pictopub.com

Pentru femeile care au greutate sub normală și doresc să planifice o sarcină, este indicat să crească mai întâi greutatea corporală. Acest lucru se datorează faptului că femeile însărcinate care sunt prea slabe sunt mai expuse riscului de complicații ale sarcinii.

Se poate spune că ești prea slab atunci când ai un indice de masă corporală (IMC) sub 18,5. Începerea unei sarcini cu un corp prea subțire poate prezenta diverse riscuri. În plus, este posibil să aveți dificultăți în creșterea greutății corporale, așa cum este recomandat în timpul sarcinii.

Riscurile care apar dacă ești însărcinată prea slabă

Următoarele sunt câteva dintre riscurile de complicații ale sarcinii pe care le puteți întâmpina dacă sunteți prea slabă în timpul sarcinii:

1. Avort spontan

Deși poate fi cauzată de diverse lucruri, avortul spontan poate fi cauzat și de starea corpului gravidei fiind prea subțire. Pentru a reduce acest risc, medicul dumneavoastră vă poate oferi recomandări pentru îmbunătățirea aportului dumneavoastră nutrițional.

2. Nașterea prematură

De asemenea, însărcinată cu un corp prea subțire, te poate expune riscului de a da naștere unui copil mai devreme decât era de așteptat. Se spune că ai născut prematur dacă nașterea a avut loc înainte de 37 de săptămâni de sarcină.

Bebelușii prematuri sunt foarte sensibili la diferite infecții și sunt mai expuși riscului de a dezvolta diverse probleme de sănătate, cum ar fi probleme respiratorii, tulburări metabolice sau sângerări la nivelul creierului.

3. Dimensiunea fatului este prea mica

Fătul primește hrană de la mamă. Daca esti insarcinata intr-o stare prea slaba, alimentatia pentru tine iti lipseste, mai ales pentru micutul din uter. Acest lucru poate inhiba creșterea fetală, care este cunoscută din punct de vedere medical sub denumirea de creștere a fătului în pipernicie sau întârzierea creșterii intrauterine (IUGR).

Dacă se întâmplă acest lucru, bebelușul riscă să fie lipsit de oxigen la naștere, precum și să aibă niveluri scăzute de zahăr din sânge și sânge gros din cauza numărului mare de globule roșii. De asemenea, copilul dumneavoastră poate avea un risc mai mare de a dezvolta dizabilități și tulburări neurologice și va trebui să fie născut prin cezariană.

4. Bebeluși născuți cu greutate mică

Greutatea normală a bebelușului la naștere este de aproximativ 2,5-3,5 kg. Cu toate acestea, dacă sunteți prea slabă în timpul sarcinii, copilul dumneavoastră se poate naște cu o greutate mică la naștere sau mai mică de 2,5 kg.

Haideți să vă creștem în greutate!

Pentru a preveni a fi prea slabă în timpul sarcinii, puteți încerca următoarele moduri:

• Nu săriți niciodată peste mese, în special micul dejun.
• Dacă este dificil să mănânci porții mari deodată, poți mânca porții mici de 5-6 ori pe zi.
• Aveți întotdeauna la îndemână gustări sănătoase, cum ar fi brânză, biscuiți, nuci, fructe uscate, iaurt sau înghețată, pentru a le face ușor de mâncat în orice moment.
• Încercați să înmulțiți alimentele bogate în grăsimi bune, cum ar fi uleiul de măsline, avocado, nucile sau peștele.
• Consumați sucuri proaspete, cum ar fi suc de portocale, suc de papaya sau suc de struguri.
• Adaugă la mesele tale unt de arahide, brânză, unt sau cremă de brânză.
• Controale regulate la medicul dumneavoastră pentru a vă monitoriza creșterea în greutate. Obstetricianul va stabili dacă starea dumneavoastră este sau nu sigură pentru a începe un program de sarcină.

Insarcinata cu o afectiune corporala prea subtire poate dăuna fătului. Prin urmare, încercați să vă creșteți greutatea în modurile de mai sus, înainte de a planifica o sarcină. Dacă întâmpinați în continuare probleme cu luarea în greutate, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece acest lucru se poate datora anumitor boli sau afecțiuni medicale.