pictopub.com

Simți că nu ți se oferă spațiu pentru a lua decizii, ești mereu considerat că greșești sau ești supus abuzului fizic și verbal din partea părinților tăi? Dacă da, poate că ai un stil parental părinţi toxici. Pentru a face față, puteți aplica următoarele sfaturi.

Părinți toxici este tipul de parinte care conduce copilul dupa vointa lui fara a respecta sentimentele si opiniile copilului. Această condiție îi poate face pe copii să se simtă constrânși și speriați. De fapt, nu de puține ori copiii cresc pentru a deveni indivizi care de multe ori se învinovățin și au o încredere scăzută în sine.

Sfaturi pentru a face față Părinți toxici

A face față cu părinții toxici nu este ușor. Este nevoie de răbdare suplimentară pentru a nu jigni și a respecta în continuare părinții, dar totuși să menținem sănătatea propriei noastre minți. Iată cum puteți face față părinţi toxici:

1. Stabilește limite între tine și părinții tăi

Stabilirea limitelor cu părinţi toxici pare destul de dificil, mai ales dacă încă locuiești în aceeași casă. Pentru a stabili această limită, trebuie să fii asertiv, adică ferm și încrezător în a comunica fără a provoca un răspuns negativ din partea celeilalte persoane.

Comunică cu părinții tăi orice te face să te simți inconfortabil și fericit. Din când în când poți spune „nu” dacă într-adevăr ceea ce spun ei nu este pe placul tău. Cu toate acestea, asigurați-vă că oferiți un motiv clar pentru a nu vă forța din nou.

2. Întoarceți conversația într-o direcție pozitivă

Când părinții tăi își exprimă voința care nu este a ta sau te critică fără a oferi sprijin, ar trebui să evitați să vă emoționați și să vă certați cu ei cât mai mult posibil, bine? În loc să rezolvi problemele, cearta nu va face decât să agraveze relația ta cu ei.

Este mai bine să îndreptați conversația într-o direcție pozitivă, astfel încât să uite de discuția neplăcută. De exemplu, poți vorbi despre realizările tale sau poate întrebi ce lucruri distractive s-au întâmplat cu părinții tăi în acea zi.

3. Căutați activități în afara casei

Încearcă să găsești o viață ocupată, astfel încât mintea ta să fie eliberată de discuțiile toxice ale părinților și să te facă să te simți inferior. Poți să urmezi un hobby sau să înveți ceva ce nu ai mai făcut până acum. Fă-ți părinții mândri, astfel încât ei să poată sprijini ceea ce faci.

4. Fă-ți timp pentru timp pentru mine

Din când în când, luați-vă timp singur pentru a vă reîncărca energia fizică și mentală. Poti sa faci timp pentru mine în diverse moduri, de exemplu prin ședere la hotel, mergi la plajă, mergi pe munte sau pur și simplu fii singur în parc și bucură-te de atmosfera liniștită.

în afară de asta, timp pentru mine de asemenea, vă face mintea mai relaxată, astfel încât veți avea mai multă răbdare în a face față părinţi toxici. timp pentru mine Este, de asemenea, un mod de a te iubi pe tine însuți. Acest lucru este important pentru a vă crește încrederea, care poate fi rănită din cauza părinţi toxici.

5. Nu forțați să schimbați comportamentul părinților

Chiar dacă ceea ce au făcut a fost greșit, nu-ți forța părinții să se transforme într-o persoană ideală, da, mai ales în scurt timp. Acest lucru va provoca doar o zarvă care vă poate face foarte frustrat. Este mai bine să te concentrezi pe a te controla atunci când răspunzi la conversația părinților tăi pentru a nu-i jigni.

Indiferent de comportamentul lor toxic, tu ca copil ar trebui să-ți iubești și să-ți iubești mereu părinții. Controlează-ți emoțiile, vorbește încet și fii amabil și politicos cu părinții tăi, bine?

Dacă încă întâmpinați probleme în a face față problemelor cu părinţi toxici, consultați problema cu un psiholog pentru a obține o soluție. Dacă este posibil, convinge-ți părinții să vină la o consultație, astfel încât aceștia să poată primi și îndrumări despre relațiile bune părinte-copil.