pictopub.com

Șahul este un joc care este iubit de mulți oameni. Nu numai atât, beneficiile jocului de șah sunt, de asemenea, foarte multe, în special pentru creier și sănătatea mintală. Acest joc este cunoscut a fi bun pentru creșterea puterii de concentrare pentru a perfecționa creativitatea și inteligența.

În ultima vreme, șahul a devenit din ce în ce mai popular deoarece este prezent într-unul dintre serialele de televiziune de pe Netflix,Gambitul Reginei. Nu doar distracție și distracție, șahul poate oferi și multe beneficii pentru sănătate.

Șahul este un tip de joc de strategie jucat pe o tablă în carouri și este jucat în general de 2 persoane. Deși nu necesită o activitate fizică intensă, șahul este considerat un sport care se concurează la nivel olimpic.

Beneficiile jocului de șah pentru sănătate

Dacă faceți în mod regulat, există multe beneficii ale jocului de șah pe care le puteți obține, inclusiv:

1. Menține sănătatea și funcția creierului

Una dintre cele mai bune activități de făcut pentru a menține sănătatea creierului este jocul de șah. Mai multe studii au arătat că jocul de șah poate crește capacitatea de memorie a creierului, precum și poate antrena capacitatea creierului de a gândi, planifica și rezolva probleme. Șahul este chiar inclus ca o formă bună de exercițiu pentru creier.

2. Creșteți inteligența

Pe lângă îmbunătățirea memoriei, jocul de șah este benefic și pentru creșterea inteligenței creierului. Oamenii care joacă adesea șah au abilități bune de gândire și raționament, ceea ce face mai ușor să găsești soluții la probleme.

Există, de asemenea, cercetări care afirmă că copiii cărora le place să joace șah în medie au rezultate școlare și IQ mai bune decât copiii cărora joacă șah rar. Aceasta înseamnă că jocul de șah îi poate face pe copii mai deștepți.

3. Creste puterea de concentrare

Dificultatea de concentrare poate face ca o persoană să dureze mai mult pentru a finaliza munca, precum și dificultatea de a înțelege lecțiile din clasă sau de a absorbi informații. Dificultatea de concentrare poate fi cauzată de multe lucruri, iar unul dintre ele este procesul de îmbătrânire a creierului.

Dacă îți este adesea dificil să te concentrezi, încearcă să joci șah mai des. Acest joc s-a dovedit a fi bun pentru creșterea concentrării și antrenarea capacității creierului de a stoca memoria pe termen scurt.

4. Creșteți creativitatea

Nu numai pentru artiști, cum ar fi artiști, muzicieni sau pictori, creativitatea este un lucru important pentru fiecare ființă umană. Abilitățile de gândire creativă joacă un rol important în rezolvarea problemelor și înțelegerea situațiilor din viața de zi cu zi.

Unii oameni se nasc cu un talent natural pentru gândirea creativă, dar alții nu. acum, pentru a-ți perfecționa creativitatea, poți încerca diverse activități, inclusiv jocul de șah.

Mai multe studii au arătat că jocul de șah poate antrena capacitatea creierului de a imagina, astfel încât creativitatea poate fi mai formată.

5. Previne dementa senila

Senila este o tulburare de memorie care face o persoană să uite adesea. Atunci când se confruntă cu demență sau demență severă, o persoană poate chiar să aibă dificultăți în desfășurarea activităților zilnice și să nu-i poată recunoaște pe cei mai apropiați. Această afecțiune poate fi cauzată de multe boli, cum ar fi boala Alzheimer.

Pentru a preveni demența senilă, vi se recomandă să antrenați în mod regulat capacitatea creierului de a-și aminti și de a gândi. Există multe activități pe care le puteți face pentru a preveni demența senilă, de la citit des, cântând muzică, urmărind hobby-uri, până la jocul de șah.

Mai multe studii arată că jocul de șah este benefic în menținerea sănătății și funcției creierului, precum și în antrenamentul ascuțit al memoriei și al concentrării. La vârstnici, efectul jocului de șah este bun și pentru prevenirea demenței senile și a demenței.

Acestea sunt diferitele beneficii ale șahului pentru sănătate. Totuși, pentru ca aceste beneficii să poată fi obținute în mod optim, ești sfătuit și să trăiești un stil de viață sănătos, și anume prin consumul de alimente hrănitoare, odihnă suficientă și reducerea stresului.

Dacă mai aveți întrebări despre beneficiile jocului de șah pentru sănătate, puteți consulta un psiholog.