pictopub.com

Cercetările arată că o despărțire va face o fată să se simtă mai zdrobită, dar în acest proces, ea se va „vindeca” mai repede.

Potrivit unui antropolog, fetele sunt mai capabile să avanseze cu o atitudine mai sensibilă și mai alertă după ce privesc înapoi pentru a învăța din greșelile lor.

Dacă te confrunți cu asta, nu renunța la situație. Mai bine, aruncați o privire la aceste 10 sfaturi puternice care vă pot scăpa de inima frântă de mai jos.

Nu nega că te simți trist

Este de netăgăduit, vei simți un sentiment profund de tristețe atunci când vei experimenta o inimă frântă. Nu te poți minți singur. Prin urmare, acordă-ți timp pentru a-ți exprima sentimentele de tristețe. Plânge atât cât vrei să-ți exprimi tristețea. După ce plângi, te vei simți mai bine.

Cel mai important, nu plânge în public și evită să te avânti pe rețelele de socializare, deoarece ambele acțiuni echivalează cu a te jena în public.

Acordă-ți timp să te relaxezi

Nu este nevoie să te grăbești să reexisti. Nu este nevoie să te forțezi să ieși din casă doar pentru a arăta lumii că ești bine. Nu trebuie să te forțezi să te întorci să te întorci acasă în fiecare seară, astfel încât alți oameni (în special fostul) să te vadă ca un adult și să fi „recuperat” din adversitate. Dar nu te izola nici de viața socială. În schimb, relaxează-te până te simți complet stabil. Să stai acasă în timp ce faci lucruri distractive te poate face să te simți mai bine mai repede. Poți invita prietenii să vizioneze împreună acasă sau îi poți invita să guste împreună mâncărurile tale.

Fă-te fericit

Sunt multe lucruri pe care le poți face pentru a te distra. A asculta muzică, a scrie un jurnal, a face un masaj și a mânca mâncare bună sunt câteva dintre activitățile care te pot face fericit. Pe lângă asta, poți și tu călător. Exercițiile sunt, de asemenea, potrivite pentru a face dacă aveți inima frântă. Spărgerea inimii este una dintre tragediile care declanșează stresul și depresia. Exercițiile fizice pot ajuta la reducerea intervențiilor de stres.

Evitarea cântecelor memorabile cu fostul tău și a nu călători în locurile în care ai fost cu fostul tău este o alegere înțeleaptă pentru starea ta actuală.

Evita orice are legatura cu el

Mutați fotografiile celor doi care sunt încă pe perete sau masa din dormitor. De asemenea, mutați toate obiectele date astfel încât să nu fie vizibile în fața ochilor. Păstrați totul îngrijit într-o cutie închisă. Păstrând toate amintirile departe, inima ta frântă se va vindeca mai repede.

Nu încercați să vă uitați din nou la viața lui de zi cu zi pe rețelele de socializare pentru că vă va îngreuna doar să-l uitați. Încerca elimina el din toate conturile tale de socializare și în curând începeți noi zile fără el.

Încercați să nu fiți în același loc cu el, astfel încât să evitați tentația de a discuta cu el. Evită să stai cu el când ești în clasă, nu mergeți împreună la cantină, nu faceți planuri de masă împreună și încercați să nu participați nici la evenimentele la care participă.

Faceți pace cu situația

Există multe motive pentru o despărțire. Un fost care nu iubește, îi place să mintă sau înșală sunt unele dintre ele. Când simți o rupere de inimă pentru că trebuie să te despărți, trebuie să începi să încerci să faci pace cu situația. Trebuie să accepți că acesta este cel mai bun mod decât să fii mințit în mod constant. Încet trebuie să accepți și să ierți incidentul pentru că s-ar putea ca acest eveniment să fie modul lui Dumnezeu de a te aduce împreună cu un partener care ți se potrivește cu adevărat. Faceți din această experiență o lecție, astfel încât în ​​viitor să fiți mai atent în alegerea unui partener și în construirea relațiilor.

Petrece timp cu familia și prietenii

Există două avantaje în a petrece timpul cu familia sau prietenii. În primul rând, poți ucide singurătatea pentru că încet îți vei uita fostul. În al doilea rând, vă puteți exprima sentimentele în timp ce cereți sfaturi familiei sau prietenilor despre ce ar trebui să faceți în a face față acestei despărțiri. Această activitate pozitivă te poate face să te simți mai ușurat și povara va dispărea treptat.

A fi ocupat

În continuare, trebuie să petreci mai mult timp „serios” făcând activități utile. Te poți reorienta asupra hobby-urilor tale, de exemplu să urmezi un nou curs de limbă străină, să urmezi un curs de gătit sau orice activitate care te face fericit. O altă idee grozavă, vă puteți continua educația din nou. Această ocupație nu numai că te face să-ți uiți fostul, ci și te avantajează.

Optimist pentru viitor

În vremuri de durere, este greu să te gândești să te simți optimist. Tu, care aveai obiective și vise care s-au construit cu el, trebuie să simți că totul este distrus atunci când relația ta a eșuat. Dar amintiți-vă întotdeauna că aveți multe avantaje care vă pot face viitorul mai bun. În acest moment, tot ce ai nevoie este să citești cărți și să urmărești filme cu tematică de comedie. De asemenea, este recomandat să te joci cu prieteni drăguți.

Răsfățați-vă și îmbunătățiți-vă

Spărgerea inimii poate fi interpretată ca un moment în care îți poți acorda mai multă atenție. Răsfățați-vă cu tot ce vă poate îmbunătăți calitatea. De exemplu, tunsează-te pentru a obține un aspect mai proaspăt. Obțineți manichiură și pedichiură pentru a vă face unghiile să arate mai sănătoase și mai bine îngrijite. Cumpărând câteva piese de haine noi, te poate face și mai entuziasmat. Începeți din nou o rutină în exerciții, cum ar fi gimnastica, pilates sau aerobic. Nu uita să mănânci și alimente sănătoase. Combinația dintre exerciții fizice și alimente sănătoase poate avea un efect calmant asupra minții. O sugestie suplimentară, ascuțiți din nou spiritul social, oferindu-vă voluntar în diferite activități sociale.

A se indragosti din nou

Nu există nicio obligație să te îndrăgostești de altcineva imediat. Cu toate acestea, deschide-ți inima pentru a accepta noi prieteni. Nu te închide prea mult timp. Înainte de a începe o nouă poveste, asigură-te că ești cu adevărat mergi mai departe din prima. După aceea, creați noi prietenii cu sexul opus. Ia-o ușor și nu e nevoie să te grăbești să-l faci prietenă. Nu-ți compara niciodată fostul cu noul tău iubit, pentru că acum ai făcut-o mergi mai departe, Nu? Doar bucurați-vă de această nouă relație mai întâi fără nicio povară. În timp, poți fi mai serios într-o relație.

Poate că toată lumea are potențialul de a simți inima zdrobită, dar nu trebuie să vă faceți griji. Tristețea și rănirea cauzate de o inimă frântă vor dispărea de la sine cu timpul.