pictopub.com

Ceai cu bule sau numit adesea „boba” este un ceai contemporan care este din ce în ce mai răspândit pe piață. Desigur, gustul delicios și dulce și aspectul atractiv îi fac pe mulți să placă această băutură. Dar ai grijă, consumă ceai cu bule prea mult poate fi rău pentru sănătatea ta. tu stii.

Ceaiul care este unul dintre ingredientele de bază ale acestei băuturi poate oferi diverse beneficii pentru sănătatea organismului, deoarece este bogat în antioxidanți care pot alunga radicalii liberi. Cu toate acestea, se dovedește că un predicat similar nu poate fi dat ceai cu bule. Ceai cu bule nici măcar nu este recomandat pentru consum obișnuit. Care este motivul?

Riscul de a bea Ceai cu bule excesiv

Motiv ceai cu bule Nu este recomandat să fie consumat în mod regulat deoarece există mai multe probleme de sănătate care pot apărea dacă consumi prea des această băutură. Aceste probleme de sănătate sunt:

Supraponderal

Dacă băuturile cu ceai sunt adesea recomandate pentru o dietă de slăbire, ceai cu bule poate duce de fapt la creșterea în greutate. adaos de lapte, crema, se consideră că siropurile, aromele artificiale și diverse alte forme de zahăr au eliminat termenul de ceai cu conținut scăzut de calorii.

Alte bile mestecate din tapioca (perla) ceea ce caracterizează și mai mult această băutură o face bogată în calorii. Imaginează-ți, un pahar ceai cu bule Dimensiunea de 500 ml complet cu perla contine aproximativ 500 de calorii.

Și mai surprinzător, biluțele voastre preferate contribuie cu 100-200 de calorii din acele 500 de calorii, tu stii! Acest lucru se datorează faptului că perla este făcută din tapioca cu ingredientul de bază al maniocului, care este o sursă de carbohidrați.

Trebuie să știi că adulții sănătoși au nevoie doar de 1800-2000 de calorii pe zi. Deci, mănâncă un pahar ceai cu bule atinge deja 25% din aportul zilnic de calorii. De fapt, după ce ați consumat acest ceai contemporan, de obicei veți mânca în continuare grele și veți mânca alte gustări, dreapta? Deci, este logic să te îngrași rapid dacă bei această băutură des.

Perturbarea sănătății dentare

În general, ceai cu bule este un amestec de ceai, lapte și zahăr, care se servește rece. Deși laptele este bun pentru sănătatea dentară, alți aditivi te fac de fapt vulnerabil la problemele dentare, cum ar fi carii.

Acest lucru se datorează faptului că zahărul și alți aditivi în ceai cu bule poate fi transformat în acid de bacteriile din gură, care pot eroda smalțul dinților și pot cauza carii.

Declanșează constipația

Perla în servire ceai cu bule s-a dovedit a avea un conținut scăzut de nutrienți, inclusiv fibre. Acesta este motivul pentru care consumul prea des a acestui ceai contemporan poate declanșa constipația. În plus, adăugarea unei substanțe numite gumă de guar ca amestec în perla De asemenea, se consideră că declanșează constipația.

Există diverse alte probleme de sănătate care au fost asociate cu această băutură zaharoasă. De exemplu, bilele elastice pe ceai cu bule se spune că poate declanşa cancer deoarece conţine bifenili policlorurați (PCB-uri). PCB-urile sunt compuși cancerigeni (declanșatoare de cancer). Cu toate acestea, acest zvon s-a dovedit a fi neadevărat.

Ceai cu bule de asemenea, sa raportat că conține substanța chimică DEHP (ftalat de di(2-etilhexil).). Aceste substanțe chimice servesc la îmbunătățirea culorii și texturii produsului. S-a demonstrat că DEHP reduce fertilitatea și ratele de creștere la animale. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost dovedit la oameni.

În plus față de diferitele riscuri pentru sănătate de mai sus, în producție sunt utilizați diverși îndulcitori artificiali, agenți de îngroșare și conservanți. ceai cu bule contine si substante care sunt considerate ca nu sunt bune pentru sanatate atunci cand sunt consumate in exces.

Sfaturi pentru minimizarea riscurilor pentru sănătate cauzate de alcool Ceai cu bule

Pentru îndrăgostiți ceai cu bule, oprirea completă a consumului acestei băuturi poate fi dificilă. Prin urmare, următoarele sfaturi pe care le puteți face pentru a face această băutură mai sănătoasă:

• Mesaj ceai cu bule cu zahăr redus sau fără zahăr. Zaharul de aici include siropuri și concentrate de fructe care sunt adesea adăugate în băuturi.
• Dacă poți, alege și comandă ceai cu bule folosind lapte proaspăt sau cu conținut scăzut de grăsimi, mai degrabă decât lapte condensat îndulcit sau smântânănelactate.
• Mai bine să nu adaugi perla în ordine sau cerere perla redus.
• Consumul de ceai cu bule în porții și frecvență rezonabile. De exemplu, alegeți dimensiunea obișnuită (standard sau mică) în loc de mare (mari), și nu o luați în fiecare zi.
• Continuați să beți suficientă apă și adoptați o dietă sănătoasă cu o alimentație echilibrată.

Ceai contemporan sau ceai cu bule este interesant si are un gust bun. Chiar și așa, a-l consuma în exces, nu este bun pentru sănătate. Dacă aveți diabet sau aveți afecțiuni medicale speciale, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a-l consuma.