pictopub.com

A fi capabil să îndeplinească alăptarea exclusivă a unui copil timp de 6 luni este visul unei mame. Cu toate acestea, există obstacole care pot apărea în timpul procesului de alăptare, inclusiv producția scăzută de lapte. Pentru a depăși acest lucru, Busui poate mânca mâncare rapel lapte matern.

Boosters Laptele matern este un termen pentru alimentele despre care se crede că pot lansa laptele matern. Pe lângă lansare, alimente clasificate rapel Laptele matern poate, de asemenea, îmbunătăți calitatea laptelui matern.

Varietate de alimente Boosters lapte matern

De fapt, producția scăzută de lapte este obișnuită. Cu toate acestea, acest lucru poate pune mama într-o dilemă între dorința de a da lapte formula suplimentar pentru adecvarea nutrițională a bebelușului ei și dorința ca bebelușul ei să continue să beneficieze de alăptare exclusivă timp de 6 luni întregi.

Înainte de a decide să dai lapte formulă bebelușilor, nu strică niciodată să încerci mâncarea rapel laptele matern mai jos:

1. Spanacul

Spanacul este un tip de legumă pe care Busui o poate folosi ca legumă rapel lapte matern. Această legumă verde conține mult fier și este foarte bună pentru mamele care alăptează, în special pentru cele care au sângerare abundentă în timpul nașterii.

S-a demonstrat că nivelurile scăzute de fier din sânge reduc producția de lapte matern. Fierul este o componentă importantă a hemoglobinei, proteina care transportă oxigenul în sânge.

Prin urmare, lipsa fierului poate reduce aportul de oxigen către țesuturi, inclusiv glandele producătoare de lapte din sân. Acest lucru face ca producția de lapte matern să nu fie optimă.

2. Naut

Alte tipuri de alimente care pot fi folosite ca rapel laptele matern este naut. În Indonezia, acest aliment este adesea denumit năut. Nautul este bogat in fitoestrogeni care pot stimula productia de lapte matern. Nu numai că, aceste nuci sunt, de asemenea, bogate în proteine, care sunt utile pentru susținerea creșterii și dezvoltării optime a bebelușilor.

3. migdale

Toate tipurile de nuci pot fi de fapt folosite ca rapel lapte matern. In orice caz, migdale inclusiv pe cei mai buni printre alții. Conține acizi grași esențiali, proteine, vitamina E, calciu, zinc, și călcă înăuntru migdale poate crește producția și calitatea laptelui matern pentru bebeluși.

4. Orez brun

Conținutul de nutrienți în rapel Acest lapte matern este considerat a fi capabil să susțină activitatea hormonilor responsabili de producția de lapte. Așadar, se consideră că consumul de orez brun ajută la creșterea producției de lapte a lui Busui.

În plus, orezul brun are și un conținut mai mare de fibre așa că este bine să fie consumat ca înlocuitor sau amestec de orez alb, mai ales dacă și Busui vrea să slăbească după naștere.

5. Ovăz

Ovăz conține o serie de nutrienți care pot ajuta la creșterea producției de lapte matern, cum ar fi fibre, calciu, fier și vitaminele B. ovăz de rutină se crede, de asemenea, că reduce anxietatea și depresia. Busui poate mânca ovăz la fel de rapel Alăptarea dacă scăderea producției de lapte matern cu care se confruntă Busui poate fi cauzată de stres.

6. Usturoiul

Plantele care au devenit parte din condimentele zilnice de gătit pot fi, de asemenea, folosite ca rapel lapte matern. Când Busui îl mănâncă, usturoiul va schimba mirosul și gustul laptelui matern.

S-a demonstrat că aroma înțepătoare și gustul usturoiului îi fac pe unii bebeluși să alăpteze mai mult. Alăptarea mai lungă înseamnă că laptele care iese este și mai mult. Acest lucru va stimula automat organismul să producă și mai mult lapte.

Totuși, rețineți că acest efect nu se vede la unii bebeluși. Unele mame spun chiar că bebelușii lor se doare de stomac ușor atunci când mănâncă mult usturoi.

7. schinduf

schinduf (Trigonella foenum-graecum), sau ceea ce este adesea denumit semințe de schinduf, este unul dintre promotorii naturali ai laptelui matern pe care Busui îl poate consuma. schinduf S-a dovedit a fi eficient în creșterea producției de lapte matern în 24-72 de ore după consum.

Nu numai ca rapel Laptele matern, un cereale bogat în acizi grași omega-3, are și multe alte beneficii pentru sănătate și este adesea folosit pentru a trata tusea, durerile de gât, durerile menstruale și chiar diabetul. in afara de asta schinduf, diverse alte tipuri de alimente, cum ar fi feniculul, pot fi, de asemenea, folosite pentru a crește producția de lapte matern.

Există multe alimente despre care se crede că sunt folosite ca rapel lapte matern. Aceste alimente sunt practic bogate în nutrienți și bune pentru sănătatea lui Busui și a Micutului. Busui poate încerca aceste alimente pentru a crește producția și calitatea laptelui.

Totuși, fii atent dacă aceste alimente au sau nu efecte secundare, precum și dacă aceste alimente declanșează sau nu reacții alergice la Busui și micuțul tău.

Când Busui se simte consumat rapel Laptele matern nu crește producția de lapte și micuțul tău începe să dea semne că nu primește suficient lapte, Busui ar trebui să consulte imediat un medic. S-ar putea ca acest mic lapte matern să fie cauzat de o problemă de sănătate care necesită tratament medical.