pictopub.com

Există diverse beneficii ale jocului de fotbal pentru copii pe care părinții trebuie să le cunoască. Pornind de la îmbunătățirea fitnessului, susținerea forței musculare și osoase și a inimii sănătoase. Să vedem recenzia, Bun.

Mamele pot fi enervate, da, dacă copiii vin acasă cu haine și pantofi murdari după ce au jucat fotbal? A simțit că a fost certat imediat și l-a interzis. Uh, dar stai, Bun. Chiar dacă bebelușul arată murdar și miroase urât din cauza soarelui fierbinte, jocul de fotbal îi poate oferi multe avantaje, într-adevăr.

5 beneficii ale jocului de fotbal pentru copii

Fotbalul este un sport care implică o echipă, folosește o minge de fotbal și se joacă de obicei în aer liber, și anume pe teren deschis. În general, acest tip de sport este foarte popular la băieți, dar și unor fete le place, Bun.

Similar cu alte tipuri de sporturi, fotbalul are o multitudine de beneficii pentru sănătatea copiilor, inclusiv:

1. Îmbunătățiți fitness-ul

Pentru a juca fotbal, copiii trebuie să alerge ici și colo pentru a urmări mingea pe teren. Această activitate poate arde cu siguranță calorii și îl poate face să transpire.

Acest lucru este foarte bun pentru sănătatea lui, deoarece îi poate face corpul mai în formă. Cu exerciții fizice regulate, sistemul imunitar al copilului va crește. Deci, el poate evita diferite tipuri de boli, precum gripa și COVID-19.

2. Sprijină sănătatea inimii

În timpul jocului de fotbal, corpul copilului va continua să se miște. Această activitate fizică face ca inima să bată mai repede și îl face pe copil să respire mai des. Acest tip de exerciții poate crește capacitatea organismului de a trimite oxigen către toate celulele corpului, deci este foarte bun pentru susținerea sănătății inimii și reducerea riscului de probleme cardiace la copii.

3. Controlează creșterea în greutate

Creșterea necontrolată în greutate poate determina copiii să devină obezi. Această afecțiune nu este bună pentru sănătatea lui, deoarece îi poate crește riscul de a dezvolta boli periculoase, inclusiv colesterolul crescut, diabetul, hipertensiunea arterială și apariția unor probleme de respirație, cum ar fi astmul. Ei bine, se crede că sporturi precum fotbalul ajută la controlul creșterii în greutate a copiilor, Bun.

4. Susține rezistența musculară și osoase

Deoarece îi face pe copii să se miște, să alerge și să bată cu piciorul, fotbalul poate susține forța musculară și osoasă a copiilor. In plus, acest sport se face de obicei pe teren deschis si expune copilul la soare.

Lumina soarelui este foarte bună în creșterea aportului de vitamina D în organism, Bun. Prezența acestei vitamine este necesară pentru a absorbi calciul, astfel încât oasele copiilor să fie sănătoase și puternice. Având mușchi și oase sănătoase, copiii sunt protejați de tulburările osoase, cum ar fi osteoporoza mai târziu în viață, și pot fi liberi să facă activități în fiecare zi.

5. Dezvoltați personalitatea copilului

Jucând fotbal, copiii nu doar aleargă, ci învață și să comunice și să lucreze bine între membrii echipei. În acest moment, învață și cum să-și facă prieteni, fie cu colegii, fie cu echipa adversă.

Acest lucru este foarte bun pentru dezvoltarea abilităților sociale și a personalității, Bun. În plus, prin acest sport, copiii pot învăța despre leadership și empatie.

Pe baza informațiilor de mai sus, beneficiile jocului de fotbal pentru copii sunt multe. Deci, de acum înainte, nu trebuie să-ți interzici sau să-ți certați copilul, când vrea să joace fotbal, bine?

Totuși, având în vedere că fotbalul implică de obicei multe persoane, este mai bine ca copiii să facă acest sport doar împreună cu mama, tatăl, alți membri ai familiei, sau îngrijitorii lor, astfel încât sănătatea lor să fie garantată și să fie ferită de transmiterea virusului Corona.

În plus, dacă copilul tău dorește să joace fotbal pe un teren deschis sau în curtea din apropierea casei, este o idee bună să aplici cremă de protecție solară pe pielea copilului înainte de a face mișcare. Expunerea prea multă la soare poate provoca de fapt leziuni ale pielii.

În afară de fotbal, există multe alte sporturi pe care copiii le pot face. Mamele pot intreba medicului ce tip de exercitiu este potrivit pentru a sustine sanatatea copiilor in functie de varsta lor prin intermediul aplicatiei de chat ALODOKTER.