pictopub.com

Nivelul de acid uric din sânge este foarte influențat de alimentele pe care le consumăm. Între timp, excesul de acid uric poate avea un impact negativ asupra sănătății corpului. Prin urmare, identificați ce alimente cauzează guta, astfel încât să puteți fi mai atent în alegerea alimentelor pe care doriți să le consumați.

Acidul uric este produs în mod natural de organism atunci când descompune purinele găsite în alimentele noastre. Nivelurile de purine din alimente variază, unele sunt ridicate, iar altele sunt scăzute. Acum, cu cât se consumă mai multe alimente bogate în purine, cu atât organismul produce mai multe niveluri de acid uric.

Ficâte alimente provoacă acid uric ridicat

Următoarele sunt alimente care provoacă gută care trebuie evitate, astfel încât nivelurile de acid uric din sânge să nu crească:

1. Fructe de mare

Desi fructele de mare au multe beneficii pentru organism, bolnavilor de guta li se recomanda sa evite consumul de fructe de mare care contin multe purine. Unele dintre acestea includ scoici, hamsii, sardine, ton, stridii, creveti, homari sau crabi.

Dacă vrei să mănânci fructe de mare bogate în nutrienți, dar sărace în purine, somonul este alegerea potrivită.

2. Carne roșie

Carnea roșie, cum ar fi carnea de vită, porc și miel, este într-adevăr bogată în proteine, dar aceste cărnuri sunt clasificate ca alimente cauzatoare de gută din cauza nivelului lor ridicat de purine.

Dacă doriți să mențineți nivelul de acid uric din sânge, puteți înlocui sursa de proteine ​​din dieta dvs. cu pui sau surse de proteine ​​vegetale, cum ar fi boabele de soia în tempeh și tofu.

3. Păsări de curte

Carnea de pasăre, cum ar fi puiul și rața, este în general sigură pentru cei care suferă de gută. Între timp, nivelurile de purine din curcan și gâscă sunt relativ ridicate, așa că consumul lor trebuie limitat de cei care suferă de gută.

4. Organe organice

Organele, cum ar fi ficatul de vită, creierul de vită și intestinele de pui, sunt, de asemenea, unul dintre alimentele care provoacă guta care ar trebui evitate. Acest lucru se datorează faptului că organele organelor au un nivel foarte ridicat de purine și pot provoca atacuri gută acută atunci când este consumată de pacienții care suferă de multă vreme de gută.

5. Băuturi dulci

Băuturile dulci, cum ar fi sifonul și băuturile ambalate, pot crește nivelul de acid uric din sânge. Majoritatea acestor băuturi conțin fructoză, care poate stimula producția de acid uric de către organism.

În plus, băuturile alcoolice, în special berea, pot crește și nivelul de acid uric din organism. Pe lângă faptul că conține o mulțime de purine, berea îngreunează și organismul să elimine acidul uric din sânge.

În plus față de alimentele de mai sus, există și alte câteva alimente care cauzează gută care trebuie limitate la cei care suferă de gută, și anume produse lactate care sunt bogate în grăsimi, cum ar fi înghețata, laptele și brânza.

Excesul de acid uric în sânge poate fi asimptomatic. Cu toate acestea, această afecțiune poate declanșa gută sau gută gută, și anume artrita cauzată de acumularea de cristale de acid uric. În plus, acidul uric în exces se poate acumula și forma pietre la rinichi.

La persoanele cu gută de lungă durată, creșterea nivelului de acid uric în sânge din cauza consumului de alimente care provoacă gută poate provoca atacuri acute caracterizate prin durere severă. Această afecțiune poate fi atât de tulburătoare încât îl face pe cel care suferă să nu mai poată dormi.

Prin urmare, consumul de alimente care provoacă guta trebuie limitat, mai ales pentru persoanele care au deja un nivel ridicat de acid uric. Dacă ați avut antecedente de gută, verificați regulat nivelul de acid uric la medic.

In plus, mananca alimente bogate in fibre si care iti satisfac nevoile de lichide, cel putin 8-10 pahare, in fiecare zi. Nu uitați să faceți exerciții regulate pentru a menține o greutate corporală ideală.

Dacă mănânci adesea alimente care provoacă gută și experimentezi simptome de gută, sau poate gută Obțineți recidive mai frecvente, trebuie să consultați un medic. Dacă rezultatele examinării nivelului de acid uric sunt ridicate, medicul vă va administra medicamente pentru scăderea acidului uric și vă va ajusta dieta.