Aceasta este soluția pentru copiii cărora nu le place orezul

Orezul este o sursă de energie și carbohidrați pentru toată lumea, inclusiv pentru copii. Cu toate acestea, nu puțini copii cărora nu le place orezul, tu stii. Acest lucru este suficient pentru a amețea mamele. Atunci, cum să te descurci cu copiii cărora nu le place orezul?

În Indonezia, orezul este un aliment de bază care este de obicei consumat în fiecare zi. Noțiunea de „nu ai mâncat cu adevărat dacă nu ai mâncat orez” a fost gravată în mintea multor indonezieni. Drept urmare, mulți părinți sunt îngrijorați când copiilor lor nu le place să mănânce orez.

Sfaturi pentru depășirea copiilor nu le place orezul

Orezul conține carbohidrați și fibre. Deci, pe lângă faptul că este o sursă de energie, orezul este benefic și pentru sănătatea digestivă. În plus, orezul conține și diverse vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele B1 și B6, magneziu, fosfor, seleniu și mangan, care sunt bune pentru sănătatea corpului.

Deși are nutrienții importanți de care au nevoie copiii, nu toți copiii sunt fericiți când trebuie să mănânce orez. Totuși, asta nu înseamnă că micuțului tău chiar nu-i place orezul. tu stii, ar putea fi pentru că s-a plictisit.

acumPrin urmare, câteva dintre următoarele sfaturi pe care le poți încerca să le faci față copiilor cărora nu le place orezul:

Variații în procesarea orezului

Când micuțului tău i se servește orez și apoi refuză, nu te grăbi să presupui că nu-i place orezul, corect, Bun. S-ar putea ca Micuțul să fie doar plictisit de orezul pe care l-a dat mama.

Dacă acesta este cazul, trebuie să fii mai variat atunci când procesezi orezul, de exemplu transformând orezul în orez uduk sau orez galben. Puteți folosi și alți coloranți alimentari naturali pentru a colora orezul, cum ar fi sucul de sfeclă roșie pentru roșu și gălbenușul de ou pentru galben.

In plus, Mama poate sa formeze orezul in bile sau diverse forme dragute, astfel incat sa starneasca dorinta Micutului de a-l manca.

Adăugați aromă

Gustul original al orezului tinde să fie blând. Pentru a crește apetitul micuțului pentru orez, poți și tu tu stii, adăugând aromă orezului, de exemplu prin înlocuirea apei pentru gătirea orezului cu bulion sau lapte de cocos.

În plus, dacă doriți să adăugați o aromă parfumată orezului, puteți adăuga puțin suc de lămâie sau puteți adăuga frunze de pandan și usturoi când gătiți orezul.

Creați o atmosferă plăcută de luat masa

Este important să creați o atmosferă plăcută de luat masa. Nu face din orele mesei un moment de ceartă între mamă și copil, bine?

Înainte de a-i oferi micuțului tău orez, fii atent dacă îi este sau nu cu adevărat foame. Dacă nu ți-e foame, nici orez, nici orice meniu gătești, nu vrei neapărat să-l atingi.

Daca micutului tau ii este foame, incearca sa manance cu copilul tau, pentru ca cine stie sa mananci impreuna il poate incuraja pe micutul tau sa manance mai vorac.

Surse de carbohidrați, altele decât orezul

Dacă ai implementat sfaturile de mai sus, dar micuțul tău tot nu vrea să mănânce orez, nu trebuie să-ți faci prea multe griji, Bun. Copiilor nu le place orezul nu este o problemă care trebuie exagerată, tu stii.

Pentru ca micuțul tău să obțină energie, carbohidrați și alți nutrienți, îi poți oferi câteva dintre aceste alimente:

1. Cartofi

La fel ca orezul, cartofii sunt, de asemenea, bogați în carbohidrați. Nu numai atât, o plantă care are un nume latin Solanum tuberosum De asemenea, stochează alți nutrienți, cum ar fi fibrele, potasiul, vitamina C, vitamina B6 și acidul folic. Pentru a-l procesa, mama poate face din cartofi prăjituri, cartofi prăjiți, poate adăuga în supa de legume sau poate deveni cartofi copți.

2. Porumb

Porumbul este o legumă bogată în carbohidrați și poate fi folosită ca înlocuitor al orezului. Pe lângă faptul că este o sursă de energie și carbohidrați, porumbul poate fi și o sursă de fibre, vitamina C, magneziu și sodiu.

Gustul dulce al porumbului poate, de asemenea, să trezească apetitul copiilor de a mânca. Mama poate procesa porumb în porumb bakwan, supă de porumb, brânză din lapte de porumb și budincă.

3. Ovaz

Ovaz este un tip de cereale integrale care conține mulți nutrienți importanți, variind de la carbohidrați, fibre, proteine, grăsimi sănătoase, până la diverse vitamine și minerale, precum vitaminele B1, B2, B3, B5, B9, calciu, magneziu, acid folic, fosfor, potasiu, fier și mangan.

Dacă copilului nu îi place orezul, ovaz poate fi o alegere excelentă pentru a înlocui sursa de energie și carbohidrați. Ovaz poate fi procesat în terci cu diverse toppinguri, de exemplu fructe proaspete, miere, nuci sau legume proaspete, carne și ouă.

4. Cartofi dulci și manioc

Tuberculii precum cartofii dulci și manioc au fost consumați de mult timp ca înlocuitori pentru orez. Atât cartofii dulci, cât și manioc, ambele conțin carbohidrați, fibre și proteine, astfel încât pot fi un bun înlocuitor pentru orez. Puteți servi bebelușului dvs. cartofi dulci și manioc fierbinți, gătiți la aburi sau coaceți.

Copiii au dificultăți în a mânca și nu le place orezul poate într-adevăr să amețește părinții. Totuși, nu lăsați această problemă să vă facă să-l lăsați pe micuțul dumneavoastră să mănânce alimentele pe care le dorește, dar nu sunt hrănitoare, precum gogoși sau chipsuri, cu scopul de a „atâta timp cât mănâncă copilul”.

Mamele trebuie să-și dezvolte creierul pentru a găsi modalități de a-și satisface nevoile nutriționale ale micuțului, chiar dacă el nu vrea să mănânce orez. Ține minte, nu-ți forța copilul să mănânce, pentru că asta chiar îl poate traumatiza și îl poate face să nu vrea să mănânce și mai mult.

Ai răbdare cu el. Rezonabil, cum se face, dacă copilului îi place mâncarea pretențioasă. Acest lucru se datorează faptului că vrea să-și exploreze simțul gustului pentru a gusta diverse arome din alimente.

Dacă copilului nu numai că nu-i place orezul, dar refuză mereu alte alimente, mai ales dacă greutatea nu crește sau chiar scade, atunci mama ia măsuri. Consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found