pictopub.com

Fii atent în a lua o decizie de a te angaja și de a te căsători este un lucru firesc. Cu toate acestea, dacă vă este frică excesiv de ea, este posibil să aveți experiență gamofobie. Haide, știi care sunt semnele gamofobie si cum sa o repar!

Gamofobie este o teamă exagerată de a se săvârși și de a se căsători. Această fobie poate apărea din traume din eșecurile relațiilor anterioare sau din experiențele din copilărie, cum ar fi apariția unei relații parentale proaste sau a divorțului.

Majoritatea oamenilor care gamofobie gândește-te că căsătoria va adăuga doar noi probleme care nu pot fi rezolvate și nu vor să rămână prinși într-o relație considerată complicată.

Recunoașteți semnele Gamofobie

Nu doar frica obișnuită, frica trăită de cineva gamofobie sunt pe termen lung și au un impact direct asupra vieții lor personale, inclusiv la școală sau la locul de muncă, timp de cel puțin 6 luni sau mai mult.

A gamofobie va prezenta, de asemenea, unele simptome psihologice care apar în mod constant, inclusiv:

• Senzație de anxietate excesivă și incontrolabilă atunci când te gândești la angajamente și relații viitoare
• Evitați orice vorbire despre căsătorie
• Te gândești mereu la ruperea unei relații
• Te simti presat atunci cand esti intr-o relatie
• Încheierea unei relații bune din cauza nevoii de a „fugi”
• Evita relatiile serioase si prefera relatia fara statut

În plus, gândindu-ne doar la angajament și căsătorie, a gamofobie este posibil să aveți simptome fizice, cum ar fi:

• Inima bătând cu putere
• Transpiraţie
• Greu de respirat
• Dureri în piept
• Ameţit
• Greață

Cum să se descurce Gamofobie

Chiar dacă pacientul gamofobie le este foarte frică să se angajeze, nu înseamnă că sunt reticente în a fi implicați romantic cu cineva. Mulți dintre ei aleg, de asemenea, să continue să se întâlnească cu partenerii lor fără niciun plan de a se căsători. De fapt, sunt și cei cărora le place să trăiască viața rămânând singuri.

Daca esti un gamofobie și sunteți într-o relație, cel mai important lucru este să-i spuneți partenerului de la început despre situația și alegerile de viață care vă fac fericit. Acest lucru se face ca un efort de a evita fantomă și răni partenerul tău.

Cu toate acestea, dacă vrei să depășești gamofobie Dacă te confrunți și vrei să înveți să-ți asumi un angajament serios în relația ta, există mai multe modalități care ar putea ajuta, inclusiv:

Autoterapie

Autoterapia este o modalitate excelentă de a identifica posibilele motive pentru care angajamentul sau căsătoria reprezintă o teamă atât de mare în viața ta. După aceea, gândește-te la ceea ce îți dorești și ai nevoie cu adevărat într-o relație.

Terapie de cuplu

Dacă tu și partenerul tău doriți să creați o relație dedicată căsătoriei, dar ceva vă împiedică să faceți un pas spre angajament, terapia de cuplu poate fi pentru dvs.

Pentru ca tu și partenerul dvs. să puteți exersa să luați angajamente împreună, încercați următoarele:

• Petreceți weekendul împreună, de exemplu în afara orașului.
• Obișnuiește-te să te ții de mână în public sau în preajma oamenilor pe care îi cunoști.
• Vorbiți despre lucruri pe care doriți să le faceți împreună în timpul sărbătorilor.
• Faceți un plan de fiecare dată când veți face activități cu partenerul dvs. în săptămână, cu 2 săptămâni sau cu o lună înainte, pentru a vă provoca să trăiți planul.
• Încearcă să te plimbi în timp ce te uiți apartament sau o casă și gândește-te cum ar fi să împarți o casă cu partenerul tău.

Consultați un terapeut

Dacă întâmpinați probleme, puteți cere ajutor de la un psiholog sau un psihiatru pentru a face față fobiei pe care o experimentați. Un psiholog sau un psihiatru vă poate ajuta să explorați motivele pentru care vă este frică să vă angajați și să găsiți modalități de a rezolva acest lucru. De exemplu, oferind consiliere, psihoterapie sau terapie cognitiv-comportamentală.

De obicei, medicamentele nu sunt necesare în tratamentul unei anumite fobii. Cu toate acestea, dacă aveți atacuri de panică, anxietate și depresie, psihiatrul dumneavoastră vă poate prescrie unele medicamente antidepresive.

Deci, dacă partenerul tău sau tu însuți experimentezi această afecțiune gamofobie și vă este greu să vă descurcați singur, nu ezitați să consultați un psiholog pentru a obține sfatul și tratamentul potrivit, astfel încât dvs. și partenerul dvs. să vă puteți îndeplini fără probleme un angajament comun.