pictopub.com

Sănătatea dentară și orală este strâns legată de sănătatea corpului. Mulți oameni cred că spălatul pe dinți este suficient. Cu toate acestea, rutina de periaj pe dinți, curățarea cavității bucale cu apă de gură și utilizarea aței dentare nu este suficientă pentru a menține sănătatea dentară și orală.

Dinții și gura tulburi pot fi fatale pentru sănătatea generală a corpului. Infecțiile dinților sau gingiilor se pot răspândi la alte țesuturi ale corpului. Bolile cauzate nu sunt legate doar de sănătatea dentară și orală, ci și de sănătatea altor organe.

Pentru a vă asigura că dinții și gura dumneavoastră rămân sănătoși, trebuie să adoptați un stil de viață sănătos legat de dietă și este recomandat să vă consultați regulat la medicul dentist.

Gura, începutul sănătății întregului corp

Gura este poarta de acces către interiorul corpului. Prin urmare, sănătatea dentară și orală poate afecta sănătatea generală a organismului.

În toate părțile corpului uman există multe bacterii care sunt în mare parte inofensive, precum și în gură. O gură și dinți sănătoși pot ajuta la prevenirea creșterii excesive a bacteriilor și la reducerea riscului de formare a plăcii și a tartrului. Periajul dinților și folosirea aței dentare în mod regulat susțin cu adevărat crearea unei afecțiuni orale sănătoase.

Starea gurii și a dinților care nu sunt întreținute oferă bacteriilor din gură mai multă libertate de a se înmulți, permițând astfel apariția bolilor gingiilor și a cariilor dentare. În plus, efectele secundare ale medicamentelor, cum ar fi antihistaminice, analgezice și decongestionante, pot duce la reducerea producției de salivă, care contribuie, de asemenea, la proliferarea bacteriilor. Saliva este utilă în prevenirea pătrunderii germenilor care prezintă riscul de a provoca boli, ea se ocupă și de curățarea resturilor alimentare din gură și de neutralizarea acizilor produși de bacterii. Daca igiena si sanatatea nu sunt mentinute, gura devine poarta de intrare a diferitilor germeni.

Obiceiuri de făcut pentru a menține sănătatea dentară și orală

Pe lângă spălatul pe dinți, gargara cu apă de gură și folosirea aței dentare, există și alte măsuri preventive importante care trebuie respectate.

• Verificați regulat cu medicul dentist

  Verificați-vă dinții de către dentist la fiecare șase luni. Chiar dacă nu aveți plângeri cu privire la sănătatea dentară și orală, există multe beneficii de a efectua controale dentare regulate. Dacă există anomalii la nivelul gingiilor, carii sau boli mai grave, medicii le pot detecta din timp. Pe lângă faptul că este mai ușor de tratat, de obicei costul tratamentului pentru o boală care este încă în stadiile incipiente va fi mai ieftin în comparație cu costul tratamentului pentru o afecțiune deja gravă.

• Utilizați întotdeauna periuța de dinți potrivită

  De asemenea, trebuie să acordați atenție modului de spălat pe dinți. Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade spre gingii. Periați-vă dinții cu mișcări circulare scurte, nu prea puternice. Nu este nevoie să exagerați atunci când vă spălați pe dinți, faceți doar 10-15 perii pe dinte. Timpul recomandat de periaj este de 2 minute.

• Atenție la alimentele care conțin zahăr

  Limitați consumul de zahăr deoarece acesta este o sursă de energie pentru bacterii, cauza formării plăcii care poate deteriora smalțul dinților și gingiilor, precum și un ingredient pentru formarea acidității în gură. Toate acestea pot provoca carii dentare.

• Renunță la fumat

  Fumatul joacă, de asemenea, un rol în formarea plăcii dentare pe dinți. Fumatul face ca gura să fie un teren excelent pentru bacterii. Două substanțe din țigări, și anume nicotina și gudronul, au potențialul de a mânca gingiile și de a face dinții galbeni și negri. Un alt dezavantaj dacă fumezi este riscul de a scădea calitatea osului care susține dinții, astfel încât dinții să cadă mai ușor. Fumatul crește și riscul de a dezvolta cancer oral, datorită efectelor diferitelor substanțe chimice din țigări.

• Evitați sifonul

  Acidul fosforic și acidul citric sunt două tipuri de acizi folosiți pentru a adăuga aroma sifonului. Ambele substanțe pot amenința sănătatea dentară din cauza proprietăților lor care pot mânca suprafața dentară. În plus, băuturile răcoritoare conțin, în general, mult zahăr.

• Exersați utilizarea aței dentare

  Este recomandat să utilizați în mod regulat ata dentară pentru a ajuta la îndepărtarea plăcii dentare și pentru a menține sănătatea dentară. La fel ca o periuță de dinți, utilizarea aței dentare trebuie făcută în mod corect. Trucul este să încercați să înfășurați un capăt al firului pe degetul arătător al mâinii drepte și, de asemenea, să înfășurați celălalt capăt pe degetul arătător al mâinii stângi. Ciupiți cele două capete ale firului cu degetul arătător și degetul mare. Țineți ata dentară întinsă și începeți să curățați între dinți unul câte unul.

Pentru a menține eficient sănătatea dentară și orală, puteți folosi și apă de gură sau apă de gură. Menținerea dinților și a gurii sănătoase nu este de fapt dificilă, deoarece o puteți face singur acasă. Cel mai important lucru este să fii consecvent și să faci parte din rutina ta.