pictopub.com

Fără îndoială, părinții sunt principalele figuri care modelează copiii. Rolul părinților, în special al mamelor, este foarte important în satisfacerea nevoilor nutriționale, precum și în stimularea și monitorizarea creșterii și dezvoltării copiilor în fiecare zi. Copiii pot crește sănătos, iar capacitatea lor de a se dezvolta bine nu poate fi separată de rolul mamei și al tatălui.

Creșterea și monitorizarea creșterii și dezvoltării copiilor este datoria ambilor părinți. Dar, în general, o mamă se simte mai atașată emoțional pentru că ea este cea care concepe și dă naștere. Acest lucru este întărit de studiile care arată că atașamentul emoțional dintre mamă și copil poate întări sistemul imunitar, poate preveni bolile și poate ascuți inteligența (IQ) a copiilor.

Legătura dintre mamă și copil este o combinație complexă de aspecte psihologice și biologice. Relația dintre mamă și copil poate afecta creșterea creierului, hormonii de creștere și starea generală de sănătate a copilului. Prin urmare, mamele trebuie să fie numărul unu în sprijinirea creșterii și dezvoltării copiilor prin diverse mijloace.

Oferirea de nutriție

Într-un studiu care a implicat copii sub 12 ani, a fost dezvăluit că părinții sunt modele copii în ceea ce privește alimentația și alimentația. Există o varietate de nutrienți importanți care trebuie conținut în aportul nutrițional al unui copil, cum ar fi:

• Varietate de nutrienți esențiali pentru dezvoltarea copilului

  Omega-3 și omega-6 sunt clasificate drept grăsimi bune pe care organismul nu le poate produce, așa că trebuie obținute din alimente sau lapte. Conținutul de omega-3 și omega-6 este foarte important pentru dezvoltarea și funcționarea creierului copilului.

• Sursa de nutrienti esentiali

  Alimentele care sunt cele mai bune surse de omega-3 sunt peștele, cum ar fi somonul, sardinele și macroul. În timp ce omega-6 se găsește în uleiurile vegetale. Cu toate acestea, dacă consumul de pește și ulei vegetal nu a fost îndeplinit. Mamicile pot da lapte formula care contine omega-3 si omega-6 pentru a completa nevoile nutritionale ale micutului. La fel, dacă copilul dvs. este clasificat ca un pretențios. Omega-3 constă din EPA, DHA și ALA.

  Conținutul nutrițional care nu este mai puțin important în laptele de formulă selectat este beta glucanul, care este un tip de fibră care poate ajuta la întărirea sistemului imunitar al copilului. Împreună cu prebioticele precum polidextroza (PDX) și galactooligozaharidele (GOS), nutrienții găsiți în lapte sunt buni și pentru menținerea sănătății tractului digestiv al micuțului.

Implementarea obiceiurilor alimentare bune

Pe lângă faptul că se asigură că aportul lor nutrițional este satisfăcut, părinții trebuie să își educe copiii astfel încât să aibă obiceiuri alimentare sănătoase. Dacă părinții mănâncă mai mult în fața televizorului sau duc un stil de viață mai puțin activ, atunci copilul va avea cel mai probabil același obicei.

Dacă mama dorește ca copilul ei să aibă obiceiuri alimentare sănătoase, astfel încât să poată crește bine, faceți următoarele:

• Nu ratați niciodată micul dejun

  Faceți din micul dejun o prioritate, deoarece micul dejun oferă o sursă de energie pentru creierul și corpul copilului pentru a începe ziua. S-a dovedit că copiii care iau micul dejun în mod regulat sunt protejați de riscul obezității și au performanțe mai bune la școală.

• Serviți fructe în loc de gustări

  Studiile arată că părinții care oferă și subliniază importanța fructelor și legumelor, au copii care sunt obișnuiți să consume alimente sănătoase. Oferiți fructe și legume în loc de gustări nesănătoase care conțin prea mult zahăr, sare sau MSG.

• Obișnuiește-te să mănânci împreună cu micuțul tău

  Pe langa alegerea unui aport sanatos de alimente si lapte pentru micutul tau, este important ca parintii sa ii educe sa se obisnuiasca cu o alimentatie sanatoasa. Există mai multe modalități prin care se poate face și anume făcând din orele mesei la micul dejun și la cină un moment comun, astfel încât părinții și copiii să poată mânca împreună, cu acea ocazie mama poate educa copiii despre importanța consumului de aport sănătos. Obisnuieste-te ca micutul tau sa nu fie obisnuit sa manance in timp ce se uita la televizor.

Stimulează dezvoltarea copilului

Oferirea de nutriție în sine nu este suficientă pentru a sprijini dezvoltarea copilului. Pe lângă alimentația completă, organismul de dezvoltare al copilului trebuie să fie susținut și de un stimul bun. Stimularea în primii cinci ani de viață nu are doar un impact pozitiv asupra dezvoltării creierului copiilor în acest moment, ci și asupra abilităților lor de învățare în viitor.

Efectuați stimularea dezvoltării abilităților cognitive, motorii, de comunicare și sociale, prin:

• Cognitiv

  Cognitiva este o abilitate intelectuală, cum ar fi capacitatea de a distinge sunete, texturi, de a aminti și de a analiza problemele. Abilitățile cognitive pot fi antrenate invitând copiii să se joace în timp ce învață.

• motor

  Motricitatea include capacitatea de mișcare și abilitățile de coordonare ale membrelor. Copiii cu probleme motrice pot avea dificultăți în a învăța să scrie, să înoate, să deseneze, să danseze, să vorbească sau să efectueze mișcări care necesită precizie, cum ar fi prinderea unei mingi.

  Antrenarea abilităților motorii se poate face de la o vârstă fragedă, de exemplu prin sala pentru copii sau exerciții pentru bebeluși. Dacă copilul este suficient de mare, antrenarea abilităților motorii se poate face și în timpul jocului.

• Comunicare

  Abilitățile de comunicare ale copiilor sunt legate de capacitatea de a scrie, de a citi și de a stabili relații interpersonale, atât acum, cât și la vârsta adultă. Modul de a antrena această abilitate este de a invita copiii să vorbească, să cânte cântece și să citească basme, chiar dacă micuțul este capabil să comunice doar zâmbind sau plângând.

• Social

  Stimularea abilităților sociale ale copiilor se poate face lăsându-i pe copii să se joace cu alți copii și învățându-i pe copii să recunoască și să controleze emoțiile. Diverse jocuri care implică imaginația pot stimula, de asemenea, această abilitate, cum ar fi jocul cu păpușile și gătitul.

Monitorizarea creșterii copiilor și alegerea laptelui potrivit

Ca părinți care petrec cel mai mult timp cu copiii lor, este firesc să monitorizezi creșterea și dezvoltarea copiilor lor. Creșterea și dezvoltarea copilului pot fi monitorizate în mod regulat, ducând copilul la cabinetul Posyandu sau pediatru pentru cântărirea și măsurarea înălțimii și monitorizarea progresului dezvoltării sale.

Pentru a sprijini sănătatea și creșterea și dezvoltarea micuțului tău, este important ca mamele să știe ce alegeri de lapte formulă sunt bune pentru ei. Laptele care este bun pentru bebelușul tău conține acizi grași esențiali omega-3, omega-6, proteine, fibre naturale beta glucan și o formulă de susținere care conține prebiotice precum PDX și GOS pentru a menține sănătatea digestivă și a întări sistemul imunitar al bebelușului.