pictopub.com

Beneficiile varului nu numai că împrospătează gâtul, dar devin și una dintre cele mai bune surse de antioxidanți pentru a preveni deteriorarea celulelor din organism. Pentru a simți beneficiile, poți începe să mănânci lime în fiecare zi.

Pe lângă faptul că conține antioxidanți, teiul este bogat și în potasiu, calciu, magneziu și vitaminele A, B, C și D care sunt importante pentru organism. Cu conținutul său, beneficiile varului nu sunt folosite doar pentru sănătate, ci pot fi și transformate în ulei și ingrediente cosmetice.

Diverse beneficii ale lămâilor

Conform unui număr de studii, există câteva beneficii interesante de cunoscut, printre care:

• gardian sanatatea inimii

  Sucul de lamaie poate ajuta la mentinerea sanatatii inimii datorita continutului de magneziu si potasiu pe care il are. Potasiul poate ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale, la scăderea nivelului de colesterol din vasele de sânge și la îmbunătățirea circulației sângelui. În acest fel, riscul de accident vascular cerebral și atac de cord și alte tulburări cardiace va scădea.

• Ajuta la slabit

  Unul dintre cele mai căutate beneficii ale teiului este că te ajută să slăbești. Acidul citric din lime poate ajuta la creșterea metabolismului organismului și la arderea mai multor calorii. Cu toate acestea, beneficiile varului nu vor fi prea semnificative dacă nu este echilibrată cu exerciții fizice regulate în fiecare zi.

• Combate bacteriile care cauzează infecții

  Bacteriile care provoacă holera pot pătrunde prin alimente și pot provoca otrăviri dacă alimentele sunt consumate. Beneficiile teiului pot lupta, de asemenea, cu un tip de bacterii care pot provoca intoxicații alimentare, și anume bacteriile E.coli. În plus, teiul poate crește și sistemul imunitar al organismului pentru a lupta împotriva infecțiilor, atât din cauza virușilor, cât și a bacteriilor.

• Menține funcția nervoasă și previne cancerul

  Nu numai că conține vitamine, limele conțin și minerale care joacă un rol important pentru organism. Varul conține potasiu, care este util pentru menținerea tensiunii arteriale și a funcției nervoase. Între timp, conținutul de antioxidanți din tei poate ajuta la repararea celulelor deteriorate, precum și la prevenirea cancerului.

• Ameliorează durerea însuferind anemie

  Varul poate fi folosit pentru a ajuta la tratarea anemiei, în special a anemiei cu celule falciforme. În această afecțiune, măduva spinării produce de fapt globule roșii care sunt în formă de seceră și deformate. Acest lucru poate duce la oboseală cronică, precum și la durere constantă. Se crede că beneficiile varului reduc durerea.

Mengoeste var

Dacă sunteți interesat să experimentați beneficiile varului, îl puteți consuma ca băutură amestecată cu apă în fiecare zi, ca ingredient complementar pentru gătitul dumneavoastră. Următoarea este una dintre rețetele de sos de lămâie care poate fi un însoțitor pentru pește, pui sau chiar legume prăjite.

Sos de lime

Ingrediente:

• 1 lingurita coaja de lime rasa
• 1 lingurita suc de lamaie
• 1 lingurita zahar
• ceașcă de supă de pui, fără sare
• 2 linguri amidon de porumb
• 1 lingurita patrunjel, tocat

Modul de a face:

• Combinați toate ingredientele într-un castron pentru cuptorul cu microunde și amestecați până când sunt omogenizate.
• Puneti vasul cu aluatul in cuptorul cu microunde si gatiti aproximativ 2 minute la foc mare.
• Gatiti pana cand sosul se ingroasa si pare limpede.
• Când ați terminat, turnați sosul de lămâie peste pestele sau puiul prăjit sau fiert. Serviți cât timp este cald.

După ce cunoașteți beneficiile teiului, puteți începe să includeți acest fruct în lista de alimente și băuturi în fiecare zi. Profita de acest lime racoritor cu o varietate de retete sau bauturi.