pictopub.com

Gustul său dulce și răcoritor și aspectul unic fac ca fructul dragonului să fie iubit de mulți oameni, inclusiv de copii. În plus, acest fruct oferă și o varietate de beneficii pentru sănătatea lor. Vrei să știi care sunt beneficiile fructelor dragonului pentru copii? Ascultă aici.

Fructul dragonului este un fruct tropical care provine din arborele de cactus. Acest fruct conține nutrienți importanți necesari organismului copilului, inclusiv carbohidrați, fibre, fier, magneziu, calciu și vitaminele A, C și E.

Există mai multe tipuri de fructe de dragon împrăștiate în întreaga lume, dintre care unele au carne albă, violetă, galbenă sau roșie. Cu toate acestea, cel mai ușor de găsit este fructul dragonului, care are culoarea pulpei roșii sau albe.

O serie de beneficii ale fructelor dragonului pentru copii

Mamicile pot da fructe de dragon micutului tau inca de la varsta de 6 luni, tocmai cand a inceput sa primeasca alimente complementare (MPASI). Chiar dacă fructele dragonului au multe semințe, nu trebuie să vă faceți griji că le oferiți acest fruct copiilor dvs., bine?

Semințele de fructe de dragon pot fi consumate și nu provoacă efecte adverse asupra sănătății copiilor, cum se face. De fapt, se crede că semințele acestui fruct conțin acizi grași omega-3 și omega-6, care sunt foarte buni pentru dezvoltarea corpului și a creierului copiilor.

Beneficiile fructelor dragonului pentru copii nu sunt doar atât, ci și pentru:

1. Menține rezistența

Conținutul de vitamina C din fructele dragonului joacă un rol important în creșterea și menținerea sistemului imunitar al copilului, în special în timpul actualei pandemii de COVID-19. În plus, combinația de vitamina C și fier din fructele dragonului poate crește și absorbția fierului din alimente.

Fierul este foarte important pentru copii deoarece este componenta principală pentru formarea compușilor hemoglobinei. Fără acest compus, corpul micuțului tău poate lipsi de oxigen, iar acest lucru îi poate pune sănătatea în pericol.

2. Digestie lină

Fibrele conținute de fructele dragonului pot netezi digestia copilului și pot preveni constipația. În plus, se crede că consumul de fructe de dragon poate crește creșterea bacteriilor bune în intestine, astfel încât sănătatea intestinelor Micutului să fie bine menținută.

3. Reduceți consumul de gustări nesănătoase

Fibrele continute de fructele dragonului il pot face pe micutul tau sa se simta satul mai mult timp, astfel incat dorinta lui de a manca gustari nesanatoase poate fi redusa.

4. Combate radicalii liberi

Fructul dragonului este bogat în antioxidanți care joacă un rol important în contracararea radicalilor liberi și în protejarea celulelor corpului copiilor de daune care pot declanșa diferite tipuri de boli cronice, precum cancerul.

Pe lângă contracararea radicalilor liberi, antioxidanții din fructele dragonului sunt, de asemenea, capabili să reducă inflamația din corpul copilului.

5. Menține oasele și dinții sănătoși

Conținutul de calciu și magneziu din fructele dragonului are beneficii pentru menținerea oaselor și dinților sănătoși la copii. În plus, magneziul din acest fruct este util și pentru menținerea normală a tensiunii arteriale a copiilor și pentru menținerea sănătății inimii.

Acestea sunt diferitele beneficii ale fructelor dragonului pentru copii pe care trebuie să le cunoașteți. Cunoscând informațiile de mai sus, acum nu trebuie să ezitați să oferi fructe de dragon micuțului tău, nu? Acest fruct poate fi consumat direct sau procesat în diverse alimente și băuturi, cum ar fi gheață de fructe, salată de fructe, smoothie-uri, sau piure.

Deși are multe beneficii, fructele dragonului pot provoca alergii la unele persoane. Dacă micuțul tău are mâncărimi pe piele, erupții cutanate sau umflături în zona gurii după ce a consumat fructe de dragon, încetează imediat să-i dai acest fruct și du-ți micuțul la medic pentru tratament.