Să faci un duș fierbinte în timpul sarcinii, sănătos sau periculos?

A face o baie caldă în timpul sarcinii este o modalitate pe care o pot face femeile însărcinate pentru a relaxa corpul și a calma durerile musculare. Cu toate acestea, există mai multe lucruri care trebuie luate în considerare pentru ca această activitate să nu reprezinte un pericol pentru femeile însărcinate și pentru fătul din uter.

Pe lângă faptul că se confruntă cu durerile musculare, a face o baie caldă în timpul sarcinii este utilă și pentru ameliorarea durerilor de spate și pentru calmarea minții, făcându-l potrivit pentru femeile însărcinate care doresc să se relaxeze și să facă față stresului. Cu toate acestea, aceste beneficii pot fi obținute doar dacă femeile însărcinate o fac în mod corect.

Fapte despre a face un duș fierbinte în timpul sarcinii

În general, o baie caldă este sigură pentru femeile însărcinate atâta timp cât temperatura apei nu depășește 38°C. Evitati baia cu apa prea fierbinte, deoarece aceasta poate creste drastic temperatura corpului mamei si poate declansa hipertermia, mai ales in primul trimestru.

Scăldatul cu apă prea fierbinte poate, de asemenea, să scadă tensiunea arterială și să le facă pe femeile însărcinate să amețească, să slăbească și să obosească ușor. Această condiție poate crește și riscul ca fătul să se confrunte cu o lipsă de oxigen și nutrienți.

În plus, dacă gravidele fac băi fierbinți prea des, există mai multe riscuri care pot apărea fătului în uter, și anume:

  • Avort.
  • Tulburări ale procesului de formare a creierului și a nervilor fătului.
  • Herniile la bebeluși.

Pe lângă scăldat cu apă prea fierbinte, femeile însărcinate nu ar trebui să se înmoaie în piscine sau căzi cu hidromasaj, băi de aburi sau saune, pentru a evita riscurile de mai sus.

Sfaturi sigure pentru a face un duș fierbinte în timpul sarcinii

Pentru ca femeile însărcinate să poată obține diverse beneficii de la o baie caldă, urmați aceste îndrumări:

1. Acordați atenție temperaturii și duratei

S-a menționat mai devreme că temperatura adecvată a apei nu depășește 38°C. De asemenea, femeilor însărcinate li se recomandă să nu facă baie prea mult timp, adică doar aproximativ 10 minute.

Înainte de baie, gravidele pot folosi un termometru pentru a verifica temperatura apei sau pentru a măsura căldura acesteia cu un cot sau cu vârful degetului. Dacă temperatura saramurii este ridicată sau se simte prea fierbinte, lăsați-o să stea câteva minute sau adăugați apă rece după gust.

2. Evitați băile fierbinți în cadă

Este mai recomandată o baie caldă folosind o sculă pentru a spăla corpul decât înmuierea într-o baie cadă. Acest lucru se datorează faptului că femeile însărcinate se pot îmbăi prea mult în interior căzi de baie. O baie în apă caldă prea mult timp poate duce la creșterea temperaturii corpului femeilor însărcinate.

În plus, bacteriile din apa de înmuiat pot provoca și foliculită pe piele și pot pune în pericol sănătatea fătului, mai ales dacă gravidele fac baie în locuri publice.

3. Evitati baia cu aromaterapie sau bai cu bule

Înmuierea în apă caldă plus ulei de aromoterapie sau baie cu bule poate face într-adevăr corpul mai relaxat. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să evite acest lucru, deoarece poate crește riscul de infecție vaginală cu drojdie Candida albicans.

Această infecție cu drojdie poate provoca disconfort în zona vaginală și, dacă este lăsată netratată, se poate transmite copilului atunci când se naște.

Ca alternativă, femeile însărcinate pot adăuga sare Epsom în apă caldă atunci când fac baie. Băile cu sare Epsom sunt cunoscute a fi bune pentru ameliorarea durerii, curăță pielea și ajută femeile însărcinate să se simtă mai relaxate.

4. Aveți grijă când vă aflați în baie

Femeile însărcinate trebuie să aibă grijă atunci când intră, ies și în baie. Podelele alunecoase pot face femeile însărcinate să alunece și să se rănească. De fapt, fătul din pântecele femeilor însărcinate poate fi și el rănit.

Pentru a evita acest lucru, așezați picioarele de cauciuc antiderapante pe podea înainte de a intra în baie. Dacă este necesar, așezați scaunul dedesubt duș sau lângă o cadă cu apă, astfel încât femeile însărcinate să poată face baie în timp ce stau pe scaun.

Dacă îndeplinești unele dintre cerințele de mai sus, o baie caldă în timpul sarcinii este destul de sigură și poate oferi beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă mai aveți îndoieli sau aveți întrebări despre a face o baie caldă în timpul sarcinii, femeile însărcinate își pot întreba medicul obstetrician în timpul unui control de sarcină de rutină.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found