Acest suc pentru a vă micșora stomacul ar trebui să-l încercați

Pe lângă exerciții și dietă, puteți consuma suc pentru a micșora stomacul. Se crede că sucurile făcute din următoarele tipuri de fructe sunt eficiente în reducerea stomacului întins.

Micșorarea stomacului te poate face să arăți mai atrăgătoare, precum și să te țină de diferite boli. O modalitate prin care puteți face pentru a micșora stomacul este să consumați sucuri din diferite tipuri de fructe.

Alegerea de sucuri pentru a micșora stomacul

Următoarele sunt câteva tipuri de fructe care pot fi folosite ca ingrediente de suc pentru a micșora stomacul:

1. Suc de banane

Pentru a micșora stomacul și a obține un abdomen plat, ești sfătuit să consumi banane sau suc de banane. Bananele te pot face să te simți plin mai mult timp și se crede că măresc metabolismul organismului, astfel încât să-ți facă stomacul mai mic.

2. Suc de avocado

Consumul unui sfert sau jumătate dintr-un avocado întreg sau sub formă de suc poate ajuta la arderea grăsimii de pe burtă. Un studiu a arătat chiar că persoanele care mănâncă în mod regulat avocado au circumferințe mai mici ale taliei decât persoanele care nu le mănâncă.

3. Suc de mere

Consumul regulat de suc de mere te poate ajuta sa slabesti. Acest lucru se datorează faptului că merele sunt sărace în calorii și bogate în fibre, așa că te pot face să te simți sătul mai mult timp.

Pe lângă faptul că sunt folosite ca suc, merele pot fi consumate și întregi pentru a reduce foamea și a controla pofta de mâncare.

4. Suc pir

Consumul de pere poate ajuta la arderea grăsimilor din stomac. Într-un studiu, femeile care consumau trei pere pe zi au putut să-și controleze mai bine pofta de mâncare și să slăbească mai mult decât femeile care nu au mâncat pere.

Când procesați perele în suc, se recomandă să nu curățați pielea, deoarece coaja perelor conține fibre bogate. De asemenea, o puteți consuma întreg, astfel încât beneficiile perei să fie maximizate.

5. Suc de fructe ale pasiunii

Următorul fruct care poate fi folosit ca suc pentru a micșora stomacul este fructul pasiunii. Fructul pasiunii care este consumat direct sau procesat sub formă de suc este bogat în fibre și vitamine. Conținutul de fibre din acest fruct vă poate face mai puțin foame și pofta de mâncare este mai controlată. Acest fruct vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă micșoreze stomacul.

Mai multe tipuri de suc de mai sus pot ajuta la micșorarea stomacului. Este recomandat sa-ti faci singur suc pentru a putea masura zaharul, pentru ca beneficiile sucului sa fie obtinute la maximum. Pentru a obține mai multe vitamine și minerale, puteți adăuga în suc diverse legume sau fructe care vă plac.

Pentru rezultate maxime, limitați aportul de calorii, consumați alimente sănătoase și faceți exerciții fizice în mod regulat. De asemenea, puteți consulta un medic pentru a obține o modalitate de micșorare a stomacului care se potrivește stării dumneavoastră de sănătate.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found