pictopub.com

În Indonezia, nu mulți oameni profită de consultația psihologică pentru a depăși problemele psihice, deși chiar au nevoie de ea. Motivul este că există o presupunere că doar nebunii trebuie să facă consultații psihologice.

Un psiholog este cineva care studiază știința proceselor mentale și de gândire, în special cele legate de comportament. Consultația psihologică este o activitate de comunicare bidirecțională între pacienți și psihologi pentru a găsi soluții la problemele cu sentimente sau tulburări psihice trăite de pacienți.

Această soluție este dată pe baza stării psihice și a modului de gândire a pacientului și a influenței acesteia asupra comportamentului pacientului care este evaluată de psihologi în timpul consultației.

Care sunt beneficiile unei consultații psihologice?

Consultația psihologică vă poate ajuta să rezolvați problemele și plângerile cu care vă confruntați, în special cele legate de sentimente, emoții și comportament.

Înainte de ședința de consiliere, un psiholog va stabili o relație bună și încredere reciprocă cu pacientul, astfel încât pacientul să fie mai deschis să împărtășească problemele cu care se confruntă.

Următoarele sunt lucrurile pe care un psiholog le poate face într-o consultație psihologică:

• Vă ajută să înțelegeți sau să vă schimbați perspectiva asupra problemei în cauză
• Îndrumați-vă spre brainstorming sau da sfaturi pentru problemele cu care te confrunți, de exemplu atunci când te confrunți cu unele alegeri dificile de viață
• Vă ajută să faceți față tristeții, anxietății, fricii excesive sau obiceiurilor proaste care v-ar fi putut interfera cu viața de zi cu zi
• Ajutați la rezolvarea problemelor din relațiile cu alte persoane, inclusiv cu familia, prietenii sau soții
• Diagnosticați și ajutați la tratarea tulburărilor mentale, cum ar fi depresia, tulburările de anxietate, bipolar sau chiar schizofrenia.

Spre deosebire de un psihiatru, un psiholog nu poate prescrie medicamente pacienților săi. Chiar și așa, afecțiunile psihiatrice care necesită tratament pot fi încă diagnosticate de un psiholog. Dacă pacientul chiar are nevoie de medicamente, psihologul îl va îndruma către un psihiatru.

Când ar trebui să aveți o consultație psihologică?

Următoarele sunt câteva semne că cineva trebuie să aibă un consult psihologic:

1. Problema este deja foarte enervantă

O problemă poate îngreuna pentru o persoană să se concentreze asupra muncii sau activităților zilnice. Nu de puține ori problemele fac o persoană să dispere, anxietate excesivă, dificultăți de somn și pierderea poftei de mâncare. Când o problemă a interferat cu viața și activitățile tale, sunt șanse să ai nevoie de un consult psihologic.

2. Nu reușiți să rezolvați singur problema

Când te simți trist, anxios sau speriat, s-ar putea să fi încercat diferite moduri de a te simți mai bine, de exemplu prin aerisire, citind cărți motivaționale sau distraindu-ți mintea cu exerciții fizice.

Dacă toate modurile pe care le faci nu funcționează, poate că este timpul să faci un consult psihologic. Amintiți-vă, a cere ajutor unui psiholog nu înseamnă că ești nebun sau slab.

3. Evacuarea problemei într-un lucru negativ

Un alt semn că ai nevoie de un consult psihologic este atunci când încerci să treci peste problema ta făcând lucruri care nu sunt bune pentru tine, cum ar fi fumatul, băutul, consumul de droguri ilegale sau chiar supraalimentarea.

4. A trăit recent un eveniment traumatizant

Dacă ați trăit recent un eveniment traumatizant, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, divorțul sau pierderea locului de muncă, este o idee bună să obțineți un consult psihologic, mai ales dacă tristețea nu dispare.

Motivul este că nu toată lumea se poate confrunta singur cu evenimente grele ca acesta și are nevoie de îndrumare.

Problemele în viață pot apărea atunci când nu suntem pregătiți să le acceptăm. Probleme ca aceasta îți împovărează mintea, îți destabilizează emoțiile și îți afectează activitățile zilnice. Desigur, acest lucru nu ar trebui permis și trebuie abordat imediat.

Cu toate acestea, nu toate problemele pot fi rezolvate singure. Uneori ai nevoie de ajutor pentru a-ți lumina mintea și a găsi o cale de ieșire la o problemă. În momente dificile ca acestea, este firesc să nu poţi gândi limpede.

Prin urmare, nu este rău în căutarea unui ajutor profesional, și anume prin efectuarea unui consult psihologic. În această consultare, vă puteți împărtăși toate plângerile sau preocupările fără teama de a fi judecat.