Cunoașteți 7 beneficii ale Jalapeno pentru sănătatea corpului

În spatele gustului picant, există multe beneficii pentru sănătate ale jalapeno. Pentru cei care nu știu, jalapeno este un tip de chili care provine din Mexic. Acest chili are o formă asemănătoare cu ardeiul verde, dar este mai mare ca dimensiune.

Puteți obține diverse beneficii ale jalapeno datorită conținutului unui compus unic numit capsaicina inauntru. În plus, jalapenos conțin și câteva vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C, vitamina B6 și mangan.

Jalapeno are un nivel de picant sub ardeiul cayenne. Acest chili poate fi savurat în diferite moduri. Pe lângă faptul că îl amestecați cu felul principal sau cu salata ca un chili obișnuit, puteți, de asemenea, să faceți un fel de mâncare delicios jalapeno, prăjind acest chili cu umplutură de brânză sau carne.

Diverse beneficii ale Jalapeno pentru sănătatea corpului

Următoarele sunt câteva dintre beneficiile jalapeno pe care le puteți obține:

1. Pierde in greutate

Se crede că consumul regulat de jalapenos vă ajută să pierdeți în greutate. Conţinut capsaicina și capsaicinoid Se spune că jalapenos ajută la creșterea proceselor metabolice, la creșterea arderii grăsimilor și la reducerea apetitului. Astfel, excesul de greutate poate fi redus mai rapid.

2. Omoara celulele canceroase

Conţinut capsaicina Jalapeno are proprietăți bune împotriva cancerului. Cercetările spun că capsaicina capabil să distrugă mai mult de 40 de tipuri de celule canceroase fără a deteriora celulele normale din organism și poate preveni răspândirea cancerului în alte zone ale corpului.

3. Menține sănătatea inimii

Un alt beneficiu al jalapeno este că poate ajuta la menținerea sănătății inimii. Acest beneficiu se obține și din conținut capsaicina care poate scădea nivelul colesterolului și hipertensiunea arterială, cele două cele mai frecvente cauze ale bolilor de inimă.

4. Combate infectia

Beneficiile jalapeno pentru infecții au fost dovedite de mai multe studii. Cercetările arată că compusul capsaicina poate fi util pentru prevenirea creșterii bacteriilor și ciupercilor care cauzează boli infecțioase, cum ar fi holera, dureri în gât, carii și chiar chlamydia.

5. Combate excesul de radicali liberi

Jalapeno conține vitamina C care are proprietăți antioxidante bune. Antioxidanții sunt utili pentru combaterea excesului de radicali liberi care au potențialul de a provoca inflamații și deteriorarea celulelor din organism.

Prin urmare, se crede că consumul de jalapenos reduce riscul de a suferi de diferite boli cronice, cum ar fi diabetul și cancerul.

6. Menține sistemul imunitar

Conținutul de vitamina C din jalapenos este util și pentru menținerea sistemului imunitar. Motivul este că vitamina C joacă un rol important în producerea de celule albe din sânge, care sunt celule care funcționează pentru a lupta împotriva diferitelor tipuri de germeni din organism.

7. Prelungiți durata de viață

Cercetările arată că oamenii care mănâncă ardei iute de mai multe ori pe săptămână tind să aibă o viață mai lungă. Acest lucru este asociat cu eficacitatea conținutului capsaicina în jalapeno, care poate îmbunătăți fluxul sanguin și poate preveni obezitatea.

Acestea sunt beneficiile jalapeno pe care le puteți obține. Deși beneficiile sunt foarte interesante, vă rugăm să rețineți că unele dintre beneficiile de mai sus necesită încă cercetări suplimentare. Deci, nu este recomandat să faceți din jalapeno principalul tratament al unei boli.

În plus, nu consumați acest chili în cantități excesive pentru a evita efectele secundare, precum o senzație de arsură sau arsură în jurul gurii și tulburări ale tractului digestiv, în special la persoanele cu ulcer gastric.

Dacă mai aveți îndoieli sau aveți anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi boala ulceroasă sau sindromul colonului iritabil, Este o idee bună să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga jalapeno în dieta dumneavoastră zilnică.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found