pictopub.com

Există multe beneficii ale morcovilor pentru bebeluși. Această legumă portocalie conține o varietate de nutrienți care le pot sprijini creșterea și dezvoltarea. Pe lângă faptul că sunt utili, morcovii sunt, de asemenea, ușor de procesat într-o varietate de alimente complementare, Bun.

Diversele beneficii ale morcovilor pentru bebeluși sunt datorită conținutului lor ridicat de carbohidrați, fibre și apă. În plus, aceste legume sunt sărace în proteine ​​și grăsimi, dar bogate în vitamine. Una dintre ele este vitamina A sub formă de beta caroten.

Morcovii mai conțin biotină (vitamina B7), vitamina B6, vitamina E, vitamina K1, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, acid folic și compuși activi din plante care sunt buni pentru sănătatea micuțului tău.

Beneficiile morcovului pentru bebeluși

Datorită abundenței de nutrienți din morcovi, este păcat dacă îți lipsește să dai această legumă micuțului tău. Următoarele sunt beneficiile morcovilor pentru bebeluși:

1. Menține sănătatea ochilor

Ochiul este un organ important care joacă un rol în procesul de creștere și dezvoltare a bebelușului, așa că trebuie menținut mereu. O modalitate este de a servi morcovii ca alimente complementare. Vitamina A din morcovi este capabilă să susțină sănătatea ochilor, în special a retinei, a membranei oculare și a corneei micuțului.

2. Creste imunitatea organismului

Pe lângă menținerea sănătății ochilor, vitamina A din morcovi joacă, de asemenea, un rol în creșterea forței sistemului imunitar al bebelușului. Cu o imunitate puternică, corpul micuțului tău va putea lupta împotriva bacteriilor și virușilor, astfel că nu este susceptibil la boli.

În plus, vitamina A poate acționa și ca un antioxidant care funcționează pentru a proteja celulele corpului de daunele cauzate de radicalii liberi, precum și pentru a menține funcția organelor corpului, cum ar fi inima, plămânii și rinichii, pentru a funcționa optim.

3. Ajută procesul de coagulare a sângelui

Morcovii conțin vitamina K1, altfel cunoscută ca filochinonă care poate sprijini procesul de coagulare a sângelui. Deficitul de vitamina K1 poate crește riscul de sângerare la micuțul tău. În plus, vitamina K1 este utilă și pentru susținerea creșterii și formării oaselor.

4. Menține pielea sănătoasă

Pe lângă utilizarea produselor de îngrijire a pielii pentru bebeluși, menținerea sănătății pielii micuțului tău se poate face și din interior, tu stii, Bun. Beta-carotenul din morcovi le poate proteja pielea moale și netedă de razele UVA.

Morcovii conțin, de asemenea, vitamina B6, care poate împiedica micuțul dumneavoastră să dezvolte erupții cutanate și dermatită seboreică. În plus, această vitamină poate menține părul sănătos.

Sfaturi pentru procesarea morcovilor în MPASI

Mama poate introduce morcovii de cand micutul are 6 luni. Pentru ca beneficiile morcovilor pentru bebeluși să poată fi maximizate. selecția morcovilor nu trebuie să fie arbitrară și textura morcovilor serviți trebuie și ea ajustată la vârsta micuțului.

Iată sfaturi pentru alegerea și servirea morcovilor ca alimente complementare pe care trebuie să le cunoașteți:

• Alegeți morcovi care sunt fermi, cu o suprafață netedă și de culoare portocalie strălucitoare.
• Spălați morcovii cu apă curentă înainte de procesare, apoi curățați coaja morcovului.
• Fierbeți morcovii în apă clocotită până se înmoaie timp de 10-15 minute, apoi scurgeți morcovii și clătiți sub apă rece.

La începutul perioadei solide, morcovii trebuie zdrobiți folosind un blender sau robot de bucatarie pentru a obține textura piure sau terci. După ce vârsta micuțului ajunge la 10 luni, morcovii pot fi serviți sub formă de zaruri mici sau pe lungime ca mâncare pentru degete.

Pentru a crește valoarea nutritivă a alimentelor complementare, morcovii pot fi procesați împreună cu alte alimente sănătoase, precum puiul, carnea de vită, orezul brun, broccoli, fasolea verde sau cartofii dulci. Nu uitați să adăugați puțin condimente sau mirodenii, precum usturoi, piper, scorțișoară, pentru a-i face un gust bun.

Mama poate salva piure morcovi într-un recipient fără BPA la frigider timp de 3 zile. Dacă în congelator, piureul de morcovi poate rezista chiar si pana la 3 luni. Deci, puteți pregăti câteva boluri piure morcovi pentru a facilita prepararea mesei următoare.

Acestea sunt o serie de beneficii ale morcovilor pentru bebeluși și cum să-i proceseze în alimente solide. Deși morcovii nu sunt un aliment care prezintă un risc ridicat de alergii. Mamele mai trebuie sa fie vigilente deoarece unii copii au posibilitatea de a fi alergici la morcovi.

Dacă micuțul tău are mâncărime sau roșeață pe piele, umflarea ochilor și a buzelor, vărsături sau diaree după ce a mâncat wartel, ar trebui să-l duci la medic pentru o examinare și un tratament.