Recunoașterea cauzelor disforiei și cum să o depășim
Disforie este o condiție în care o persoană experimentează sentimente de disconfort sau nemulțumire profundă. Disforie este opusul euforiei. Această afecțiune este mai frecventă la femeile cu vârsta cuprinsă între 25 și 44 de ani.
Pe scurt, disforie nu este clasificată ca tulburare de sănătate mintală. In orice caz, disforie fac adesea parte din simptomele diferitelor boli mintale, cum ar fi depresia, tulburările de anxietate și consumul de substanțe psihoactive.
Semne Disforie
Studiile arată că semnele comune ale persoanelor cu disforie se gândește adesea la viitor în mod excesiv. De obicei, mintea conține mai multe gânduri negative și lucruri care nu au sens, cum ar fi să te simți lipsit de valoare, să nu ai speranță sau să nu ai ieșire.
Oameni cu disforie poate prezenta, de asemenea, simptome de depresie sau alte tulburări mentale, variind de la plâns, pierderea poftei de mâncare, tulburări de somn, dificultăți de concentrare, lene să se distreze, până la pierderea pasiunii pentru viață. De asemenea, vor apărea adesea triști, împovărați, amorțiți și uneori iritabili.
Suferinta disforie cei care fumează vor avea de obicei un obicei mai rău de fumat. De fapt, el poate experimenta dependență de țigări, poate avea dificultăți în a renunța la fumat și poate prezenta simptome mai severe de sevraj la nicotină atunci când încearcă să renunțe la fumat.
Cauze diverse Disforie
Mai jos sunt câțiva dintre factorii care sunt considerați a fi declanșatorul apariției: disforie:
Tulburare psihologică
Tulburările psihologice cel mai frecvent asociate cu disforie este genul disforie. In aceasta stare, disforie apare deoarece o persoană simte o nepotrivire între sexul său biologic și identitatea sa de gen.
Disforie uneori dispare când a făcut tranziția sau a început să trăiască cu un nou gen, ca transgender. Cu toate acestea, unii actori transgender uneori mai sunt cei care continuă să experimenteze disforie după perioada de tranziție.
Nu numai disforie de gen, Există, de asemenea, câteva alte tulburări care pot declanșa apariția disforie, inclusiv depresia, tulburarea bipolară, tulburările de personalitate și tulburarea schizoafectivă.
Conditii medicale
Condițiile de sănătate asociate cel mai frecvent disforie este tulburare disforică premenstruală (PMDD). Această afecțiune este o versiune mai severă a sindromului premenstrual, care se caracterizează prin iritabilitate, anxietate, frică, dificultăți de concentrare. Simptomele resimțite pot fi atât de severe încât îl împiedică pe cel care suferă de la activități normale.
Câteva alte afecțiuni pot declanșa disforie, inclusiv deficiențe nutriționale, boli tiroidiene, otrăviri și efecte secundare ale anumitor medicamente.
Consumul de băuturi alcoolice
Studiile arată că 70% dintre persoanele cu dependență de alcool și dispozitie foarte probabil să experimenteze disforie. Obișnuit, disforie apare atunci când un dependent se oprește brusc sau reduce consumul de alcool.
În afară de cele menționate mai sus, disforie Poate apărea și din cauza stresului psihologic, cum ar fi stresul cauzat de presiunile de la locul de muncă, conflicte familiale sau decesul unei persoane dragi.
Cum să depășești Disforie
Pe scurt, disforie poate fi tratată corespunzător, în funcție de cauza de bază. În cazul consumului excesiv de alcool, disforie se va diminua în general odată cu încetarea obiceiului. Cu toate acestea, ar putea dura săptămâni pentru ca starea de spirit să se îmbunătățească cu adevărat.
În PMDD, simptome disforie se poate îmbunătăți, de asemenea, prin implementarea unor schimbări în stilul de viață, cum ar fi consumul de alimente hrănitoare, a fi activ sau a face mișcare, controlând bine stresul. Cu toate acestea, PMDD poate fi tratată și cu medicamente prescrise de un medic.
Caz disforie cauzate de o tulburare psihologică, cum ar fi depresia, tulburarea bipolară sau disforie de gen, va necesita consiliere și tratament de la un psihiatru. Tratamentul sau tratamentul administrat va fi ajustat la nivelul tulburărilor psihologice experimentate.
Deși nu este clasificată ca tulburare de sănătate mintală, disforie nu poate fi ignorat. Dacă nu este tratată pe termen lung, cel mai mare risc care poate apărea este o tentativă de sinucidere.
Deci, dacă simți semnele disforie, consultați un psiholog sau un psihiatru. În acest fel, puteți obține inspecția și tratamentul potrivit.
