pictopub.com

Experimentarea tragerii laptelui matern este un coșmar pentru toate mamele care alăptează. Nu e de mirare că mamele care alăptează sunt atât de harnice în a consuma alimente sau băuturi care pot crește laptele matern. Sucul de curmale este unul dintre ele. Cu toate acestea, este adevărat că sucul de curmale poate crește producția de lapte?

Sucul de curmal este un lichid negricios obținut din pulpa extractului de fructe de curmal. Similar cu mierea, sucul de curmale are o consistență groasă și un gust dulce. Diferența este că sucul de curmale tinde să fie aspru și fibros.

Sucul de curmale poate deveni lapte matern Boosters

Presupunerea că sucul de curmale poate deveni lapte matern rapel nu un simplu mit. Busui nu trebuie să ezite să consume suc de curmal în fiecare zi, din cauza faptului că acest fruct, care este abundent în Orientul Mijlociu, este capabil să susțină producția de lapte matern.

Curmalele sunt cunoscute că conțin compuși de steroli necesari pentru a produce hormoni la mamele care alăptează, cum ar fi estrogen, progesteron și prolactină. Acești hormoni au un rol foarte important în formarea glandelor mamare și, de asemenea, în producerea laptelui matern.

Sucul de curmale este, de asemenea, o sursă bună de vitamine și minerale pentru mamele care alăptează și copiii lor. Nutrienții conținuti în acest lichid includ carbohidrați, fibre, vitamina B6, potasiu, calciu, magneziu, seleniu, fier și cupru.

În plus, sucul de curmale conține și antioxidanți, cum ar fi compuși fenolici, care sunt foarte buni pentru sănătatea generală a corpului. De aceea, sucul de curmale este potrivit pentru consumul mamelor care alăptează.

Beneficiile curmalelor pentru mamele care alăptează

Pe lângă faptul că poate crește aportul de lapte matern, sucul de curmal are și alte beneficii pentru mamele care alăptează și anume:

1. Preveniți oboseala

Îngrijirea unui nou-născut îl poate face pe Busui să obosească ușor, mai ales dacă există un frate mai mare care, de asemenea, are nevoie de multă atenție. Desigur, acest lucru poate afecta și producția de lapte. Consumând suc de curmale, Busui nu trebuie să-și facă griji că se obosește rapid, deoarece curmalele sunt o sursă sigură de energie pe care o consumă Busui în fiecare zi.

2. Menține rezistența

În mijlocul unei pandemii ca astăzi, a avea un sistem imunitar puternic este foarte important pentru a nu te infecta cu virusul Corona sau alte boli. Când se află în stare excelentă, lui Busui îi va fi mai ușor să aibă grijă de micuțul tău și nu va trebui să-ți faci griji că îi vei transmite boala.

Sucul de curmale conține antioxidanți care pot fi consumați de oricine, inclusiv de mamele care alăptează. Consumând în mod regulat suc de curmale, nu numai laptele matern va fi din abundență, ci și sistemul imunitar al lui Busui va fi bine întreținut, astfel încât să nu se îmbolnăvească ușor.

3. Întărește oasele

Un studiu a arătat că densitatea osoasă a mamelor poate fi redusă cu 3-5% în timpul alăptării, deoarece o parte din calciul din oase va fi preluat pentru a curge în laptele matern.

Prin urmare, Busui este foarte recomandat să consume alimente sau băuturi cu calciu, cum ar fi suc de curmale, lapte, legume cu frunze verzi și brânză și alte produse lactate.

4. Preveniți obezitatea

Datorită alăptării copilului, apetitul lui Busui tinde să crească, astfel încât lui Busui îi va fi adesea foame.

Drept urmare, Busui vrea să mănânce o varietate de alimente, inclusiv alimente dulci care pot crește în greutate. În timp ce unele mame care alăptează de obicei doresc să slăbească.

Deși foarte dulce, sucul de curmale conține îndulcitori naturali buni și este potrivit pentru consumul zilnic. Conținutul de minerale și antioxidanți care este bun pentru sănătate îl face pe Busui să nu-și facă griji cu privire la creșterea în greutate în timpul alăptării.

După ce a cunoscut informațiile de mai sus, Busui nu mai trebuie să-și facă griji în privința consumului de suc de curmale. Pe lângă faptul că este lapte matern rapel, celelalte beneficii ale sucului de curmale pot fi folosite si de Busui in timpul alaptarii. Cu toate acestea, asigurați-vă că Busui alege doar suc de curmale autentic, care nu conține îndulcitori adăugați, da.

Dacă după ce ai consumat suc de curmale Busui, mai ai probleme cu alăptarea, nu ezita să consulți un medic sau un consultant în alăptare pentru a obține soluția potrivită.