pictopub.com

Există o serie de beneficii ale uleiului de măsline pentru substanțele solide pentru bebeluși, de la susținerea dezvoltării creierului până la protejarea acestuia de bacteriile rele. Deși are multe beneficii, oferirea de ulei de măsline pentru alimente complementare pentru bebeluși trebuie totuși luată în considerare în procedură. Consultați recenzia completă aici!

Uleiul de măsline este un ulei natural extras din măsline. Nutrienții conținuti în uleiul de măsline nu aduc beneficii doar adulților, ci și bebelușilor atunci când sunt adăugați în alimentele lor complementare.

1 lingură de ulei de măsline conține 119 calorii, 13,5 g grăsimi totale, 1,9 g grăsimi saturate, 1,4 g acizi grași polinesaturați și 9,9 g acizi grași mononesaturați. Deși este format doar din grăsimi, uleiul de măsline conține grăsimi foarte sănătoase și bune pentru consum.

Beneficiile uleiului de măsline pentru bebeluși MPASI

Următoarele sunt câteva dintre beneficiile uleiului de măsline pentru substanțele solide pentru bebeluși:

1. Sprijină dezvoltarea creierului

Uleiul de măsline este un ulei bogat în acizi grași mononesaturați. Continutul acestui acid gras mononesaturat poate stimula cresterea celulelor nervoase deci este foarte bun pentru dezvoltarea creierului micutului.

2. Menține funcția organelor corpului

Conținutul de acizi grași mononesaturați, fenoli și vitamina E din uleiul de măsline este foarte bun pentru funcționarea inimii și pancreasului bebelușului tău. În plus, conținutul în ulei de măsline este, de asemenea, cunoscut pentru a îmbunătăți funcția vaselor de sânge la bebeluși.

3. Evitați sângerările grave

Conținutul de vitamina K din uleiul de măsline este, de asemenea, foarte benefic pentru micuțul tău. Vitamina K este un bun agent de coagulare a sângelui, așa că micuțul tău poate evita problemele grave de sângerare, mai ales la vârsta la care începe să învețe să meargă. În plus, vitamina K este foarte bună și pentru sănătatea oaselor copiilor.

4. Evita obezitatea

Chiar dacă este bogat în grăsimi, poți adăuga ulei de măsline la alimentele complementare, fără să-ți faci griji că micuțul tău va deveni obez. Tocmai conținutul de acizi grași nesaturați din uleiul de măsline poate inhiba formarea și acumularea de grăsimi rele în organismul micuțului.

5. Evitați bacteriile rele

Conținutul nutrițional din uleiul de măsline poate, de asemenea, inhiba și ucide bacteriile care provoacă infecții, chiar și pe cele care sunt rezistente la antibiotice. Adăugând ulei de măsline la solide, micuțul tău poate evita diverse infecții, precum infecțiile tractului digestiv, care pot dăuna sănătății micuțului tău.

Modul corect de a da ulei de măsline pentru substanțele solide pentru bebeluși

Deși există diverse beneficii ale uleiului de măsline pentru substanțele solide pentru bebeluși, tot trebuie să-l oferi la momentul potrivit și în modul potrivit. Puteți da ulei de măsline pentru alimente complementare imediat după ce copilul împlinește 6 luni.

Cu toate acestea, cantitatea de ulei de măsline din alimentele pentru copii ar trebui, de asemenea, limitată. De exemplu, trebuie doar să adăugați 1 linguriță de ulei de măsline la fiecare 200 de grame piure Broccoli sau ouă fierte mărunțite pentru micuțul tău. Amintiți-vă, nu da prea mult ulei de măsline micuțului tău, deoarece acesta riscă să provoace diaree.

În plus, poți folosi și ulei de măsline ca ulei de gătit dacă vrei să gătești alimente complementare pentru laptele matern pentru micuțul tău, de exemplu atunci când vrei să gătești o omletă sau să prăjești legume.

Cum să alegeți și să păstrați uleiul de măsline este, de asemenea, important de luat în considerare pentru a obține ulei de măsline de cea mai bună calitate pentru alimente complementare. Pe cat posibil, alege ulei de masline extravirgin, pentru ca acest tip mai pastreaza antioxidanti si compusi bioactivi din masline care sunt benefice pentru micutul tau.

Păstrați uleiul de măsline într-un loc care nu este expus la lumina directă a soarelui și răcoros. Nu depozitați uleiul de măsline lângă aragaz, deoarece acest lucru poate face ca uleiul de măsline să rânceze mai repede.

După ce cunoști beneficiile acestui ulei sănătos, poți începe să adaugi ulei de măsline în hrana complementară a bebelușului tău. Dacă mai aveți întrebări despre administrarea de ulei de măsline pentru hrana complementară a bebelușului dumneavoastră, vă puteți consulta cu medicul dumneavoastră.