pictopub.com

Toți trebuie să fi făcut greșeli. Cu toate acestea, există unii dintre noi cărora le este greu să ne iertăm. De fapt, a ierta sau a face pace cu tine însuți este foarte important pentru a obține pace. Deci, cum te ierti?

A te ierta nu înseamnă că ignori toate greșelile pe care le-ai făcut. Acest lucru este, de asemenea, foarte departe de a fi slab în principiu. A te ierta de fapt arată o formă de forță care este foarte valoroasă să o ai.

Această atitudine este o formă de deschidere de a accepta tot ceea ce s-a întâmplat și de a continua să trăiască fără umbra greșelilor trecute. În plus, a se ierta este și o modalitate de a-și dezvolta potențialul, de a îmbunătăți calitatea vieții și de a menține sănătatea fizică și mentală.

Modalități simple de a te ierta

A te ierta nu este la fel de ușor ca să răsuci palma. Este nevoie de timp, proces și răbdare suplimentar pentru a te împăca cu tine însuți. Iată modalități prin care te poți ierta:

1. Admite greșelile și învață din ele

Admite fiecare greșeală care a fost făcută. Înțelege că greșelile, chiar și cele cauzate de neglijența ta, nu sunt un semn că ai eșuat. Este la fel ca și cum ai răni sentimentele altcuiva. Intenționat sau nu, acest lucru nu te face neapărat o persoană rea.

După ce ai recunoscut-o, fă din fiecare greșeală o lecție pentru tine, ca să nu se mai repete. Astfel, te vei face să-ți amintești că greșelile sunt naturale, așa că te poți ierta și poți face lucruri mai bune în viitor.

2. Concentrați-vă pe a vă îmbunătăți

Reflectarea la fiecare greșeală făcută vă poate scădea stima de sine și vă poate face să vă învinovățiți. În loc să te comporți așa, realizezi că ceea ce s-a întâmplat nu poți remedia. Cu toate acestea, vă puteți îmbunătăți întotdeauna pe viitor.

Înțelegeți suficient ce trebuie să dezvoltați în acest moment, pentru ca aceleași greșeli să nu se mai repete. De asemenea, puteți încerca lucruri pozitive noi pe care nu le-ați mai făcut niciodată. Poate, poți deschide oportunități în alte domenii.

3. Scapă de gândurile negative

Lucrurile negative din mintea ta vă pot face cu siguranță dificil să vă iertați. Cu toate acestea, uneori aceste gânduri ți se par naturale. S-ar putea să nu realizezi cât de greu crezi că ești cu tine însuți.

Încercați să scrieți într-un jurnal toate gândurile care vă vin în minte, separând gândurile pozitive și cele negative, apoi recitiți scrisul. În acest fel, poți realiza că gândurile care te împiedică să te ierți nu sunt adevărate.

În plus, împărtășiți povești cu prietenii apropiați sau cu familia și faceți vorbire de sine pozitivă De asemenea, vă poate ține departe de gândurile negative.

4. Învață să te iubești pe tine însuți

În general, o persoană va ierta mai ușor o greșeală a unei persoane dragi. acum, pentru a te ierta, încearcă să înveți să te iubești. Această atitudine este, de asemenea, o formă de iubire de sine și de acceptare a tuturor neajunsurilor.

Tratează-te pe tine așa cum i-ai trata pe alții. Oferă-ți un cadou ca formă de apreciere pentru toate realizările pe care le-ai obținut. În afară de asta, fă ceva ce îți place și transformă lucrurile pe care le visezi să devină realitate. Astfel, viața ta va fi mult mai distractivă și fericită.

A te ierta nu este ușor și este nevoie de timp, mai ales dacă problema este foarte complicată. Totuși, realizează că și tu ai dreptul să fii fericit.

Daca dupa aplicarea metodei de mai sus tot nu te poti ierta, nu ezita sa consulti un psiholog. Cu ajutorul profesioniștilor, puteți obține sfatul și terapia potrivită pentru a vă împăca cu dvs.