pictopub.com

De prima dată când a aflat că este însărcinată, în general femeile tinere însărcinate erau pline dei diferite tipuri de emoții. Începe cu plăcere a-și face griji.O serie de schimbări care apar în organism în timpul sarcinii sunt suspectate ca factori care provoacă emoționale femeile gravide tinere. Mai jos este o explicație a motivului pentru care emoțiile tinerelor gravide sunt instabile și cum să le depășești.

Schimbările emoționale la femeile gravide tinere instabile apar, în general, în primele 6-10 săptămâni de sarcină. Apoi, această afecțiune se va îmbunătăți spre al doilea trimestru și va reapărea în momentul nașterii.

Declanșat de creșterea hormonilor

Factorii care provoacă schimbări emoționale experimentate de tinerele gravide pot varia, dintre care unul se datorează nivelurilor crescute ale hormonilor progesteron și estrogen. Acest lucru poate afecta condițiile chimice din partea creierului care reglează dispozitie sau starea de spirit.

În plus, condițiile emoționale instabile la femeile tinere însărcinate pot fi cauzate și de modificări ale metabolismului, stres, oboseală sau alte afecțiuni experimentate de organism în timpul sarcinii. Trebuie să recunoaștem, deși sarcina este o veste încurajatoare, diferitele afecțiuni cu care se confruntă tinerele gravide precum greața și vărsăturile cu siguranță nu sunt ușoare.

Acest lucru poate face, de asemenea, mai ușor pentru tinerele gravide să își facă griji cu privire la starea de sănătate a bebelușilor lor și a lor înșiși. Există și tinere gravide cărora le este frică să nu fie numite o viitoare mamă rea, dacă își exprimă emoții negative.

Cu toate acestea, aceste schimbări emoționale la femeile tinere însărcinate pot fi o modalitate naturală de a se pregăti pentru emoții înainte și după nașterea copilului.

Sfaturi pentru calmarea femeilor însărcinate

Nu trebuie să intrați în panică pentru a face față stării emoționale a tinerelor gravide. Există mai multe modalități care pot ajuta la ameliorarea afecțiunii, inclusiv:

• Vorbind despre sentimente

  Experimentarea tulburărilor emoționale care se schimbă rapid este normală pentru tinerele femei însărcinate. Femeile tinere însărcinate trebuie să vorbească despre sentimentele lor altor persoane. Pe lângă partenerul tău, comunică-ți sentimentele unui membru al familiei sau unui prieten de încredere pentru sprijin emoțional.

• Odihnește-te din plin și dormi

  Dacă tinerele gravide se simt obosite în timpul zilei, încercați să faceți o pauză. Dormi suficient cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Condițiile fizice care sunt obosite din cauza lipsei de somn, declanșează adesea o stare proastă.

• Făcând hobby-uri sau lucruri distractive

  Sarcina este într-adevăr o veste incitantă, dar și palpitantă. Ocazional, femeile tinere însărcinate pot distrage atenția făcând hobby-uri sau lucruri care le plac. De exemplu, stând în parc citind o carte despre sarcină și pregătirea pentru naștere sau luând prânzul cu prietenii. În plus, există și un spa special pentru gravide care poate face corpul mai relaxat.

• Faceți activitate fizică sau exerciții ușoare

  Femeile tinere însărcinate ar trebui să fie active cu prudență, deși asta nu înseamnă că continuă să fie leneșă. Făcând exerciții ușoare sau activități fizice este de fapt bun pentru organism, precum și îmbunătățire dispozitie. Femeile tinere însărcinate pot alege activități precum plimbarea prin casă, înotul, meditația sau yoga în funcție de abilitățile lor.

• Petreceți timp cu partenerul dvs

  Nu doar femeile tinere însărcinate care se simt îngrijorate de sarcină, ci și viitorii tați se simt adesea la fel. Pentru asta, petreceți timp împreună pentru a vă apropia de sentimente, reducând în același timp tensiunea trăită. Dacă este necesar, plecați împreună în vacanță sau babymoon. Formați o relație puternică între cuplu, deoarece aceasta va fi necesară după ce copilul se va naște.

Schimbările emoționale rapide la femeile tinere însărcinate sunt considerate normale, dar trebuie să fim atenți dacă duce la depresie. Această afecțiune poate fi caracterizată prin anxietate, tulburări de somn, modificări ale tiparelor de alimentație, dificultăți de concentrare sau uitare. Dacă se întâmplă acest lucru, consultați un ginecolog sau un psiholog pentru a obține tratamentul potrivit.