Eliberat de boli datorită gândirii pozitive

Mentalitatea poate afecta nivelul de sănătate al unei persoane. Oamenii care gândesc pozitiv tind să fie mai sănătoși, deoarece sunt capabili să facă față bine stresului pe care îl au. De asemenea, tind să fie mai ușor de mersi stil de viata sanatos,deci nu sunt susceptibili la boli.

Diverse probleme umane, de la tulburări de somn, depresie, stres, anxietate, îmbătrânire prematură, până la creșterea în greutate pot fi deseori depășite cu gândirea pozitivă. Scapa de toate gandurile negative care exista si incepe sa gandesti pozitiv pentru o sanatate mai buna.

Combaterea bolii cu optimism

Un studiu a arătat că pacienții care gândesc pozitiv s-au dovedit că se recuperează mai repede după boală, comparativ cu pacienții care renunță la această afecțiune.

Pentru că, pacienții care gândesc pozitiv tind să fie mai sârguincioși în a urma tratamentul. Ei sunt, de asemenea, mai entuziasmați să treacă prin procesul de recuperare. Pe de altă parte, pacienții cu gânduri negative tind să nu adere la planul de tratament care a fost planificat, astfel încât să dureze mai mult pentru a se recupera. Alții sunt și mai resemnați și au mai puțină putere de luptă în eforturile lor de recuperare.

Alte studii dezvăluie beneficiile gândirii pozitive. Cei care gândesc pozitiv au un risc mai mic de a dezvolta boli de inimă și inflamație. Există, de asemenea, un alt studiu care a constatat că persoanele care trăiesc cu boală coronariană, dar continuă să încerce să gândească pozitiv, pot avea o viață mai lungă.

Gândirea pozitivă este cheia principală în gestionarea stresului, care la rândul său va juca un rol în aducerea multor beneficii pentru sănătate. În general, următoarele sunt beneficiile pentru sănătate ale gândirii pozitive:

  • Nu este ușor să te îmbolnăvești.
  • Riscul de a dezvolta boli ale inimii și vaselor de sânge este redus.
  • Speranță de viață mai lungă.
  • Rate mai mici de depresie.
  • Capabil să gândească mai creativ și mai capabil să rezolve problemele.
  • Capacitate mai mare de memorie și concentrare.

În sport, s-a dovedit că sportivii care își umplu capul cu gânduri pozitive ating înălțimi mai mari.

Modalități simple de a te obișnui Sine pentru Gandeste pozitiv

Gândirea pozitivă nu înseamnă că ignori calamitatea pe care o trăiești, ci mai degrabă o modalitate de a aborda și de a gestiona situația dintr-o perspectivă mai bună.

Următoarele moduri pot fi încercate pentru a vă obișnui cu gândirea pozitivă:

  • Vorbește cu mine însumi

    În acest caz, gândirea pozitivă se face vorbind despre lucruri pozitive din evenimentele cu care te confrunți, cum ar fi încurajarea. Dacă gândurile negative încep să se strecoare, gândește-te la binele din tine. Tratează lucrurile rele pe care le experimentezi cu o atitudine optimistă și transformă-le într-o lecție valoroasă.

  • Luați partea bună

    Credeți că în spatele fiecărui incident rău, există o parte bună care poate fi luată. Pentru a ușura gândirea pozitivă, notează care sunt lucrurile bune pentru care să fii recunoscător. Recitiți articolul când reapar gândurile negative.

  • Schimba-ti parerea

    Când se apropie un eveniment sau un eșec, nu presupune că ți-a distrus viața. Schimbați-vă gândirea pentru a fi mai pozitiv, presupunând că eșecul face parte din învățare. Puteți repara totul și puteți reveni la o viață mai bună.

  • Decideți ce trebuie schimbat

    Pentru a fi mai optimist și capabil să gândească pozitiv, identifică ce cauzează apariția gândurilor negative. După aceea, încercați să o remediați într-un mod mai pozitiv. Apoi determinați ce trebuie schimbat, pentru a obține o viață mai pozitivă și mai fericită.

  • Fi prieteni cu oameni pozitivi

    Mediul tău îți afectează, de asemenea, mentalitatea. Fă-ți prieteni cu oameni pozitivi pentru a putea sprijini auto-dezvoltarea. Acest lucru vă poate ajuta să vă dezvoltați și vă poate oferi inspirație, precum și motivație în a trăi viața.

  • Zâmbește și râzi

    Poate că nu este un lucru ușor, dar continuă să râzi și să zâmbești chiar și în circumstanțe dificile. Găsiți evenimente de zi cu zi de care să râzi sau să urmărești emisiuni care te distrează. Această metodă poate reduce stresul.

  • Yoga, relaxare, meditație și roagă-te

    Aceste metode urmăresc să vă calmeze mintea și corpul, astfel încât să puteți gândi pozitiv. Pe lângă faptul că te pot calma, aceste activități te pot antrena să fii tolerant și pozitiv, să mergi mai departe prin problemele trecute.

Gândirea pozitivă poate ajuta oamenii să obțină sănătate mintală și socială. Gândurile pozitive pot crește încrederea în sine, care în cele din urmă formează relații pozitive cu alți oameni. Acest lucru face, de asemenea, o persoană mai protejată de atacurile de stres și oferă capacitatea de a lua decizii mai informate.

Nu numai că, gândirea pozitivă este, de asemenea, capabilă să mențină echilibrul performanței organelor și hormonilor corpului din ea, astfel încât să poată menține rezistența optimă a corpului. Dacă îți este greu să faci față problemelor vieții cu o atitudine pozitivă, poți consulta un psiholog care să te ajute să le depășești.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found