pictopub.com

Pentru unii, muzica clasică poate suna complicată. Totuși, știai că există diverse beneficii ale muzicii clasice care pot fi obținute, în special pentru sănătate? Haide, vezi care sunt beneficiile aici!

Când asculți muzică moale, ca în unele muzică clasică, inima ta va urma ritmul cântecului și va bate mai încet, mintea și corpul tău vor fi relaxate, iar respirația ta va fi mai ușoară. Din acest motiv, muzica clasică este considerată a avea beneficii pentru sănătate.

Unele dintre beneficiile muzicii clasice

Următoarele sunt câteva dintre beneficiile muzicii clasice pentru sănătatea mentală și fizică:

1. Scăderea tensiunii arteriale

Beneficiile muzicii clasice în scăderea tensiunii arteriale sunt susținute de mai multe studii. Din aceste studii, s-a constatat că persoanele care ascultă în mod regulat muzică clasică au o tensiune arterială medie mult mai mică decât cei care nu o au.

Tensiunea arterială care se află în limite normale poate menține sănătatea inimii și poate reduce riscul de boli de inimă. Aceste beneficii pot fi resimțite de toate vârstele, de la copii până la adulți, chiar și de femeile însărcinate care au hipertensiune arterială.

2. Reduce stresul

Este de netăgăduit că activitățile de zi cu zi ne fac uneori să ne stresăm mai ușor. Pentru a remedia acest lucru, puteți asculta muzică clasică pentru câteva minute. Cercetările arată că nivelurile de cortizol sau hormonul stresului din organism pot fi reduse semnificativ atunci când asculți muzică clasică.

Acest lucru se aplică și femeilor însărcinate și persoanelor care se recuperează după boală sau intervenție chirurgicală. De fapt, s-a demonstrat că muzica clasică reduce anxietatea și accelerează procesul de vindecare a rănilor la pacienți după operație.

3. Îmbunătățiți calitatea somnului

Dacă aveți tulburări de somn, cum ar fi insomnia, ascultarea muzicii clasice poate fi soluția. Ascultați muzică clasică în ritm lent înainte de a merge la culcare, cum ar fi Preludiul nr. 1 de J. S. Bach, sa dovedit a fi o soluție sigură și eficientă pentru a obține un somn profund și de lungă durată.

4. Îmbunătățiți memoria

Unul dintre beneficiile muzicii clasice, care nu este mai puțin important, este acela de a vă îmbunătăți capacitatea de memorare. Mai multe studii au arătat că oamenii care citesc în timp ce ascultă muzică clasică își amintesc mai bine ceea ce citesc decât cei care nu o fac.

Dintre diversele muzici clasice, lucrările lui Mozart sunt considerate cele mai eficiente în îmbunătățirea memoriei.

Pe lângă beneficiile de mai sus, se crede că ascultarea muzicii clasice îmbunătățește funcția cognitivă și ajută la ameliorarea simptomelor și a anxietății la persoanele cu demență.

Chiar și așa, mai multe studii au relevat și că beneficiile muzicii clasice nu afectează pe toată lumea. Acest lucru este influențat de preferințele muzicale ale fiecărui individ, deoarece cuiva poate să nu-i placă să asculte muzică clasică sau chiar să nu-i placă deloc să asculte muzică.

Dacă sunteți un fan de muzică clasică, puteți beneficia de muzică clasică petrecând aproximativ 25 de minute ascultând lucrări de Mozart, Strauss sau Bach.

Cu toate acestea, dacă nu puteți simți beneficiile muzicii clasice pentru a ameliora stresul, tulburările de somn sau problemele de memorie, ar trebui să vă consultați problema cu medicul dumneavoastră pentru a obține tratamentul potrivit.