta, trebuie sa ai un stil de viata sanatos, mai ales prin evitarea consumului de alimente care declanseaza guta sau alimente cu continut ridicat de purine.

Cauzele gutei

Purinele sunt substanțe care sunt produse în mod natural de organism, dar se găsesc și în unele alimente. Pentru a descompune purinele, organismul va produce în mod natural acid uric. Această substanță va fi apoi excretată prin urină și fecale.

La persoanele cu gută, nivelurile de acid uric din organism vor crește pentru a depăși limitele normale. Această afecțiune poate apărea atunci când organismul produce prea mult acid uric sau dacă organismul are dificultăți în a scăpa de excesul de acid uric.

Excesul de acid uric de-a lungul timpului poate provoca inflamații la nivelul articulațiilor, determinând articulațiile și oasele să se simtă dureroase, umflate și fierbinți. Acidul uric care se acumulează se poate depune și forma pietre la nivelul tractului urinar sau pietre la rinichi.

Ghid de dietă pentru pacienții cu gută

Daca se confirma ca ai guta, ar trebui sa eviti anumite tipuri de alimente care pot declansa atacuri de guta si anume alimentele care contin multe purine. Următoarele sunt tipuri de alimente care trebuie evitate și care pot fi consumate de cei care suferă de gută:

Alimente de evitat

Există mai multe tipuri de alimente care trebuie evitate de cei care suferă de gută, inclusiv:

  • Carne roșie, inclusiv carne de vită, oaie și rață
  • Diverse tipuri de organe, cum ar fi ficatul, creierul, rinichii și inima
  • Pește, cum ar fi sardinele, tonul și tonul
  • Fructe de mare, cum ar fi scoici, crabi și creveți
  • Mai multe tipuri de legume, cum ar fi spanacul, ciupercile, conopida, mazărea, fasolea și fasolea

Pe lângă diferitele alimente enumerate mai sus, alimentele care conțin carbohidrați simpli sau zaharuri, cum ar fi pâinea albă, prăjiturile și biscuiții, trebuie de asemenea evitate. Acest lucru se datorează faptului că aceste tipuri de alimente pot crește nivelul de acid uric.

De asemenea, vi se recomandă să nu consumați băuturi alcoolice pentru a preveni reapariția sau agravarea gutei.

Alimente care pot fi consumate mai mult

Deși persoanele care suferă de gută trebuie să limiteze consumul de diverse tipuri de alimente, aceasta nu înseamnă că nevoile lor nutriționale zilnice nu sunt satisfăcute. Următoarele sunt câteva tipuri de alimente care pot fi consumate pentru a ameliora simptomele gutei și pentru a preveni reapariția acesteia:

  • Fructe proaspete, inclusiv chayote, portocale, pepeni și mere
  • Legume, cum ar fi morcovi și roșii
  • Surse alimentare de carbohidrați complecși, cum ar fi cartofii și orezul brun
  • Lapte, brânză sau iaurt fără grăsimi, neîndulcit

Pentru a preveni reapariția gutei, ți se recomandă, de asemenea, să bei suficientă apă, cel puțin 2 litri pe zi. În plus, trebuie să adopți și un stil de viață sănătos, mâncând alimente hrănitoare și făcând sport în mod regulat sau făcând activitate fizică.

Dacă acidul uric încă recidivează sau nu se îmbunătățește, deși ați consumat alimente pentru cei care suferă de gută, ar trebui să consultați un medic pentru a determina tipul de alimente și tratamentul care se potrivesc cu starea dumneavoastră.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found