pictopub.com

Femeile însărcinate sunt predispuse la deshidratare. Acest lucru se datorează nevoii crescute de lichide în timpul sarcinii, precum și plângerilor de greață care fac femeile însărcinate să varsă adesea și să nu aibă poftă de mâncare, astfel încât aportul de lichide este redus. De fapt, deshidratarea în timpul sarcinii poate fi periculoasă. tu stii!

În mod ideal, fluidele care intră și ies din organism ar trebui să fie întotdeauna echilibrate, mai ales în timpul sarcinii. Pierderea excesivă de lichide care nu este echilibrată cu un aport adecvat de lichide poate face femeile însărcinate să nu aibă lichide, chiar să devină deshidratate.

Femeile însărcinate pot deveni deshidratate dacă nu mănâncă și nu beau suficient, de exemplu din cauza postului, a diareei, vărsături frecvente și transpirație mult sau senzație de căldură în timpul sarcinii.

Care sunt pericolele deshidratării în timpul sarcinii?

Deshidratarea în timpul sarcinii poate dăuna femeii însărcinate și fătului din pântec. Iată câteva dintre pericolele care pot apărea:

1. Prea puțin lichid amniotic

Lichidul amniotic este un lichid protector de care fatul are nevoie in timp ce se afla in uter. În plus, acest fluid va oferi fătului spațiu de mișcare în timp ce se află în uter. Există o serie de factori care pot provoca o cantitate mică de lichid amniotic. Una dintre ele este deshidratarea în timpul sarcinii.

Volumul de lichid amniotic prea mic, mai ales la începutul sarcinii, poate duce la afectarea dezvoltării fetale sau chiar la avort spontan. Între timp, în etapele ulterioare ale sarcinii, prea puțin lichid amniotic poate crește riscul de naștere prematură și de complicații în timpul nașterii.

2. Declanșează contracții false

Deshidratarea în timpul sarcinii poate declanșa și contracții Braxton-Hicks, care sunt contracții false care durează de obicei 1-2 minute. Aceste contracții apar în general în al treilea trimestru, dar pot apărea și în al doilea trimestru.

Când vă confruntați cu această afecțiune, încercați să beți apă în cantități suficiente. Dacă se îmbunătățește, este posibil ca contracțiile pe care le experimentați să fie cauzate de deshidratare.

3. Complicații foarte grave

Pe lângă condițiile de mai sus, complicațiile sarcinii care pot apărea atunci când gravidele sunt deshidratate sunt scăderea producției de lapte, bebelușii născuți cu defecte congenitale, bebelușii care se confruntă cu tulburări ale sistemului nervos și travaliul prematur.

4. Moartea copilului sau a mamei

Condițiile severe de deshidratare care nu sunt tratate corespunzător pot provoca șoc hipovolemic care poate amenința viața femeilor însărcinate și a făților.

Caut semne de deshidratare

Pentru a preveni deshidratarea, luați întotdeauna suficiente lichide și recunoașteți semnele deshidratării. Cel mai simplu mod prin care se poate recunoaște este să acordați atenție culorii urinei. Dacă culoarea urinei este galben închis și închis, înseamnă că aportul de lichide al gravidei este mai mic. Pe de altă parte, o culoare clară și clară a urinei indică faptul că corpul gravidei este bine hidratat.

În afară de culoarea urinei, deshidratarea poate fi recunoscută și din simptomele care apar. Următoarele sunt simptomele deshidratării în funcție de severitatea lor:

Deshidratare ușoară până la moderată:

• Frecvența redusă a urinării
• Senzație de sete
• Somnoros
• Gura se simte uscată și lipicioasă
• Durere de cap
• Ameţit
• Constipație

Deshidratare severa:

• Scăderea numărului și frecvenței urinare sau deloc
• Urina galben închis
• Senzație de foarte sete
• Ochi scufundați
• Gură foarte uscată
• Piele foarte uscată și lipsă de elasticitate (durează mult timp pentru a reveni la normal când este apăsată)
• Ușor furios și confuz
• Inima bate repede și respiră repede
• Slab

Pentru deshidratarea ușoară până la moderată, femeile însărcinate se pot descurca în continuare bând multă apă și odihnindu-se suficient. Între timp, pentru o deshidratare severă, femeile însărcinate trebuie să primească imediat asistență medicală.

Cum să rămâi hidratat?

De fapt, prevenirea deshidratării în timpul sarcinii este destul de ușoară și anume consumând aproximativ 3 litri de apă pe zi sau echivalentul a 8-12 pahare.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, dacă femeile însărcinate fac mai multe activități, fac exerciții fizice sau fac activități în aer liber pe vreme caldă, adăugați 1 cană zilnic la cantitatea pe care o beau de obicei.

În plus, luați câteva dintre următoarele sfaturi pentru a menține echilibrul fluidelor corporale și pentru a preveni deshidratarea:

• Evitați băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și băuturile răcoritoare. Această băutură are proprietăți diuretice care pot determina femeile însărcinate să urineze mai des.
• Dacă nu vă place să beți apa, femeile însărcinate pot adăuga fructe feliate în apă pentru a adăuga aromă. Unele tipuri de fructe care pot fi adăugate sunt kiwi, lămâie și portocală. Femeile însărcinate pot mânca și fructe care conțin multă apă, cum ar fi perele și pepenele.
• Dacă femeile însărcinate prezintă simptome boală de dimineata, încercați să mâncați și să beți întotdeauna când femeile însărcinate nu simt greață.

De asemenea, femeile însărcinate trebuie să bea și să mănânce înainte de nașterea normală pentru a obține suficientă energie și pentru a evita deshidratarea. Păstrați întotdeauna aportul de lichide, astfel încât femeile însărcinate să evite pericolul deshidratării în timpul sarcinii.

Dacă femeile însărcinate prezintă greață și vărsături severe care fac dificil să mănânce sau să bea, consultați un medic ginecolog pentru tratament. Și nu uitați, consultați imediat un medic dacă femeile însărcinate prezintă simptome de deshidratare.