Haide, obișnuiește-te cu copiii să bea apă așa

Este important să obișnuiești copiii cu apa potabilă. Motivul, apa este unul dintre aportul de care are nevoie organismul copilului. Daca micutului tau ii este greu sa bea apa, ia-o usor, exista mai multe moduri in care poti face ca sa se obisnuiasca cu ea.

Organismul trebuie să aibă suficiente lichide pentru a funcționa corect. Dacă corpurile copiilor sunt deshidratate, aceștia prezintă un risc mare de a se deshidrata. Pentru a preveni această afecțiune, faceți din apă potabilă un obicei bun pentru copii de la o vârstă fragedă.

Necesarul de apă la copii

Poti incepe sa-l faci pe micutul tau sa bea apa de la varsta de 6 luni. Nevoile zilnice de lichide ale fiecărui copil pot varia, în funcție de înălțime și greutate, vârstă, sex, nivelul de activitate fizică și vreme.

Cu toate acestea, în general, cantitatea de lichid necesară pentru copii conform Asociației Pediatrilor Indonezieni este după cum urmează:

  • 800 mililitri (ml) sau aproximativ 2–3 căni pentru copiii de 7–12 luni
  • 1,3 litri sau aproximativ 5 căni pentru copii cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani
  • 1,7 litri sau aproximativ 6–7 căni pentru copiii de 4–8 ani
  • 2,1–2,4 litri sau 8–10 pahare pentru 9–13 ani
  • 2,3–3,3 litri sau aproximativ 9–13 căni pentru copiii peste 14 ani

Dimensiunea paharului folosit in descrierea de mai sus este un pahar cu fructe stelate sau aproximativ 200 ml.

Cum să te obișnuiești cu copiii să bea apă

Pentru a-l face pe micuțul tău să bea apă, există mai multe moduri prin care poți face, inclusiv:

1. Oferiți o sticlă de băut care să-i placă copilului

Pentru ca micutul tau sa fie interesat de apa de baut, ii poti oferi o sticla de apa sau un pahar cu un personaj din desene animate sau obiectul lui preferat. În plus, trebuie să vă asigurați că ustensilele de băut pe care le alegeți nu conțin BPA, da.

Astfel, micuțul tău poate bea fericit, rămânând în siguranță și sănătos.

2. Adăugați cuburi de gheață sau fructe tăiate felii

Adăugarea de cuburi de gheață cu forme unice, cum ar fi stele, soare, inimi sau flori, într-un pahar sau o sticlă de apă poate fi foarte distractiv pentru copii. În acest fel, copiii devin mai entuziasmați să bea apă.

Pentru a adăuga culoare și puțin gust, puteți pune și felii din fructele preferate ale micuțului dvs. în sticla de băut, cum ar fi căpșunile, afine, castraveți, mentă sau cireșe.

3. Așezați sticla de băut la îndemână

Mamicile pot incepe sa se obisnuiasca cu apa de baut pentru Micut punand sticla sau paharul intr-un loc usor accesibil Micutului.

Nu uita să-ți aduci mereu micuțul să bea când îl scoți la activități, bine? Puteți alege o sticlă care să fie practică și să nu se verse ușor.

4. Limitați alegerile de băuturi ale copilului dumneavoastră

Dacă apa este singura băutură disponibilă, cel mai probabil copiii o vor bea și poate deveni un obicei zilnic. Prin urmare, ar trebui să scapi de toate băuturile dulci sau gazoase acasă și să faci din apă singura alegere pe care să o bea micuțul tău.

5. Fii un model pentru copii

Important de reținut este că trebuie să fii un exemplu bun pentru micuțul tău. Arata apa pe care o bea Mama in fata Micutului. Cu cât micuțul tău te vede mai des făcând asta, cu atât este mai probabil să facă la fel.

Acestea sunt diverse sfaturi pentru a vă obișnui copilul cu apa potabilă pe care o puteți aplica. Daca inca ai probleme sa-l faci pe micutul tau sa bea apa sau prezinta simptome de deshidratare, precum ameteli, greata, dureri de cap, urina galben inchis, buze uscate, nu ezita sa consulti un medic pediatru.

Pe lângă apă, poți de fapt suplimenta nevoile de lichide ale micuțului tău prin fructe sau legume care conțin multă apă, cum ar fi castraveți, pepeni verzi, țelină, salată verde, roșii și căpșuni.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found