Cunoașteți diferite moduri de a strânge sânii lăsați

Să ai sâni frumoși strâns și Frumusețea este visul tuturor femeilor. Dar din cauza unor lucruri, sânii devin lăsați. Nu trebuie să fii inferior Dacă vă confruntați cu această afecțiune, pentru că există un numar de cum să strângi sânii posibil de făcut.

Există mai multe lucruri care pot face ca țesutul de susținere al sânului să-și piardă elasticitatea, astfel încât sânii să devină lăsați. Una dintre ele este modificările sânilor în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, sânii devin mai plini și mai mari, determinând întinderea ligamentelor care susțin sânii. Întinderea acestor ligamente poate face ca sânii tăi să se lase la câteva luni după naștere, indiferent dacă alăptați sau nu. Alți factori care pot provoca sânii lăsați sunt fumatul, creșterea în vârstă și supraponderalitatea.

Strângeți sânii cu exerciții fizice

Sânii lăsați pot fi strânși cu exerciții regulate care se concentrează pe antrenarea mușchilor din zona pieptului. Acest lucru se poate face în mai multe moduri, care sunt descrise mai jos:

  • Primul pas

    Întinde-te deasupra bancă plată cu brațele drepte în sus în timp ce ține o mreană cu ambele mâini și ambele picioare ating podeaua. Coborâți mreana în jos până când este paralelă cu părțile laterale ale pieptului, apoi ridicați-o înapoi în poziția inițială. Faceți mișcarea în mod repetat.

  • A doua cale

    Următoarea mișcare este flotări varianta masculina. Pentru a face varianta pentru bărbați de flotări, așezați palmele pe podea, depărtate de lățimea umerilor. Apoi picioarele se sprijină pe vârful degetelor, într-o poziție apropiată unul de celălalt. Asigurați-vă că poziția corpului este perfect dreaptă din cap până în picioare.

După aceea, ridicați-vă corpul folosind puterea mâinii. Apoi coborâți-l înapoi până când zona pieptului este aproape de podea, dar nu o atingeți. Repetați mișcarea de mai multe ori.

  • A treia cale

Întinde-te pe bancă plată cu ambele picioare pe podea. Îndreptați-vă brațele în sus în timp ce țineți mreana. Apoi coboară-l în timp ce îți desfaci brațele, cum ar fi extinderea încet aripile până când acestea sunt paralele cu pieptul. Apoi ridicați mâinile înapoi în poziția inițială.

Cheia succesului exercițiului de mai sus constă în greutatea mrenei pe care o folosești. Este o idee bună să folosiți o mreană suficient de grea pentru ca mușchii din zona pieptului să fie perfect strânși. Când faceți această mișcare, utilizați sutien sport pentru a reduce durerea de sân.

Lifting de sâni cu intervenție chirurgicală

Pe lângă metoda de exercițiu, operația de ridicare a sânilor poate fi și o modalitate de a depăși sânii lăsați. Un tip de intervenție chirurgicală care poate fi efectuată este operația de mastopexie. Această intervenție chirurgicală se face prin îndepărtarea excesului de piele din jurul sânului în timp ce strângeți țesutul pielii din jur. Astfel, sânii sunt mai fermi și mai frumoși.

Cel mai bine este să consultați un medic înainte de a decide să fiți supus unei intervenții chirurgicale. Pentru a preveni complicațiile, înainte de operație, medicul vă va sfătui să renunțați la fumat și să nu mai luați anumite medicamente care pot provoca sângerări în timpul operației.

Strângerea sânilor prin exerciții fizice este relativ mai sigură în comparație cu intervenția chirurgicală. Deși rară, intervenția chirurgicală poate provoca complicații, cum ar fi sângerare, infecție sau apariția de țesut cicatricial în jurul sânului. Pentru a obține rezultate maxime, vă recomandăm să vă mențineți întotdeauna greutatea și să mâncați alimente sănătoase.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found