pictopub.com

Modificările postpartum în corpul unei femei sunt normale în timpul perioadei de recuperare după naștere. Schimbările în organism după naștere sunt necesare pentru a se adapta la starea corpului după ce ați experimentat atât de multe schimbări în timpul sarcinii.

Sarcina și nașterea aduc schimbări, atât fizic, cât și emoțional. Pe parcursul celor 9 luni de sarcina, organismul va suferi diverse modificari pana cand este in sfarsit gata sa nasca un bebelus.

Unele dintre aceste modificări pot reveni la normal după o perioadă de recuperare, dar unele sunt permanente.

Diverse schimbări în corpul unei femei după naștere

Următoarele sunt câteva dintre schimbările în organism pe care femeile le pot experimenta după naștere:

1. Sângerări vaginale puerperale

După naștere, vaginul va elibera lohii sau sânge puerperal. Lochia este formată din sânge, mucus, resturi ale placentei și mucoasa uterului. Sângele puerperal este inițial roșu, apoi maro și în final gălbui.

În primele 10 zile după naștere, volumul de sânge puerperal va fi suficient de mare încât va trebui să vă schimbați tamponul la fiecare câteva ore. În general, puerperiul durează 6 săptămâni.

2. Dificil de a ține urinarea

În timpul sarcinii și după naștere, mușchii podelei pelvine se vor slăbi din cauza presiunii fătului și a măririi uterului. Slăbirea mușchilor podelei pelvine vă poate determina să treceți o cantitate mică de urină atunci când tușiți, strănutați sau ridicați obiecte grele.

Pentru a întări mușchii pelvieni și a ameliora plângerile legate de dificultăți de ținere a urinare, puteți face exerciții Kegel. De asemenea, evitați activitățile sau mișcările sportive excesive, cum ar fi ridicarea de greutăți sau mersul cu bicicleta.

3. Vaginul se simte larg

După ce a dat naștere unui copil normal, vaginul se va simți mai larg și mai liber. Acest lucru este normal și de obicei începe să se îmbunătățească în câteva săptămâni de la naștere. Cu toate acestea, vaginul nu poate reveni complet la forma sa originală.

Cu toate acestea, puteți face exerciții Kegel pentru a vă tonifica mușchii vaginali și ai podelei pelvine. În plus, metoda de chirurgie vaginală poate fi și o opțiune de reînchidere a vaginului, dacă se consideră necesar.

4. Vaginul se simte uscat

Uscaciunea vaginala dupa nastere este una dintre schimbarile normale in corpul unei femei. Acest lucru este cauzat de scăderea nivelului de hormon estrogen din organism. La mamele care alăptează, nivelurile hormonale vor fi mai mici decât mamele care nu alăptează.

Un vagin uscat va face sexul inconfortabil sau dureros. Pentru a depăși această plângere, puteți folosi un lubrifiant vaginal pe bază de apă atunci când faceți sex.

5. Apare vergeturi în stomac

Vergeturi Se formează deoarece pielea se întinde pentru a face loc bebelușului în creștere. Apare sau nu vergeturi, in functie de genetica si cat de repede te ingrasi.

Aceste modificări ale pielii dispar de obicei de la sine în câteva luni după naștere.

6. Stomacul destins

După ce copilul se naște, stomacul nu revine automat la forma sa inițială. Este nevoie de aproximativ 2 luni pentru ca uterul să revină la dimensiunea de dinainte de sarcină. Cu toate acestea, stomacul poate să nu fie la fel de strâns ca înainte.

Pentru a strânge mușchii abdominali, urmați o dietă sănătoasă și faceți sporturi care se concentrează pe tonifierea mușchilor abdominali, cum ar fi ridicări de picioare, Pilates și yoga special pentru a micșora stomacul.

7. Sâni umflați și dureroși

După naștere, sânii vor produce mult lapte. Acest lucru poate face sânii umflați și dureroși, mai ales dacă laptele se acumulează în sâni.

Când sânul simte durere, puteți goli laptele alăptându-vă copilul sau extragând lapte. De asemenea, puteți pune o compresă rece pe sân pentru a calma durerea.

Dacă durerea persistă câteva zile și sânii devin umflați sau chiar plini de puroi, ar trebui să consultați un medic, deoarece acesta ar putea fi un semn al unei infecții a sânilor.

8. Picioare umflate și dureroase

În timpul sarcinii, organismul va produce mai mult sânge și fluide corporale pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea fătului. Ca urmare, părți ale corpului, cum ar fi mâinile și gleznele, vor fi mai predispuse la umflături.

Această plângere poate apărea și la câteva zile sau săptămâni după naștere. Pentru a depăși acest lucru, poți să consumi alimente bogate în potasiu, să bei suficientă apă cel puțin 8 pahare în fiecare zi și să te miști în mod regulat sau să faci exerciții ușoare.

9. Căderea părului

După naștere, majoritatea femeilor suferă de căderea părului mai mult decât de obicei. Acest lucru se datorează scăderii nivelului de estrogen după naștere.

Dar, nu trebuie să vă faceți griji. Aceste modificări apar de obicei numai în primele câteva luni după naștere. După aceea, starea părului tău va reveni la normal.

10. Kpiele plictisitoare și acnee

Unele femei însărcinate experimentează modificări ale culorii pielii din jurul ochilor sau acnee care crește mai mult decât de obicei. După naștere, culoarea închisă sau acneea va scădea în curând.

Cu toate acestea, există unele femei care au erupții roșii în jurul gurii și obrajilor și pielea foarte uscată. Această afecțiune dispare de obicei în câteva săptămâni.

S-ar putea să te simți copleșit pentru că trebuie să faci față diferitelor schimbări de mai sus în timp ce ai grijă de nou-născutul tău. Dacă într-adevăr aveți nevoie de ajutor, nu ezitați să cereți ajutor partenerului sau familiei. Amintiți-vă, în perioada de recuperare postpartum, trebuie să aveți cu adevărat grijă de sănătatea dvs., inclusiv de îngrijirea corpului.

Nu uitați să vă consultați cu medicul după naștere, conform programului stabilit de medic. În timpul consultării, puteți cere sfaturi despre cum să faceți față diferitelor plângeri fizice și mentale pe care le întâmpinați, precum și despre cum să faceți față modificărilor corporale postpartum.