Este sigur să dați apă de cocos copiilor?
Pe lângă faptul că poate potoli setea, se crede că apa de cocos are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, este apa de cocos sigură atunci când este dată copiilor? Află răspunsul aici, Haide, Bun.
Apa de cocos pe care o consumăm de obicei provine în general din nuci de cocos care au în jur de 6-7 luni. Această apă conține o serie de nutrienți importanți pentru organism, cum ar fi carbohidrați, proteine, fibre, vitamina C, potasiu, mangan, magneziu, calciu, fier și fosfor. În plus, apa de cocos conține și mult zahăr, așa că are un gust dulce și este pe placul multor oameni.
Apa de cocos poate fi dată copiilor
La fel ca adulții, nu există de fapt nicio interdicție pentru copii să se bucure de delicioasa apă de cocos. Dați ocazional copilului apă de cocos, e în regulă, cum se face, Bun. Cu toate acestea, trebuie să aibă peste 6 luni sau să fi primit hrană solidă.
Motivul este ca de la nastere pana la varsta de 6 luni, copiii pot consuma doar lapte matern sau lapte formula. De fapt, apa la această vârstă îi este încă interzisă.
Apa de cocos are un gust dulce și cu siguranță va fi pe placul majorității copiilor. Așadar, apa de nucă de cocos poate fi o alternativă bună la băuturile răcoritoare sau la băuturile dulci care le pot interfera cu sănătatea. În plus, această apă conține și multe beneficii pentru copii.
Beneficiile apei de cocos pentru copii
Există multe beneficii pe care copiii le pot obține din consumul de apă de cocos, inclusiv:
Preveniți deshidratarea
Apa de cocos este ideala de baut pentru a preveni deshidratarea la copii, mai ales cand are diaree. De asemenea, se crede că apa de cocos este capabilă să restabilească electroliții care se pierd după ce copiii fac exerciții fizice sau desfășoară activități destul de solicitante, ceea ce îi determină să transpire mult.
Ajută la satisfacerea nevoilor nutriționale
După cum s-a descris mai sus, apa de cocos conține o varietate de minerale și substanțe nutritive esențiale necesare organismului copilului. Așadar, consumul de apă de cocos poate ajuta la satisfacerea nevoilor sale nutriționale zilnice.
Totuși, asigură-te că micuțul tău primește nutrienți și din alte surse de alimente și băuturi sănătoase, da, Bun.
Feriți-vă de pericolele expunerii la radicalii liberi
Fără să-și dea seama, micuțul tău poate fi expus zilnic la radicali liberi de la fumul de țigară, fumul vehiculelor, fumul din bucătărie, până la alimente contaminate cu pesticide. Prezența acestor radicali liberi poate deteriora celulele corpului copilului și poate declanșa boli grave mai târziu în viață.
Se crede că apa de cocos conține antioxidanți care pot proteja copiii de efectele radicalilor liberi. Cu toate acestea, acest beneficiu trebuie încă investigat în continuare.
Cunoscând informațiile de mai sus, acum nu trebuie să ezitați să dați apă de cocos copilului dumneavoastră, bine? Această apă este foarte potrivită pentru a fi consumată în timpul zilei, când soarele strălucește foarte fierbinte.
Cu toate acestea, este mai bine pentru tine să dai doar apă pură de nucă de cocos care tocmai a fost culesă din copac. Dacă o lași prea mult timp după cules, apa de cocos riscă să fie contaminată cu germeni și să-i reducă conținutul nutrițional.
De asemenea, evita sa dai apa de cocos care contine zahar adaugat. Consumul excesiv de zahăr la copii îl poate determina să devină obez. Această condiție îi va afecta cu siguranță sănătatea până la bătrânețe.
A da apă de cocos copiilor este considerat sigur. Cu toate acestea, dacă după consumul de apă de cocos apare o reacție alergică, cum ar fi greață, vărsături, mâncărime, erupție cutanată sau pierderea conștienței, consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.
