pictopub.com

Pentru a obține o piele luminoasă și fermecătoare a feței, nu trebuie să utilizați întotdeauna produse scumpe de îngrijire a pielii sau proceduri de înfrumusețare. Există mai multe modalități de a vă lumina fața în mod natural pe care le puteți face pentru a obține pielea pe care o doriți.

A avea o piele strălucitoare și strălucitoare este visul tuturor. Prin urmare, nu puțini oameni fac diverse tipuri de tratamente și folosesc produse scumpe pentru îngrijirea feței, astfel încât pielea lor să arate mai strălucitoare.

De fapt, aceste produse de tratament nu sunt întotdeauna eficiente și pot chiar risca să provoace afecțiuni ale pielii dacă nu sunt utilizate corespunzător sau nu în funcție de tipul de piele.

Luminează-ți fața dcu următoarea metodă

Există mai multe modalități de a lumina fața în mod natural, care sunt, de asemenea, destul de eficiente, mai accesibile și relativ sigure, în comparație cu procedurile cosmetice sau cu utilizarea anumitor produse de îngrijire a pielii. Iată câteva modalități de a vă lumina fața în mod natural pe care le puteți face:

1. Harnic mspalare wWow

O față curată este cheia pentru o piele strălucitoare și sănătoasă. Curățați-vă fața în mod regulat de cel puțin 2 ori pe zi, noaptea înainte de culcare și dimineața după trezire. Când vă spălați fața, încercați să utilizați un săpun ușor pentru a preveni iritarea pielii.

De asemenea, vi se recomandă să vă curățați fața după fiecare exercițiu sau călătorit în afara casei pentru a elimina bacteriile și transpirația în exces de pe față. După ce te-ai spălat pe față, folosește o cremă hidratantă pentru piele pentru a o menține hidratată și strălucitoare.

2. Consumul masta va bBine upentru kpiele

Pentru ca pielea feței să arate mai strălucitoare, creșteți consumul de alimente îmbogățite cu nutrienți care sunt buni pentru sănătatea pielii, cum ar fi:

• Proteine, în special colagen.
• Grăsimi sănătoase care conțin omega-3.
• Zinc.
• Diverse vitamine, inclusiv vitamina A, vitamina C, vitamina D și vitamina E.
• Antioxidant.

Acești nutrienți pot fi găsiți în alimente extrem de nutritive, cum ar fi varza kale, spanacul, algele marine, peștele, ouăle, avocado și iaurtul.

Pentru a menține pielea sănătoasă și strălucitoare, încercați să limitați consumul de alimente procesate sau alimente bogate în zahăr, grăsimi și radicali liberi. Evitați, de asemenea, consumul excesiv de alcool sau cofeină, deoarece acestea pot usca pielea.

3. Protejați wWow dari sinar msoare

Evitați expunerea la lumina soarelui care conține raze ultraviolete (UV) în timpul zilei. Motivul este că cea mai mare intensitate a razelor UV are loc între orele 11.00-15.00. Expunerea frecventă la razele UV pe termen lung poate crește riscul de deteriorare a pielii, îmbătrânirea prematură și chiar riscul de cancer de piele.

Cu toate acestea, nu lăsați acest lucru să vă împiedice activitățile din timpul zilei. Purtați haine cu mâneci lungi, ochelari de soare și o pălărie și nu uitați să aplicați protecție solară înainte de a ieși afară.

4. Odihnă care destul

Somnul este procesul natural al organismului de a repara celulele pielii deteriorate de expunerea la radicalii liberi în exces. Acești radicali liberi pot crește în număr dacă organismul este adesea stresat, expus la lumina soarelui și la poluare sau fum de țigară. Dacă nu dormi suficient, pielea feței tale va arăta mai tern și va declanșa apariția liniilor fine și a cearcănelor în jurul ochilor (ochii panda).

Asigură-te că dormi cel puțin 7-9 ore pe zi și evită mesele grele sau cafeaua cu 6 ore înainte de culcare pentru a avea un somn de calitate.

5. Gestionează stresul

Stresul nu numai că îți va face pielea mai plictisitoare, dar poate crește și riscul apariției unor probleme ale pielii, cum ar fi acneea.

Prin urmare, trebuie să gestionați stresul pentru a obține o piele strălucitoare și sănătoasă. Gestionarea stresului se poate face în mai multe moduri, cum ar fi exerciții regulate, hobby-uri și relaxare, yoga sau meditație.

6. Rfa exercitii

Exercițiile fizice regulate pot nu numai să mențină un corp sănătos, ci și să mențină flexibilitatea pielii feței, astfel încât pielea să arate strălucitoare și tânără. Prin urmare, faceți exerciții ușoare, cum ar fi jogging, în mod regulat cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

7. Utilizare mulei kvultur

Potrivit cercetărilor, uleiul de cocos conține antioxidanți care pot proteja pielea de germeni și de expunerea la substanțe nocive. În plus, se crede că uleiul de cocos este eficient în tratarea acneei și este adesea folosit ca demachiant. machiaj.

Aplicați suficient ulei de cocos pe față înainte de a merge la culcare noaptea. Masează-ți fața în timp ce faci exerciții faciale, apoi clătește cu apă curată sau folosește un șervețel facial moale. Lăsați un strat subțire de ulei de cocos lăsat pe față peste noapte, apoi clătiți din nou până la curățare a doua zi.

Dacă uleiul de cocos nu este disponibil, îl puteți înlocui și cu ulei de măsline sau aloe vera.

În plus față de pașii de mai sus, modul în care să-ți luminezi fața în mod natural se poate face și prin a nu fuma sau a sta departe de expunerea la fumul de țigară. Conținutul toxic din țigări și fumul acestora pot face pielea uscată, plictisitoare și deteriorată rapid.

Având în vedere că tipul de piele facială al fiecăruia este diferit, este mai bine să consultați mai întâi un dermatolog înainte de a aplica metodele naturale de iluminare de mai sus. Medicul vă va ajuta să determinați cum să luminați fața potrivită și în funcție de tipul dvs. de piele facială.