Sfaturi pentru a călători în siguranță pe distanțe lungi în timpul sarcinii

Sarcina nu ar trebui să fie o barieră pentru călătorirea femeilor însărcinate. Cu toate acestea, dacă intenționați să călătoriți pe distanțe lungi în timpul sarcinii, asigurați-vă că dumneavoastră și copilul dumneavoastră sunteți sănătoși. Deci, ce pregătiri trebuie făcute?

Călătoria pe distanțe lungi în timpul sarcinii este o activitate comună pentru femeile însărcinate, în special la 14-28 săptămâni de gestație. Scopul călătoriei variază, de asemenea, de la cerințele de muncă sau doar o vacanță în timpul sarcinii.

În primul trimestru de sarcină femeile însărcinate nu sunt sfătuite să călătorească mult, mai ales dacă distanța este destul de mare. Acest lucru se datorează simptomelor boală de dimineata care inca apare frecvent, astfel incat organismul sa oboseasca usor si poate creste riscul de avort spontan.

În plus, după ce au intrat în 36 de săptămâni de sarcină, nici femeilor însărcinate nu li se recomandă să călătorească departe deoarece se apropie de momentul nașterii.

Sfaturi pentru a călători pe distanțe lungi în timpul sarcinii

Când merg să călătorească, gravidele ar trebui să stabilească în prealabil tipul de transport care urmează să fie utilizat, distanța până la destinație și, bineînțeles, starea de sănătate a gravidei și a fătului.

Următoarele sunt câteva sfaturi pentru a călători pe distanțe lungi în timpul sarcinii, în funcție de tipul de transport:

Călătorind cu avionul

Dacă nu există probleme cu starea sarcinii, călătoria cu avionul se poate face de obicei după 28 de săptămâni de sarcină. Iată câteva sfaturi pe care femeile însărcinate le pot face atunci când doresc să călătorească cu avionul:

  • Faceți o verificare a sarcinii la medic înainte de a călători.
  • Alegeți un scaun confortabil, de exemplu aproape de culoar pentru a intra și ieși ușor, mergeți la toaletă sau cereți ajutor unui însoțitor de bord.
  • Necesarul suficient de lichide în timpul călătoriei pentru a preveni deshidratarea.
  • Mișcă-ți membrele la fiecare 30 de minute pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge, mai ales dacă zborul durează mai mult de 5 ore.
  • Folosiți șosete lungi sau ciorapi pentru a preveni umflarea picioarelor.
  • Pune o centură de siguranță pe abdomenul inferior în cazul în care într-o zi este un șoc în avion.

Cu toate acestea, există unele condiții care fac imposibil ca femeile însărcinate să călătorească cu avionul, printre care:

  • Risc de a naște prematur
  • Tulburări ale placentei, de exemplu placenta previa
  • Vârsta gestațională a ajuns la 36 de săptămâni
  • Antecedente de avort spontan sau de sarcină extrauterină

Călătoria cu avionul care se face ocazional, în general, nu pune probleme unor femei însărcinate.

Cu toate acestea, dacă trebuie să călătorești frecvent din cauza solicitărilor de muncă, femeile însărcinate ar trebui să consulte mai întâi un medic pentru a se asigura că sarcina rămâne sănătoasă.

Călătorind cu mașina

Dacă alegeți să vă conduceți propria mașină, asigurați-vă că femeia însărcinată este sănătoasă și faceți pauze dese pe drum când începe să se simtă obosită. Acest lucru este important pentru a vă asigura că femeile însărcinate pot încă să se concentreze și să conducă bine vehiculul.

Dacă femeile însărcinate plănuiesc o călătorie lungă cu mașina, luați în considerare următoarele sfaturi:

  • Evitați să călătoriți singur și luați cu dvs. un partener, o rudă sau un prieten dacă doriți să călătoriți pe distanțe lungi.
  • Utilizați o centură de siguranță cu cureaua superioară încrucișată între sâni și cureaua inferioară care ține stomacul pentru a reduce șocul.
  • Asigurați-vă că circulația aerului în mașină rămâne lină.
  • Satisfaceti nevoile de lichide ale organismului bea regulat apa si aducand gustari sau fructe pentru a reduce greata si a preveni deshidratarea in timpul calatoriei.
  • Opriți călătoria și coborâți din vehicul cel puțin la fiecare 2 ore pentru a reduce presiunea asupra vezicii urinare și pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul picioarelor.
  • Furnizați echipament, cum ar fi perne, jachete și medicamente necesare în timpul călătoriei.

Călătorind cu vaporul

Călătoria pe mare este, de asemenea, destul de sigură de făcut în timpul sarcinii. Când doriți să călătoriți cu vaporul, există câteva sfaturi la care femeile însărcinate trebuie să le acorde atenție, inclusiv:

  • Verificați politica furnizorului de servicii de transport maritim privind protecția pasagerilor însărcinate.
  • Asigurați-vă că transportul maritim cu care călătoriți oferă servicii medicale pentru femeile însărcinate în timpul călătoriei.
  • Oferiți gustări ușoare și băuturi în timpul călătoriei pentru a preveni greața și deshidratarea.

În afară de modurile de transport de mai sus, femeile însărcinate pot călători și cu trenul. Cu toate acestea, la fel ca și celelalte, mai sunt câteva reguli de reținut. Practic, parcurgerea pe distanțe lungi în timpul sarcinii este considerată sigură dacă gravida și-a pregătit corespunzător diverse nevoi înainte și în timpul călătoriei precum și când ajunge la destinație.

Dacă mai ai întrebări despre sfaturi pentru a călători pe distanțe lungi în timpul sarcinii sau încă ezită să călătorești în timpul sarcinii, femeile însărcinate pot consulta un obstetrician înainte de a pleca într-o călătorie.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found