pictopub.com

Temperamentul imama insarcinata exploda ca mult înțeles. Totuși, mai bine gândiți-vădreapta repeta despre lucruri acest, mai ales pentru ca poate afecta starea bebelusului în în pântec.

Starea corpului unei femei în timpul sarcinii este de fapt aproape similară cu situația femeilor înainte de menstruație în general. Începând de la sâni durerosi, modificări hormonale, până la tulburări dispozitie. Din punct de vedere emoțional, femeile în acest moment se pot simți supărate sau fericite să fie triste mai repede și invers.

Emoții debordante Declanșează diverse tulburări

Factorii hormonali sunt una dintre cauzele creșterii frecvenței gravidelor furioase, deși nu pot fi despărțiți de alți factori. De exemplu, acumularea de disconfort resimțită de femeile însărcinate le face dificil să doarmă, să simtă presiune în vezică sau să se simtă fierbinte. Declanșatoarele pentru agravarea schimbărilor de dispoziție ale femeilor însărcinate pot fi cauzate și de grijile legate de a fi părinte, de naștere și de altele.

În special în ceea ce privește efectele furiei asupra femeilor însărcinate, a fost realizat un studiu care a implicat 166 de femei aflate în al doilea trimestru de sarcină. Mai mult, ei au fost împărțiți în două grupuri, și anume grupul care era deseori furios și grupul care era mai puțin furios.

Femeile însărcinate, care sunt adesea supărate, par să se simtă tensionate mai des, ceea ce le face să fie deprimate. Ca urmare, fătul la femeile însărcinate devine excesiv de activ și suferă întârzieri de creștere.

Când ești supărat, corpul femeilor însărcinate va fi umplut cu hormonii cortizol și adrenalină care suprimă hormonii dopamină și serotonina. Acest lucru va fi experimentat și de copilul din uter. Ca urmare, bebelușii născuți din mame care sunt adesea furioase sunt mai expuși riscului de a experimenta tulburări ale tiparelor de somn, orientare, maturitate motrică și ca să nu mai vorbim de depresie. Un psiholog a mai dezvăluit că starea psihologică a mamei în timpul sarcinii va ajuta la influențarea temperamentului bebelușului.

Sfaturi pentru a reduce furia saat gravida

Schimbările emoționale sunt greu de reținut, dar măcar se poate face ceva pentru a le ușura. Încercați acești pași când vă simțiți supărat.

• A vorbi cu cineva apropiat din punct de vedere emoțional poate reduce tensiunea și obține sprijin. Puteți vorbi cu partenerul, prietenii sau familia. În plus, puteți vorbi și cu viitoarele mame.
• Evită discuțiile sau conversațiile care doar îți vor declanșa furia. Încercați să faceți o plimbare ușoară timp de o jumătate de oră pentru a vă răcori.
• Măriți timpul de odihnă. Lipsa somnului va face doar dispozitie femeile însărcinate se agravează. Pot fi luate somnuri scurte pentru a înlocui orele reduse de somn pe timp de noapte.
• Fă-ți timp să faci lucruri care îți plac, cum ar fi să faci hobby-uri. Dacă îți place să te uiți la filme, atunci fă-o cu prietenii. Citirea cărții tale preferate în parc într-o atmosferă calmă poate fi de asemenea benefică.
• Pune-ți sentimentele în scris într-un jurnal în timp ce faci autoreflecție. Dacă ești supărat pe cineva, scrie-i o scrisoare, dar nu o trimite. Scopul este doar de a exprima sentimentele.
• Do îmbrățișări de fluture când emoțiile se simt clocotite pentru a se calma.
• Stai activ. Vă puteți obișnui cu mersul pe jos dimineața, înotul sau alte sporturi care vă plac. De asemenea, ajută la ameliorarea durerii resimțite în timpul sarcinii.

Este firesc ca femeile însărcinate să se simtă tensionate înainte de nașterea micuțului mult așteptat, dar să nu reacționeze excesiv la asta. Evita sa te enervezi pentru ca va avea doar consecinte negative. Consultați un medic sau un psiholog dacă femeile însărcinate au dificultăți în a face față schimbărilor dispozitie.