pictopub.com

Recunoașterea cauzelor și simptomelor anxietății în timpul sarcinii este un lucru important pe care femeile însărcinate nu ar trebui să-l rateze. Motivul este că, dacă acest lucru se întâmplă și este lăsat necontrolat, poate avea un impact negativ asupra creșterii și dezvoltării fătului.

Sarcina este un moment fericit pentru fiecare gravidă. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca femeile însărcinate să se simtă anxioase și îngrijorate pentru că se gândesc la sănătatea fătului sau la naștere. Acest lucru este normal și de obicei dispare de la sine.

Cu toate acestea, unele femei însărcinate pot experimenta anxietate continuă. Acest lucru poate crește riscul ca femeile însărcinate să se confrunte cu preeclampsie și depresie postpartum. În plus, această afecțiune crește și riscul de naștere prematură, greutate mică la naștere, scoruri APGAR scăzute și detresă respiratorie la sugari.

Cauzele anxietății în timpul sarcinii

Anxietatea în timpul sarcinii este în general cauzată de modificări ale nivelurilor hormonale din organism. Modificările nivelurilor hormonale în timpul sarcinii pot afecta nivelurile de substanțe chimice din creier care joacă un rol în reglarea sentimentelor. Acesta este motivul pentru care femeile însărcinate tind să fie ușor anxioase, neliniștite și îngrijorate.

În plus, există mai mulți factori de risc care pot declanșa anxietatea în timpul sarcinii, printre care:

• Aveți antecedente de tulburări de dispoziție, cum ar fi anxietatea sau depresia
• Aveți antecedente de tulburare disforică premenstruală (PMDD)
• Având complicații ale sarcinii
• A suferit un traumatism într-o sarcină anterioară
• Având conflicte în gospodărie
• Am experimentat un eveniment traumatic în ultimul an
• Insarcinata sub 20 de ani
• Insarcinata cu gemeni
• Nu primesc sprijin social
• Să ai mai mult de trei copii
• Abuzul de droguri
• A avea o sarcină neplanificată

Atenție la simptomele de anxietate în timpul sarcinii

Simptomele de anxietate în timpul sarcinii variază. Cu toate acestea, în general, femeile însărcinate care suferă de anxietate vor prezenta următoarele semne:

• Senzație de anxietate, îngrijorare și agitație, care este excesivă și greu de controlat
• Ușor supărat și jignit
• Greu de concentrat
• Mușchii se simt dureri și încordați
• Fara energie
• Model de somn tulburat
• Apetit tulburat
• A te simți lipsit de valoare, vinovat sau eșec ca mamă sau viitoare mamă

Pe lângă simptomele de anxietate de mai sus, femeile însărcinate pot simți uneori simptomele tulburare obsesiv-compulsive (TOC) și atacuri de panică. TOC poate face femeile însărcinate să gândească sau să facă o acțiune în mod repetat.

Între timp, dacă există un atac de panică, femeile însărcinate pot avea brusc dificultăți de respirație, pot simți că înnebunesc, se simt separate de lumea reală și simt că se va întâmpla ceva foarte rău.

Deși este normal, simptomele de anxietate din timpul sarcinii nu trebuie luate cu ușurință, da, femeile însărcinate. Prin urmare, este important ca femeile însărcinate să recunoască cauzele și simptomele anxietății în timpul sarcinii, astfel încât să le poată anticipa și să le facă față cât mai curând posibil.

Atunci când femeile însărcinate se confruntă cu simptome de anxietate în timpul sarcinii, încearcă să-i exprime orice temeri pe care le simt cuiva în care pot avea încredere. Femeile însărcinate pot încerca, de asemenea, meditația cu instrucțiuni disponibile în cursurile de sarcină sau videoclipuri răspândite pe net. Acest lucru poate ajuta la calmarea gândurilor și sentimentelor femeii însărcinate.

În plus, asigurați-vă că și femeile însărcinate mănâncă alimente sănătoase, fac sport în mod regulat și dorm suficient, astfel încât sănătatea femeilor însărcinate să fie menținută și creșterea și dezvoltarea fătului să fie mai optime. De asemenea, confruntarea cu anxietatea în timpul sarcinii trebuie să fie sprijinită de parteneri, familie sau persoane apropiate.

Dacă anxietatea gravidelor este greu de controlat și simptomele sunt destul de tulburătoare, gravidele ar trebui să consulte un medic sau un psiholog pentru a le depăși.