pictopub.com

Soc A fost folosit de mult în medicina tradițională. Acest fruct albastru-negru conține mulți nutrienți cu diverse beneficii, de la depășirea răcelilor la inima sănătoasă.

Edelberry este un tip de boabe care aparține familiei Adoxaceae. Acest fruct are o dimensiune mică, cu o aromă moale distinctă. Are un gust destul de acru și de obicei trebuie gătit înainte de a fi mâncat. Soc procesate în mod obișnuit în suplimente și ceai.

Beneficiu Soc pentru sanatate

Soc Are un conținut scăzut de calorii și bogat în fibre. Acest fruct este, de asemenea, o sursă de vitamina C și este bogat în compuși antioxidanti, cum ar fi flavonoli, flavonoide și antocianine. Datorită conținutului său nutritiv, nu este de mirare că Soc are potențialul de a aduce multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi:

1. Alina simptomele racelii si gripei

Soc a fost de mult timp de încredere ca un medicament tradițional pentru tratarea răcelilor și gripei. Multe studii au demonstrat că consumul de extracte Soc capabil să accelereze ameliorarea simptomelor răcelii și gripei, inclusiv febră, dureri de cap, dureri musculare și congestie nazală.

Într-un alt studiu, s-a mai afirmat că persoanele care consumă în mod regulat Soc au un risc cu 50% mai mic de a răci.

2. Menține sănătatea inimii

Există studii care arată că consumul de suc Soc Poate scădea nivelul colesterolului și al grăsimilor din sânge. Consumul de alimente bogate în flavonoide, cum ar fi Soc, sa demonstrat, de asemenea, că reduce riscul de boli de inimă.

În plus, în mai multe alte studii se știe că acest fruct poate menține nivelul normal de zahăr din sânge. Nivelurile controlate ale zahărului din sânge sunt foarte importante pentru a preveni diferite probleme de sănătate ale inimii.

3. Digestie sanatoasa

Consum Soc poate fi o modalitate de a menține sănătatea digestivă. In 100 de grame Soc Fresh conține aproximativ 7 grame de fibre. Prezența fibrelor în alimente poate menține echilibrul bacteriilor bune din intestine. De asemenea, vei evita diverse probleme digestive, precum constipația.

4. Menține rezistența

Pe lângă digestia sănătoasă, fibrele pot face ca intestinele să lucreze în absorbția optimă a nutrienților. Dacă sunt echilibrate cu consumul de alte alimente nutritive, aceste proprietăți vă pot susține sistemul imunitar să fie mai puternic.

Nu numai asta, Soc este, de asemenea, un fruct care este bogat în vitamina C. Ei bine, vitamina C este o componentă importantă pentru sistemul imunitar al organismului. Se știe că această vitamină sprijină activitatea sistemului imunitar în lupta împotriva virușilor și bacteriilor care provoacă boli.

5. Preveniți bolile cronice

Soc Este bogat în antociani, care acționează ca un antioxidant. De fapt, se știe că antocianinele au efecte antioxidante de 3,5 ori mai multe decât vitamina E.

Datorită conținutului de antociani și alți compuși antioxidanti, consumul de Soc poate preveni diferite boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 și cancerul.

Pe lângă beneficiile menționate mai sus, Soc Se crede că ajută la tratarea infecțiilor sinusurilor, a durerilor articulare și musculare, a durerilor de dinți și a problemelor renale. De fapt, produse de îngrijire a pielii îmbogățite cu extract Soc se presupune că poate proteja pielea de expunerea la soare, deoarece conține SPF.

Cu toate acestea, aceste beneficii trebuie încă studiate în continuare pentru a asigura eficacitatea lor la om.

Acordați atenție acestui lucru înainte de a consuma Soc

Fructe necoapte, semințe, frunze, rădăcini și tulpini Soc contine lectine, care pot cauza probleme de stomac daca sunt consumate prea mult. Această plantă conține și glicozide cianogenice care pot elibera cianura în organism în anumite condiții. Desigur, acest lucru este foarte periculos pentru sănătatea dumneavoastră.

Există un studiu care dezvăluie că mâncatul Soc în stare brută poate provoca greață, vărsături, slăbiciune, amețeli, amorțeală în organism și pierderea conștienței.

Vestea bună, riscurile periculoase de mai sus se pot pierde dacă Soc gătite înainte de consum. Cu toate acestea, amintiți-vă, puteți mânca doar pulpa fructului. Asigurați-vă că nu includeți frunzele, tulpinile, rădăcinile sau semințele.

Soc nu este recomandat pentru consumul copiilor și adolescenților cu vârsta sub 18 ani, precum și femeilor însărcinate și care alăptează. Deși de fapt nu există efecte secundare raportate, siguranța consumului Soc în acest grup nu a fost determinat.

Beneficiu Soc pentru că sănătatea este destul de promițătoare. Chiar și așa, făcând Soc ca un medicament tot nu este recomandat, da. Daca consumi Soc și aveți greață, vărsături, diaree sau alte simptome îngrijorătoare, trebuie să consultați imediat un medic.