Gânduri pozitive, începutul unei vieți sănătoase

Gândurile pozitive au multe beneficii pentru sănătatea trupului și a sufletului. Gândurile pozitive vor determina pe cineva să acționeze și să se comporte mai bine în rezolvarea problemelor.

Deși legătura dintre gândurile pozitive și sănătatea corpului este adesea pusă la îndoială, posibilitatea încă există. Mai multe studii au început să demonstreze efectele bune ale gândurilor pozitive asupra sănătății. Gândurile pozitive pot crește și sentimentele iubire de sine.

O mentalitate pozitivă este, de asemenea, importantă pentru a începe să crești încă din copilărie. O modalitate de a cultiva o mentalitate pozitivă la copii este să le oferi laude sau apreciere.

Beneficiile gândurilor pozitive pentru sănătate

Mai jos sunt o serie de beneficii pentru sănătate care pot fi obținute dintr-o tendință de a gândi pozitiv:

  • Mai bun la luptăsstres

Una dintre abilitățile cuiva care menține gândurile pozitive este să controleze mai bine stresul. Gândurile pozitive vor produce optimism și o mai bună abordare de sine atunci când se confruntă cu diverse lucruri problemă. Aceasta este cheia controlului stresului. Un bun management în gestionarea problemelor și a stresului este unul dintre punctele importante în menținerea sănătății.

În multe privințe, stresul are efecte dăunătoare asupra sănătății. Unele condiții de sănătate asociate cu stresul includ dureri de cap, creșterea tensiunii arteriale, depresie și anxietate. Acest lucru poate fi exacerbat atunci când o persoană încearcă să reducă stresul consumând alcool, fumând sau chiar consumând droguri ilegale.

Cei care gândesc și acționează pozitiv tind să aibă o calitate și un stil de viață mai bun, care este mai sănătos în gestionarea dietei, făcând mai des exerciții fizice și consumând mai puțin alcool și țigări.

  • Inferior rrisc terkena pbolnav jinima

Unul dintre beneficiile potențiale ale gândirii pozitive este reducerea la minimum a inflamației și reducerea riscului de boli de inimă. Cum influența dintre gândirea pozitivă și riscul redus de boli de inimă nu este încă sigură. Cu toate acestea, se crede că acest lucru este legat de efectul gândurilor pozitive în a ajuta pe cineva din viața de zi cu zi să ia decizii mai bune, să reducă stresul și să mențină sistemul imunitar, astfel încât inima să fie protejată de boli.

  • Accelerează msperanţă pvindecare

Gândurile pozitive au, de asemenea, potențialul de a conduce o persoană să obțină un rezultat final mai bun atunci când suferă de o boală gravă. Potrivit cercetărilor, cei care aleg să-și înfrunte boala cu optimism au șanse mai mari de a-și reveni decât cei care renunță. Aceste gânduri pozitive au apoi un impact asupra acțiunilor care susțin vindecarea, dintre care una este să fii sârguincios în a lua medicamente și a avea grijă în mod obișnuit.

  • Îmbunătățirea sănătății la vârstnici

Chiar și pentru persoanele în vârstă, gândurile pozitive au un rol semnificativ în a ajuta procesul de recuperare. Cercetările arată că gândurile pozitive pot ajuta inima să-și limiteze răspunsul la condițiile stresante. În plus, gândurile pozitive joacă, de asemenea, un rol în formarea unui comportament sănătos, a stabilității fizice, a autoeficacității și în încetinirea demenței senile. Cu toate acestea, pentru a sprijini apariția acestei atitudini pozitive, este încă nevoie de sprijin din partea familiei și a celor dragi.

De fapt, mulți oameni cred că doar gândurile pozitive sunt suficiente pentru a schimba lucrurile. Gândirea pozitivă nu este magie. Pentru a putea avea un efect bun asupra organismului, acesta mai trebuie să fie însoțit de acțiune reală. Fără vreun tratament real sau acțiune preventivă, este imposibil ca vindecarea sau fericirea unei persoane să fie atinsă.

Gândurile pozitive nu pot fi atinse instantaneu sau apar automat, mai ales dacă ai fost obișnuit să ai o viziune negativă asupra tuturor. Pentru a-l crește, începeți prin a fi mai deschis pentru a accepta criticile și a corecta deficiențele. Acceptarea ta pentru ceea ce ești poate fi, de asemenea, un prim pas grozav. În plus, începeți să vă reduceți atitudinea excesiv de critică față de mediul înconjurător ca o formă a gândurilor voastre pozitive.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found