pictopub.com

Când ești însărcinată, nu mai poți fi liberă să te muți ca gospodină. Motivul este deoarece în acest moment, corpul tău devine mai ușor obosit. Unele treburi gospodărești, vă place sau nu, trebuie să vă lăsați să aveți grijă de voi starea ta și a micuțului tău fii sănătos.

Nu este ușor să trăiești zilele ca o femeie însărcinată. Sunt multe lucruri care trebuie urmate, evitate sau chiar deloc făcute. Asta este, desigur, pentru sănătatea bebelușului care se dezvoltă în uter.

Unele dintre interdicțiile pentru femeile însărcinate pot fi sub forma de a nu consuma anumite alimente, de evitarea obiceiurilor de viață nesănătoase, precum fumatul și consumul de băuturi alcoolice, de a fi atent și mai selectiv în a determina ce teme să facă.

Treburile casnice care trebuie abandonate

Unele dintre următoarele treburi casnice nu sunt bune de făcut în timpul sarcinii, deoarece pot cauza probleme de sănătate:

1. Curățarea cutiei de gunoi pentru pisici

Dacă aveți o pisică, ar trebui să evitați curățarea cuștii și a așternutului în timpul sarcinii. Încercați să-i cereți soțului sau altcuiva să vă ia locul pentru o perioadă.

Litierul pentru pisici conține de obicei paraziți Toxoplasma gondii. Dacă sunteți hotărât să curățați așternutul pentru pisici, puteți face toxoplasmoză. Această afecțiune nu este periculoasă doar pentru tine, ci și pentru fătul din pântec.

Efectele acestei infecții pot fi ușoare până la severe. Nașterea prematură și afectarea ochilor, pielii și creierului sunt câteva dintre problemele de sănătate pe care le poate întâmpina fătul dacă sunteți infectat cu acest parazit.

Mai rău încă, expus la paraziți Toxoplasma gondii adesea nu provoacă simptome, așa că multe femei însărcinate nu știu că au fost infectate. Dacă ați curățat vreodată așternutul de pisici din cușcă sau simțiți că aveți un risc ridicat de infecție, ar trebui să consultați imediat un medic.

2. Ridicarea sau mutarea obiectelor grele

În timpul sarcinii, nu ți se recomandă să faci lucrări care necesită să ridici sau să muți obiecte grele. Când ești însărcinată, modificările hormonale care apar în corpul tău slăbesc articulațiile și ligamentele. Ca urmare, sunteți mai expus riscului de rănire sau dureri musculare dacă ridicați sau mutați obiecte grele.

În plus, trebuie să fii mai atentă și cu spatele, deoarece purtarea fătului numai în pântece pune multă presiune pe spate. Dacă tot te forțezi să ridici sau să muți obiecte grele, ai un potențial mare pentru dureri de spate.

Ridicarea sau mutarea obiectelor grele în timpul sarcinii poate declanșa, de asemenea, afecțiuni mai grave, cum ar fi sângerarea, travaliul prematur și ruptura prematură a membranelor.

Prin urmare, evitați să ridicați sau să mutați obiecte grele în timpul sarcinii, da. Cereți ajutor soțului sau membrilor gospodăriei dacă există obiecte grele care trebuie mutate.

3. Ridică-te sau stai prea lung

Poate suna banal, dar statul în picioare sau așezat pentru perioade lungi de timp poate provoca dureri de spate, precum și umflare, durere și rigiditate la nivelul picioarelor.

Una dintre treburile casnice care te pot implica să stai în picioare pentru perioade lungi de timp este gătitul. Când gătiți, trebuie să pregătiți ingredientele, să le spălați, să le tăiați și să le gătiți, iar tot acest proces vă ține pe picioare.

Pentru a evita să stați prea mult în picioare în timp ce gătiți, puteți să vă așezați în timp ce tăiați mâncarea sau în timp ce așteptați ca mâncarea să se gătească.

4. Curățarea casei cu produse chimice

S-ar putea să vă simțiți inconfortabil văzând podeaua murdară a băii și doriți să o curățați imediat cu o soluție chimică. De asemenea, este posibil să nu suportați prezența insectelor în casa dvs. și ați dori să scăpați de ele cu un agent de respingere a insectelor.

Din păcate, în aceste produse există unele substanțe chimice care nu sunt sigure pentru tine și copilul tău.

În acest timp, cel mai bine este să folosiți agenți de curățare naturali și siguri, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, oțetul sau acidul boric, pentru a scăpa de insecte. Nu ezitați să întrebați medicul despre cum să curățați casa în siguranță în timpul sarcinii.

5. Făcând aactivitate riscantă

Dacă vezi că ventilatorul atașat de tavan arată murdar, nu te grăbi să urci pe scări și să urci să-l cureți. Rezistați impulsului de a curăța zonele care nu sunt la îndemâna dvs. Acest lucru este pentru a evita accidentele, cum ar fi căderea în timp ce stați pe un scaun sau pe scări.

În timpul sarcinii, să ceri partenerului tău ajutor pentru a se ocupa de treburile casnice care te pun pe tine și pe copilul tău în pericol este cea mai bună soluție. Totuși, nu folosi asta ca scuză pentru a fi leneș. În timpul sarcinii, trebuie să rămâneți activă.

Pe lângă faptul că eviți o parte din temele de mai sus în timpul sarcinii, trebuie să trăiești și un stil de viață sănătos, inclusiv să fii atent la aportul nutrițional. Amintiți-vă, toate alimentele și băuturile pe care le consumați și activitățile pe care le faceți vor afecta fătul din uter.

De asemenea, asigurați-vă că aveți controale regulate la medicul ginecolog. Pe lângă monitorizarea stării uterului și a fătului, medicul vă va spune și ce trebuie să faceți pentru a vă menține sănătatea în timpul sarcinii.