Stresul se dovedește a avea beneficii pentru sănătate, știi tu!

Multeoamenii vor să evite stresul. Totuși, știi acea stresul nu este întotdeauna rău?Stres una ușoară exact poate dabeneficiu pentru sănătatea corpului, tu stii.

Stresul este reactia organismului la orice schimbari in viata care necesita ajustare. Nu doar schimbările negative, cum ar fi pierderea unei persoane dragi sau ceva valoros, schimbările pozitive pot provoca uneori stres, de exemplu atunci când ești promovat sau tocmai ai avut un copil.

Diverse beneficii ale stresului pentru sănătate

Stresul care este bun pentru sănătate nu este stres cronic sau stres în care cel care suferă nu poate face nimic și nu are niciun control asupra situației în care se află. Un astfel de stres poate avea de fapt un impact negativ asupra sănătății.

Stresul care este bun pentru sănătate este stresul cu un nivel scăzut și poate fi încă controlat sau găsi o cale de ieșire. Unele dintre beneficiile stresului ca acesta sunt:

1. Boost funcţiecreier

Când ești stresat, vei fi forțat să te gândești mai mult. Fără să știți, acest lucru vă poate îmbunătăți funcția creierului, inclusiv memoria și capacitatea de concentrare. Motivul este că, atunci când ești stresat și te gândești bine, producția de compuși chimici în creier se numește neutrofile va creste.

2. Întăriți sistemul imunitar

Stresul este, de asemenea, benefic pentru stimularea sistemului imunitar. Când răspunde la stres, organismul se pregătește să facă față diferitelor infecții și amenințări din exterior prin excretarea interleukina. Aceste substanțe chimice vor întări sistemul imunitar, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp.

3. Creste energia corpului

Hormonii adrenalina și cortizolul eliberați de organism atunci când este stresat pot crește energia corpului. În plus, această creștere a energiei este ajutată și de ficat, care secretă mai multă glucoză sau zahăr atunci când este stresat.

4. Euascuţipersonal Devine mai dur

În acest timp, s-ar putea să vă fie frică sau să evitați pe cât posibil problema pentru a nu vă stresa. Cu toate acestea, stresul și provocările te pot face de fapt o persoană mai puternică și mai bine echipată pentru a face față problemelor în viitor.

Beneficiile stresului pentru sănătatea organismului nu numai fizic, ci și mental. Deci, ocazional, a face față stresului nu este un lucru rău, cum se face. Învață să o faci cu calm și înțelepciune, astfel încât să poți găsi cea mai bună soluție la problema ta.

Cu toate acestea, dacă stresul pe care îl trăiești a interferat foarte mult cu activitățile tale sau chiar te-a îmbolnăvit, nu ezita să consulți un psiholog sau un psihiatru.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found