Cum să rămâi confortabil atunci când femeile însărcinate sunt mai sensibile la mirosuri

Mirosul parfumului tău preferat sau al mâncării preferate, pe care femeile însărcinate le plăcea înainte, poate mirosi acum mai înțepător și deranjant. acumNu vă faceți griji, există diverse modalități de a menține femeile însărcinate confortabile, chiar dacă sunt sensibile la mirosuri.

A fi foarte sensibil la mirosuri sau hiperosmie este unul dintre primele semne ale sarcinii. Această afecțiune poate declanșa de obicei dureri de cap, greață, vărsături sau diaree boală de dimineata în timpul primului trimestru de sarcină.

Pentru ca femeile însărcinate să se poată mișca lin, este important să știe să stea confortabil, chiar dacă simțul mirosului devine mai sensibil.

Cauzele mirosului devin mai sensibile în timpul sarcinii

Din punct de vedere medical, motivul exact pentru care femeile însărcinate sunt mai sensibile la mirosuri nu a fost încă găsit. Cu toate acestea, se crede că principalul declanșator al acestui simptom este legat de următoarele 2 lucruri:

Modificări ale nivelului hormonal

Nu numai greață și vărsături, modificări ale nivelurilor de estrogen și hormoni gonadotropină corionică umană (hCG) în primul trimestru se crede că afectează și nervii responsabili de transmiterea semnalelor de mirosuri către creier.

Această afecțiune face ca mirosul femeilor însărcinate să fie mai sensibil la anumite mirosuri.

Abilitatea naturală a femeilor însărcinate

În afară de modificările nivelului hormonal, un simț al mirosului mai sensibil este, de asemenea, considerat a fi o „trăsătură naturală” pentru o viitoare mamă pentru a-și proteja fătul, care este încă slab în primul trimestru de sarcină.

Această teorie este întărită de cercetări care susțin că mirosul femeilor însărcinate reacționează puternic, în special la ingredientele care pot dăuna sarcinii, precum alcoolul, țigările și cofeina.

Rămâi confortabil cu mirosul sensibil

O modalitate de a vă gestiona efectiv sensibilitatea la mirosuri este să evitați mirosurile care pot declanșa greață și vărsături sau să faceți lucruri care pot reduce aceste simptome. Exemplele sunt următoarele:

1. Evita bucataria

Dacă este posibil, evitați să intrați mai întâi în bucătărie. Condimentele cu arome puternice, cum ar fi usturoiul, pot fi deranjante. Femeile însărcinate pot cere altcuiva să gătească sau doar să gătească alimente care nu miroase prea puternic. Lăsați fereastra deschisă pentru a elimina mirosurile de gătit.

2. Treceți la detergent fără parfum

Dacă mirosul de detergent, balsam de rufe sau parfum le provoacă greață femeilor însărcinate, încercați să treceți temporar la detergenți fără parfum. În plus, femeile însărcinate pot alege și un parfum mai blând, cum ar fi lămâia sau menta, care poate fi totuși acceptabil și ajută la ameliorarea greaței.

3. Folosește un parfum liniștitor

Picături de ulei esențial cu un parfum pe care femeile însărcinate îl adoră pe o batistă. Folosește această batistă pentru a-ți acoperi nasul când simți un miros puternic sau incomod. În acest fel, greața va fi redusă la mirosul mirosului.

4. Mănâncă des în porții mici

Pentru a reduce efectele greață și vărsături atunci când simt anumite mirosuri, femeilor însărcinate li se recomandă să mănânce o masă ușoară înainte de a se ridica din pat dimineața. De exemplu, să mănânci biscuiți sau să bei ceai de ghimbir. În plus, femeilor însărcinate li se recomandă să mănânce în cantități mici, dar mai des.

Chiar dacă mirosul înțepător poate fi foarte enervant, nu vă grăbiți, femei însărcinate. Sensibilitatea la miros scade de obicei în al doilea trimestru de sarcină și revine la normal spre sfârșitul sarcinii sau după naștere. De asemenea, amintiți-vă că aceasta vine în același timp cu cadoul pe care gravida îl poartă.

Cu toate acestea, dacă a fi sensibil la mirosuri este foarte deranjant și diverse metode încă nu pot ajuta cu greața și vărsăturile sau amețelile cauzate, ar trebui să consultați un medic pentru ca gravidele să poată primi tratament.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found