pictopub.com

Dacă sdureri de cap frecvente înainte sau după Pe parcursul menstruaţie, bpoate ai o durere de cap hormonala. Care sunt factorii declanșatori ai durerilor de cap hormonale și cum să le facem față? Haide,vezi explicatia din acest articol.

Durerile de cap hormonale apar adesea însoțite de alte simptome, cum ar fi acneea facială, oboseală, pierderea poftei de mâncare, dureri articulare, constipație și urinare rar. În plus, persoanele cu această afecțiune doresc de obicei să mănânce ciocolată sau alimente sărate.

Motiv Cefalee hormonale

Practic, durerile de cap hormonale la femei apar din cauza modificărilor nivelurilor hormonale din organism, în special a estrogenului. Acest lucru se datorează faptului că hormonul estrogen controlează substanțele chimice din creier care afectează durerea. Când nivelurile acestui hormon scad, riscul poate declanșa dureri de cap.

Iată câțiva factori care se consideră că declanșează dureri de cap hormonale la femei:

1. Pramenstruaţie

În momentul menstruației, nivelurile de estrogen și progesteron vor scădea în mod natural. Această afecțiune provoacă în general migrene la începutul menstruației.

2. Sarcina

Modificările nivelului hormonal la începutul sarcinii fac adesea femeile însărcinate să experimenteze dureri de cap hormonale. Cu toate acestea, nu vă faceți griji. În general, aceste dureri de cap se vor atenua după primul trimestru.

3. Menopauza

Nivelurile de estrogen din organism scad de obicei înainte de menopauză, făcându-le predispuse la dureri de cap hormonale. Cu toate acestea, studiile arată că două treimi dintre femei recunosc că durerile de cap se ameliorează după menopauză.

4. Pil KB

Pentru unele femei, administrarea de pilule contraceptive poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap hormonale. Cu toate acestea, alții au de fapt migrene după ce au luat pilule contraceptive.

5. Terapia de substituție hormonală

Această terapie, care se administrează de obicei în perioada perimenopauzei și menopauzei, poate de fapt exacerba durerile de cap hormonale la unele femei. După ce condițiile hormonale din organism încep să se stabilizeze, durerile de cap vor scădea de obicei.

Nu uitați că reacția fiecărei femei la modificările nivelului hormonal poate fi diferită. Recunoscând reacția organismului dumneavoastră la aceste schimbări, puteți alege tratamentul potrivit nevoilor dumneavoastră.

Metodă A depasi Cefalee hormonale

Iată câteva modalități simple pe care le puteți face pentru a reduce durerile de cap hormonale:

Schimbarea dietei

Nu sari peste mese, mai ales micul dejun. Mănâncă regulat și gustare Puțin câte puțin, dar adesea poate ajuta la reducerea durerilor de cap hormonale. Pe de altă parte, săritul peste mese poate scădea nivelul zahărului din sânge, declanșând dureri de cap.

Gestionarea stresului

Stresul poate agrava de fapt durerile de cap hormonale. tu stii. Prin urmare, fă-ți un obicei din a controla întotdeauna bine stresul. Puteți face acest lucru făcându-vă un moment pentru a face lucruri care vă plac sau urmând meditație și terapie de relaxare pentru a vă ajuta corpul să se relaxeze mai mult.

Mâncând omedicament

Dacă senzația este insuportabilă, durerile de cap hormonale trebuie verificate de un medic. Medicii vor prescrie de obicei analgezice care pot reduce intensitatea durerii de cap. Evitați să luați medicamente pentru dureri de cap fără prescripție medicală, deoarece acestea nu sunt neapărat sigure și potrivite pentru starea dumneavoastră corporală.

Schimbarea pilulelor contraceptive cu alte contraceptive

Dacă utilizați pilule contraceptive și aveți dureri de cap hormonale, consultați-vă medicul pentru a înlocui pastilele pe care le luați cu alte tipuri de contracepție care nu conțin hormoni.

În general, riscul de a suferi de dureri de cap hormonale poate fi redus ducând un stil de viață sănătos. Pe lângă faptul că mănânci regulat, trebuie să te odihnești suficient și să faci exerciții regulate.

Dacă nu te descurci singur pe durerile de cap hormonale și începi să interferezi cu activitățile tale zilnice, nu ezita să consulți un medic, OK? În acest fel, medicul poate efectua o examinare și poate oferi un tratament adecvat în funcție de cauza plângerii dumneavoastră.