pictopub.com

Până la vârsta de 11 luni, bebelușii pot mânca deja mai multe alimente solide. Opțiunile alimentare pentru bebelușii de 11 luni sunt și ele mai diverse, dar nu uitați să acordați atenție conținutului nutrițional.

Hrana pentru un bebelus de 11 luni trebuie sa indeplineasca standardele nutritionale cerute. Pentru că la această vârstă, bebelușii încep să învețe să se târască, să stea în picioare și să mănânce singuri, astfel încât au nevoie de o varietate de nutrienți importanți, ușor de consumat, pentru a le susține creșterea și dezvoltarea.

11 luni Alegeri de alimente pentru bebeluși

La 11 luni, bebelușii au nevoie de aproximativ 750-900 de calorii pe zi. Aportul de calorii de care au nevoie bebelușii la această vârstă provine în mare parte din laptele matern sau laptele artificial. Pe lângă lapte, bebelușilor în vârstă de 11 luni li se poate oferi deja hrană solidă pentru a-și satisface nevoile calorice.

La această vârstă, simțul gustului bebelușului a început să se dezvolte, astfel încât acesta poate fi introdus în diverse tipuri de alimente care au gusturi diferite. Dar nu uitați să acordați atenție conținutului nutrițional. Puteți oferi alimente de bază ca sursă principală de calorii, legume și fructe ca sursă de vitamine și garnituri ca sursă de proteine.

Diverse tipuri de alimente nutritive pentru bebeluși pentru 11 luni pe care le puteți oferi, inclusiv cereale integrale, fructe, legume, pește, pui, tofu, brânză, iaurt și alte produse lactate. De asemenea, puteți oferi mâncare pentru bebeluși 11 luni sub formă de mâncare pentru degete pentru a stimula dezvoltarea motorie fină și coordonarea bebelușului.

11 luni Meniu pentru copii

Pentru ca mâncarea oferită să fie mai diversificată, iată care sunt inspirațiile pentru meniul de hrană pentru bebeluși de 11 luni, începând de la micul dejun, prânz, cină, până la gustări sănătoase.

Meniu de mic dejun

Meniul de mic dejun care poate fi ales include:

• - ceasca de cereale sau ou fiert tare.
• - cana cu fructe taiate.
• 120-200 ml lapte matern sau formula.

Iau pranzul

Unele dintre meniurile de hrană pentru copii de 11 luni care pot fi oferite includ:

• Felii de brânză rasă (tăiate în bucăți mici pentru ca bebelușul să le poată mânca ușor).
• Supa conține legume moi sau variații ale altor umpluturi, cum ar fi piure de fasole și carne de vită mărunțită.
• 120 - 200 ml lapte matern sau formula.

Masa de seara

Pentru cină, meniul care poate fi oferit include:

• Piure de cartofi acoperiți cu brânză și legume moi
• ceașcă cubulețe de pui sau tofu.
• cană de fructe.
• 120 - 120 ml lapte matern sau formula.

În pauza de la micul dejun la prânz sau între prânz și cină, poți oferi o gustare sănătoasă. Gustările care pot fi oferite includ felii de brânză, bucăți de legume cu o textură moale, biscuiți sau biscuiți cu textură moale, iaurt și felii de fructe.

Dacă bebelușul tău este un pretențios sau refuză anumite alimente, nu renunța. Ar trebui să continuați să introduceți aceste alimente noi, deoarece unii bebeluși durează mai mult să accepte gustul și să mănânce anumite alimente.

Atunci când dați hrană bebelușului 11 luni, ești sfătuit să nu forțezi copilul să termine mâncarea pe care o consumă. În general, bebelușii vor înceta să mănânce atunci când se simt sătui.

Diverse alegeri de alimente pentru copii cu 11 luni mai sus pot fi un ghid. Pentru informații despre alte alegeri alimentare care sunt potrivite pentru copilul dumneavoastră, consultați un medic pediatru sau nutriționist.