pictopub.com

Deși încă sună străin pentru ureche, beneficiile pentru sănătate ale schindufului nu pot fi puse la îndoială. Se crede că această plantă poate preveni și trata anumite afecțiuni medicale, iar una dintre ele este diabetul.

Schinduful sau schinduful este adesea folosit ca condiment pentru gătit în diferite regiuni, cum ar fi Orientul Mijlociu, India și Egipt. Numai în Indonezia, plante cu denumirea latină Trigonella foenum-graecum este procesat pe scară largă în ceaiuri, suplimente și produse de îngrijire a pielii, cum ar fi săpunuri, șampoane și loțiuni.

Semințele de schinduf sunt maro pot fi transformate în plante medicinale pentru a trata diferite boli. Se crede că aceste beneficii provin din conținutul nutrițional din acesta, cum ar fi carbohidrați, fibre, proteine, grăsimi și minerale, cum ar fi fier, mangan și magneziu.

Cunoașteți beneficiile schindufului pentru diabet

Semințele de schinduf au fost folosite de mult timp pentru a trata diabetul. Se crede că acest beneficiu provine din conținutul de fibre și alți compuși chimici care pot încetini absorbția carbohidraților și a zahărului în organism.

Această afirmație este susținută de cercetări care arată că consumul de alimente amestecate cu semințe de schinduf poate scădea și controla nivelul zahărului din sânge. Acesta este ceea ce face schinduful bun pentru diabetici.

Există și alte studii care sugerează că consumul de alimente făcute din făină de schinduf poate preveni rezistența la insulină și poate reduce riscul de diabet de tip 2.

Nu numai că, schinduful se crede că îmbunătățește metabolismul zahărului în organism și crește cantitatea de insulină produsă.

Pe lângă controlul nivelului de zahăr din sânge, schinduful se crede că tratează și diverse alte boli, cum ar fi colesterolul crescut, ulcerul gastric, constipația, guta și artrita.

Conținutul de antioxidanti din schinduf poate proteja organismul de leziunile tisulare cauzate de radicalii liberi. Această plantă conține, de asemenea, compuși antivirali care pot trata răceala și durerile de gât. Schinduful este adesea folosit ca supliment pe bază de plante pentru a crește producția de lapte matern.

Cu toate acestea, diferitele afirmații privind beneficiile schindufului de mai sus necesită încă cercetări suplimentare pentru a asigura eficacitatea și cantitatea de aport care este sigură pentru consum.

Lucruri la care să acordați atenție atunci când consumați schinduf

Deși are multe beneficii pentru sănătate, schinduful nu trebuie consumat neglijent. Schinduful consumat ca supliment pe bază de plante este considerat a provoca efecte secundare sub formă de flatulență, dureri abdominale și diaree.

De asemenea, femeile însărcinate sunt sfătuite să evite consumul de schinduf din cauza riscului de a provoca contracții uterine și de a provoca defecte fetale. Dacă consumul de schinduf are ca scop creșterea producției de lapte, este recomandat să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

În plus, persoanele cu anumite tulburări de sănătate, cum ar fi persoanele cu boli de ficat și de rinichi care urmează un tratament, sunt sfătuite să evite să ia suplimente de schinduf pentru a evita interacțiunile medicamentoase.

Cu toate acestea, pentru a preveni și trata diabetul, nu vă bazați doar pe schinduf. De asemenea, vi se recomandă să trăiți un stil de viață sănătos, cum ar fi consumul de legume și fructe și exerciții fizice regulate.

Dacă suferiți sau aveți antecedente de diabet, faceți controale medicale regulate cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că glicemia este sub control și pentru a preveni complicațiile. În plus, puteți întreba și medicul dumneavoastră mai multe despre beneficiile schindufului pentru diabet.