pictopub.com

În prezent, șofranul este vorbit de mulți oameni. Motivul este că acest condiment are beneficii extraordinare pentru sănătate, nu în ultimul rând pentru femeile însărcinate. Deci, femeile însărcinate pot consuma șofran?

Șofranul este un condiment care provine din flori Crocus sativus. La fel ca și alte condimente, șofranul este folosit în mod obișnuit ca condiment, aromă și colorant alimentar. În plus, șofranul poate fi amestecat și în băuturi, cum ar fi ceaiul sau laptele.

Femeile însărcinate pot consuma șofran

De fapt, femeile însărcinate pot cum se face, consumă șofran, fie sub formă de mâncare sau băutură. Cu toate acestea, la fel ca și alte ingrediente din plante, este o idee bună ca femeile însărcinate să consulte mai întâi un medic înainte de a le consuma.

Dacă vrei să mănânci șofran, asigură-te că nu mănânci mai mult de 5 grame pe zi, bine? La doze mari, șofranul este un stimulent al uterului, astfel încât poate declanșa contracții și poate provoca avort spontan sau travaliu prematur.

Femeile însărcinate nu trebuie să-și facă prea multe griji cu privire la utilizarea șofranului. Porția de consum din acest condiment roșu este de obicei foarte mică. De fapt, 2-3 fire de șofran (<1 gram) sunt suficiente pentru a face ceai de șofran.

Acestea sunt beneficiile șofranului pentru femeile însărcinate

Șofranul a fost folosit de mult timp în medicina pe bază de plante și se crede că poate trata o serie de boli. Acest lucru se datorează faptului că șofranul conține compuși activi, cum ar fi crocin, crocetin, safranal, și kaempferol, care joacă un rol important în menținerea unui organism sănătos.

acumPentru femeile însărcinate, următoarele sunt beneficiile pentru sănătate care pot fi învățate din consumul de șofran:

1. Creste rezistenta

Compușii activi din șofran au o activitate antioxidantă puternică, astfel încât pot crește sistemul imunitar al femeilor însărcinate pentru a nu se îmbolnăvi ușor. Mai ales în mijlocul actualei pandemii de COVID-19, sistemul imunitar al femeilor însărcinate trebuie să fie puternic, astfel încât acestea să nu fie ușor infectate cu virusul Corona.

2. Îmbunătățiți starea de spirit

Modificări ale dispoziției se poate spune că sunt „prietenele” femeilor însărcinate, având în vedere prezența frecventă a acestei plângeri. acum, șofranul este cunoscut pentru a îmbunătăți starea de spirit, tu stii. Consumând acest condiment, starea de spirit a femeilor însărcinate se poate îmbunătăți. De fapt, un studiu a arătat că șofranul poate ameliora simptomele depresiei.

3. Ajută la pregătirea colului uterin înainte de naștere

De asemenea, se crede că conținutul de compuși activi din șofran poate ajuta la coacerea colului uterin înainte de naștere sau când vârsta gestațională intră în 37 de săptămâni. Cu toate acestea, acest beneficiu necesită încă cercetări suplimentare.

4. Îmbunătățiți sănătatea sistemului digestiv

În timpul sarcinii, nu puține gravide care se plâng de tulburări digestive, precum constipația. Acest lucru poate apărea din cauza influenței hormonilor de sarcină și a vitaminelor prenatale care conțin fier. Cu toate acestea, vitaminele prenatale nu trebuie neglijate și trebuie luate conform dozei prescrise de medic.

Acum, Șofranul poate fi o soluție pentru problemele digestive ale gravidelor. Se știe că activitatea antioxidantă a șofranului protejează pereții stomacului și ai colonului de leziuni și inflamații. În acest fel, se menține și funcția sistemului digestiv automat, iar femeile însărcinate pot fi ferite de tulburări digestive tulburătoare.

5. Creste pofta de mancare

Greața frecventă în timpul sarcinii poate determina unele femei însărcinate să aibă dificultăți în alimentație. De fapt, femeile însărcinate sunt încurajate să mănânce și să bea mult pentru a satisface nevoile nutriționale ale fătului. Pentru a crește pofta de mâncare, femeile însărcinate pot încerca să consume șofran. Se crede că acest condiment crește apetitul femeilor însărcinate.

Acestea sunt diferitele beneficii ale șofranului pentru femeile însărcinate pe care este păcat să le ratezi. Totuși și gravidele trebuie să-și amintească, deși șofranul conține multe beneficii, nu înseamnă că femeile însărcinate trebuie să-l consume în fiecare zi, nu?

Șofranul aparține categoriei de condimente, deci nu conține mulți nutrienți. Așadar, femeile însărcinate trebuie să prioritizeze consumul unei varietăți de alimente sănătoase pentru a satisface nevoile nutriționale ale fătului și ale femeilor însărcinate.

La urma urmei, șofranul este renumit pentru prețul său foarte scump. În loc să interziceți consumul de șofran pentru că este scump, dar beneficiile șofranului pot fi obținute și dintr-o varietate de alimente la prețuri accesibile, cum se face.

În plus, șofranul poate provoca, de asemenea, reacții adverse la unele persoane, cum ar fi gura uscată, anxietate, transpirație, greață sau vărsături, dureri de cap și alergii. Dacă femeile însărcinate se confruntă cu această plângere după ce au consumat șofran, consultați imediat un medic, da.